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各位好 小弟女友最近在準備國考營養師 他很早就有開始準備了 每天也都讀書大概8小時以上 最近補習班有模擬考他考的不算是很理想 距國考剩大概 4個月左右 他深怕自己讀不完 複習不完 讀不熟 他身邊好朋友讀的游刃有餘的感覺 加上他模考成績不理想的種種因素 讓他覺得壓力更大 昨天跟我講這件事講到哭 我只告訴他模考就是告訴你自己哪裡不熟 趕快抓緊時間好好複習 不要跟別人比 跟自己比就好了 但實質上我也不知道該怎麼幫他 想請問各位該如何幫助他調適心情? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.73.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1585533627.A.5EE.html ※ 編輯: xietwtw (27.52.73.177 臺灣), 03/30/2020 10:00:41
reaper317: 用肉棒啊03/30 10:14
kuovsphy: 1F的水準讓我以為來到了八卦板03/30 10:25
needeng: 擔心自己看不完 那有救了 代表她有在看書03/30 10:26
needeng: 你別沒事找她吵架 就是最好幫忙了03/30 10:26
simple912: 我本身是營養師,首先生化營養膳療多讀幾次可以發現有 03/30 10:27
simple912: 些觀念是連貫的,讀通了可以省下不少時間。團膳食安就03/30 10:27
simple912: 是認真背,還有多寫考古題。公衛我也沒有考很好所以無03/30 10:27
simple912: 法給建議XD一天念八小時已經很認真了,加油!03/30 10:27
好的 謝謝你 他對問答題的部分很苦惱
qooxxp: 說實在沒辦法,只能保持白癡般的自信03/30 10:43
kk8850tw: 去年的我跟你女友的感覺很像,但我是考高普考XD每天讀了03/30 10:45
kk8850tw: 一堆還是很緊張,雖然沒有參加過模擬考,但也常覺得其他03/30 10:45
kk8850tw: 人好像都很厲害,自己則是連書都要讀不完了,最後我有壓03/30 10:45
kk8850tw: 線讀完書,但可能因為太過不安了,滿滿的壓力和緊張讓我03/30 10:45
kk8850tw: 考試時發揮的不好,最後差一名上高考。雖然這時候跟她說03/30 10:45
kk8850tw: 不要壓力太大對她比較好她也放鬆不了,但真的可以少看點03/30 10:45
kk8850tw: 別人,上了考場後別人好不好一點也不重要,反而自己亂了03/30 10:45
kk8850tw: 陣腳可能讓原本能得到的都溜走了。該休息的時候還是可以03/30 10:45
kk8850tw: 休息一下,調整好心態對繼續讀書也有幫助,加油~03/30 10:45
瞭解 謝謝你
matrix4096: 跟他說沒人是真的念完才去考的,加油03/30 10:50
有一直跟他說 大考比的是誰忘得少 但他一直因為身邊的同學感覺都很厲害才覺得自己讀得很糟
Hunk8267: 一樓若在隔壁版,一定被桶03/30 11:04
darkkai: 一樓讓我以為我走錯版XD 03/30 11:28
royj2g035: 沒考上多考幾年就好了03/30 11:34
royj2g035: 沒什麼大不了03/30 11:35
得失心很重QQ 很希望一次考上 他之後還有研所 他怕他應付不來
sidney509: 有壓力很正常,你聽他抱怨就好。btw我媽也是營養師,真03/30 11:49
sidney509: 的很難考,可是工作也不輕鬆03/30 11:49
怕他壓力過頭反效果 發揮不出該有的水準
minwen2110: 我當初準備到自認夠充分無愧於心,考試時放下得失心,03/30 11:50
minwen2110: 抱著「我不會別人也不會」的信念去考,考上兩次,給你 03/30 11:50
minwen2110: 參考03/30 11:50
sidney509: 我媽說有些實務經驗對考試也很有幫助03/30 11:50
NEXUSK: 在國考版留一樓的留言真的猛03/30 11:54
nono168: 有努力就好 之後就隨緣了 人生也不是只有國考03/30 11:59
YaLingYin: 我最近也有相同心理問題 我會去運動03/30 12:17
