噓 k22015987: 不用跑3000公尺接地氣 難怪警察素質越來越好笑 07/28 10:39
先說，這篇是來護航的
看到這個推文真的滿不服氣的
我不是正職員警，但是是正在受訓的特考班學生，目前正在實務單位實習
只能說要求警察常訓跑3000要跑多好真的有點強人所難。
先說一下實習的概要，就是下去派出所跟一個正職員警服同樣的勤務
只差在不用背槍跟執法，但作息時間基本上是一樣的。
我在期末考也就是實習前最後一次3000測驗成績是13:15，正規跑道
成績沒多好，但應該也不算體能不好的那種。
目前從7/1下單位實習到現在大概自主跑3000公尺6次左右(勤五休二)
跟著輪班不到一個月的時間
我還不用跟正職一樣要處理一堆案件然後面對長官跟案件壓力
自主成績只剩15分左右，跑起來也很明顯力不從心
還沒跑完就喘得要死不活。
我實習的單位在高雄，班與班之間只休八小是常態
我相信大部分的學長姐應該不太可能拿這八小來自主訓練，當然有神人可以，
但不會是大部分，還有些地方凌晨4點下班，隔天早上就接常訓的
這樣跑步成績要多好我也不太相信
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推 genderbb: 這社會期待公職人員是超人 07/28 14:14
→ IORIKOF: 可是取消測驗追不上犯人的警察只會越來越多... 07/28 14:23
其實我不覺得這跟追不追得上犯人有什麼關聯
※ 編輯: T566 (61.218.253.149 臺灣), 07/28/2019 14:27:33
→ TheDivision: 會運動的還是會運動 不會的還是不會 我覺得取消這個 07/28 14:29
→ TheDivision: 跟素質沒什麼關係 07/28 14:29
推 zzxx1017: 學弟，你認真了....不過其實下單位後健康管理跟運動真的 07/28 14:37
→ zzxx1017: 是看個人，你只是剛輪班還不適應這種型態的生活，習慣之 07/28 14:37
→ zzxx1017: 後還是找的到時間重訓跟運動 07/28 14:37
→ zzxx1017: 當然說運動強度要跟正常作息的比是沒辦法，但是基本維持 07/28 14:38
→ zzxx1017: 有心還是可以 07/28 14:38
推 zzxx1017: 另外常訓成績嘛..有些事情知道就好..就不說太明了 07/28 14:40
→ zzxx1017: 我是覺得取不取消都沒差.. 07/28 14:43
→ zzxx1017: 就問個問題，你有問過學長跑步沒過會怎樣嗎？或是....有 07/28 14:48
→ zzxx1017: 誰沒過嗎 07/28 14:48
→ Jhan790404: 健康是自己的，不想運動怎麼改都一樣 07/28 15:18
→ S522: 練三千公尺不如練重訓，跑得快有什麼用? 又不是田徑隊 07/28 15:21
→ S522: 我3K11分初；21K 100分，遇到館長還不是要跪 XDDD 07/28 15:24
→ S522: 輪班要維持跑步強度跟在職準備國考一樣，只有經歷過才能體會 07/28 15:26
推 samkivn963: 我第一階段期末11:50，實習後二階段12:30，下單位兩 07/28 16:26
→ samkivn963: 年退到13:40，這工作真的傷身體 07/28 16:26
→ tamama000: 練騎車開車跟槍法比較實在 07/28 17:02
推 Help: 3000有13分實力,再怎麼沒練也有15分,要練的是16分以上那群 07/28 17:36
→ Help: 以前新訓, 能進14分內的本來長跑就強; 體能普通的練不進呀 07/28 17:38
推 bag4099314: 我當學員11:48 出來兩年12:30， 重點是要維持運動習慣 07/28 17:45
→ bag4099314: ，不然我們也是追班休10小很硬 07/28 17:45
推 alorn: 為啥一直要警察追犯人，給警察多一點執法公權力不行嗎 07/28 18:59
推 keman: 其實測驗不是重點，重點在於警察的勤務內容，是否有讓員警 07/28 19:22
→ keman: 有時間去自主運動，中央應該思考的是該如何改善員警的勤務 07/28 19:22
→ keman: 內容才是主要的，因為勤務內容太多事情了。 07/28 19:22
推 qaz13579: 我覺得重點不是常訓到底如何 有沒有過 或是怎麼樣過都是 07/28 21:29
→ qaz13579: 另一回事 重點是3000公尺毫無意義 負重短跑增加爆發力及 07/28 21:29
→ qaz13579: 重訓增加壓制犯人的力道才是重點吧 07/28 21:29
→ qaz13579: 更不用說勤務調整讓警員更有體力及正常作息才是根本解決 07/28 21:29
→ qaz13579: 之道 07/28 21:29
推 louis8852: 這個時代哪個警察還在靠長跑追犯人啊XD 07/28 22:29
→ louis8852: 測力氣和短跑爆發比較實際啦，長程的不如放棄之後在追 07/28 22:30
→ louis8852: 查即可 07/28 22:30
→ WiiSports: 等你下單位 每天站崗站到阿基里斯腱鈣化，沒幾個還可以 07/28 23:24
→ WiiSports: 跑進18分的，附帶一提，警察的職業病還有一個就是椎間 07/28 23:25
→ WiiSports: 盤突出！ 07/28 23:25
推 justeat: 警察的健康管理很重要，做不好就只能領撫恤了 07/29 10:20
推 ghoul125: 所以跟跑步測驗沒關係 跟工作過勞有關係 該改的是過勞 07/29 11:00
→ ghoul125: 問題 07/29 11:00
推 keman: 你講到重點了 向某地方的長官 為了迎合上面的要求 要業務 07/29 11:15
→ keman: 組連排9天臨檢（0-4，2-5），上面一句話，下面的做好做滿， 07/29 11:15
→ keman: 唉 07/29 11:15
推 keman: 長官體恤基層員警都是幹話 07/29 11:17
推 jay111101: 其實不用跟萬年考生認真啦！他們搞不好3000用走的都走 07/29 11:52
→ jay111101: 不完了，筆試沒過之前不會想練跑的，只會用嘴在跑而已 07/29 11:52
推 tp6m4g0: 軍人一天跑兩次三千更多餘，現在也沒戰爭 07/29 13:06
推 jjjjj18: 應該測驗200公尺爆發力即可，核心肌群鍛鍊更重要 07/29 13:54
→ jjjjj18: 喔，我跑三鐵的都這樣認為了，嘴砲三千的可以來比一下 07/29 13:55
推 Namukab: 國軍就是一天兩次三千 原本入伍訓3k 17:50 退伍前可以跑 07/29 16:38
→ Namukab: 到快15 這是我浪費一年人生唯一的收穫 07/29 16:38
推 panex0845: 警察追犯人是會追3000公尺嗎 脫免逮捕直接開槍打下去 07/29 21:15
→ themost: 練很壯有啥用?看館長現在慘狀，練那麼巨 內在壞光光 07/30 14:50
推 man612369a: 消防都能排班體能訓練了，警察ㄧ個月排那個四小時夠 07/30 14:52
→ man612369a: 嗎？ 07/30 14:52
推 HayabusaChen: 跑再快，不會比子彈還快 07/31 08:59
推 dmezspk: 警察消防 作息差這麼多 08/04 11:49
→ dmezspk: 警察操勞多了好嗎 08/04 11:49
推 RyomaTaco: 除非犯人都是長跑高手都能跑15分內 08/09 15:39