他有固定在運動 但他說覺得對壓力的紓解沒什麼很大的幫助 哈哈哈
lolicone: 瘋狂焦慮嗎。這是考上前的徵兆,適時的找理由陪她讓她03/30 12:22
lolicone: 休息吧03/30 12:22
nculeo: 營養師不難,反覆看就好03/30 12:22
pitfall89757: 陪伴傾聽,你要比她對她更堅定,祝福她早日考上。03/30 12:25
好的 謝謝
cookieli: 你幫她打營養針03/30 12:38
怎麼打
chucklee0507: 1樓...03/30 12:53
xpsecret: 讀書方式錯了吧03/30 12:55
假如真的錯了 現在改還來得及嗎? ※ 編輯: xietwtw (27.52.73.177 臺灣), 03/30/2020 13:02:49
Riverlz: 告訴她 關鍵期在考試前幾個禮拜 前提現在要繼續保持 03/30 12:59
qoo53895: 真心推薦愛愛 03/30 13:57
wea567: 考生真的壓力超大,我怕對象等我太久,就故意生氣而疏遠分 03/30 14:10
wea567: 開了。 03/30 14:10
wea567: 我後來舒壓方式是: 03/30 14:10
wea567: 1、休息時候找朋友聊聊天。 03/30 14:10
wea567: 2、偶爾開ps4玩一下。 03/30 14:10
wea567: 3、運動。 03/30 14:10
wea567: 4、吃美食XD。 03/30 14:10
wea567: 以上供參考。 03/30 14:10
kk8850tw: 哈哈哈哈發現我前面講一堆結果沒建議到,雖然真的也只能 03/30 14:19
kk8850tw: 等她自己想開(?),但陪她一起做能讓她放鬆心情的事也不 03/30 14:19
kk8850tw: 錯,像我媽和朋友們那時候會故意找我出去吃飯或買甜點給 03/30 14:19
kk8850tw: 我吃♡書要讀但飯也要吃,就不會特別有浪費了時間的感覺 03/30 14:19
wea567: 還有你偶爾可以帶她出去走走。會有放鬆的感覺。我是因為複 03/30 14:23
wea567: 習科目很多。頂多就約朋友去看電影xddd 03/30 14:23
poisonshing: 1樓捅他好嗎,自以為。多誇獎她做對的部分吧 03/30 15:23
jojosway: 我看到1樓的推文我笑了~~~~XD 03/30 15:27
marsaqua: 1樓很難笑 03/30 15:31
marsaqua: 但認真說,身為女性,在壓力這麼大的情況下對性愛是反感 03/30 15:32
marsaqua: ,跟男生很不一樣 03/30 15:32
Wx7621: 一樓XD 03/30 15:52
rongleader: 一樓是防疫小尖兵 03/30 15:56
qmaper: 調適心態自己來吧 03/30 16:24
timjames: 一樓讓我笑到水噴出來 真舒壓XD 03/30 16:29
Chaw55: 每個人可能都不一樣 但我自己的經驗是沒辦法 只能靠自己 03/30 16:32
Chaw55: 調適 頂多就是傾聽不要多做什麼 03/30 16:32
timjames: 這走錯版看錯標題的反差 真的太大XD 03/30 16:33
karta86822: 噓一樓 03/30 16:34
milk7054: 一樓有創意 03/30 17:04
vancepeng: 一樓還我一口水 03/30 17:27
syoboon1994: 你跟他說沒上也沒關係你養她,她就什麼問題都沒有了 03/30 18:15
eglaibls: 運動(包含做愛) 可以紓壓 這是真的 03/30 19:05
martin120561: 這篇爆點在一樓 喂 這樣太危險 03/30 19:05
sonone: 補習班模擬考有時候會太過追求難度,對結果別太大意,如 03/30 19:49
sonone: 果很沒信心就刷考古題抓自己定位會比較準確 03/30 19:49
FFtera: 聽他抱怨開解他就好,我也沒讀完,天天倒垃圾給我媽(我 03/30 20:01
FFtera: 真的很感謝她),放輕鬆應考就對了 03/30 20:01
applebird: 一樓沒錯,適時舒壓或做運動心情會比較好,腦筋也比較 03/30 20:02
applebird: 清楚 03/30 20:02
alees: reaper317,板規二 (一) 5警告一次,原推文刪除! 03/30 20:22
alees: 刪除失敗....請原作者自行刪除違規推文! 03/30 20:24
hannspreeXm: 有哭過的都會上,你女友穩了 03/30 21:19
lion410202: 有時候適時放鬆看個電影也是不錯,我朋友準備考律師 03/30 21:28
lion410202: 期間追了好幾部日劇全職兩三年考上了,我之前全職時 03/30 21:29
lion410202: 逼自己卡掉一堆休閒娛樂,後來發現恐慌焦慮的時間還 03/30 21:29
lion410202: 不如拿去追劇看電影,現在邊兼職考試,其實人本來就要 03/30 21:30
lion410202: 適度放鬆,不然焦慮的時間也是浪費掉,加油啦~ 03/30 21:30
lion410202: 伴侶的支持很重要的,國考不就是為了之後更美好的未來 03/30 21:31
lion410202: 為了以後薪水更多或是穩定,也是為以後家庭打算 03/30 21:31
lion410202: 看推文有版友特地分手怕耽誤伴侶,嗯我倒是覺得就是 03/30 21:32
lion410202: 要讓伴侶和自己未來能過更好的生活才要一直努力下去 03/30 21:32
lion410202: 國考本來就有運氣成分,全職個幾年沒上再兼職考也可 03/30 21:33
yy222499: 跟一樓瘋狂做菜 03/30 21:33
lion410202: 我媽說她一個客戶40幾歲也在考律師,之前在事務所遇到 03/30 21:33
lion410202: 好的律師前輩40幾歲才考上現在也是一堆案件接,長輩 03/30 21:34
lion410202: 也是開導我說要樂觀些不要太心急,大家考國考多半也是 03/30 21:35
lion410202: 為了讓自己家庭生活更美好,伴侶的支持是很重要的, 03/30 21:35
lion410202: 聽教授說律師第一名的學生放榜前照樣去找教授哭 03/30 21:37
lion410202: 大家都一樣,榜首也沒讀完的,不用太自責自己沒讀完 03/30 21:38
lion410202: 大家都是苦過來的,我還聽退休長輩說以前在台大時曾經 03/30 21:41
lion410202: 有台大電機博士班的念到生病論文寫不出來去找教授下跪 03/30 21:41
lion410202: 然後去找當學務長的長輩哭呢,男生喔,一直哭一直哭 03/30 21:41
lion410202: 還有台大醫科的也是男生去找長輩哭,長輩說念書念到 03/30 21:42
lion410202: 壓力大的不只國考生啦,就連光鮮亮麗的台大生也一堆 03/30 21:42
alexroc: 這劇情我有看過 03/30 22:09
Ectel: 可以花一點時間找人聊聊心情 酒肉朋友就算了只會更茫然 03/30 23:11
Ectel: 找有考試經驗的比較好 跟家人偶爾會覺得無法被理解 03/30 23:12
amigo30143: 每個國考生都是念不完 她需要休息 一天念8小時夠了 03/30 23:47
shomin5566: 不用跟他多說什麼 多陪陪他 抱抱他 03/31 10:42
aiba52031: 可以從考古題下手再去加強考古題常出的範圍的知識! 03/31 12:46
aiba52031: 營養師平均60就能通過,自己能考到平均60比較重要!但 03/31 12:48
aiba52031: 國考壓力真的很大就是了....多陪伴鼓勵支持他!如果是 03/31 12:49
aiba52031: 讀書技巧需要幫忙可以上網看看過去的人怎麼準備的! 03/31 12:49
yuanptt: 快被一樓笑死xd 03/31 13:06
jpg5566: 增加她的自信,你去翻一下她的書,然後說天啊看了頭好痛 03/31 14:13
jpg5566: 都看不懂,妳怎麼可以唸八小時~妳好有毅力喔!妳這麼努力 03/31 14:13
jpg5566: 一定可以考上的!妳考上想吃什麼大餐呢? 03/31 14:13
jpg5566: 她只是抒發心情,考生最不需要別人教她怎麼唸書 03/31 14:15
h14753951: 用模擬考好好檢視弱點阿,有弱點壓力當然大啊 03/31 14:26
chouwang68: 讀到覺得再怎麼都讀不完就是要考上了。 03/31 15:38
HunsKing: 當他晚上念書累了,你可以把肉捧給他吃 03/31 16:38
ccyc970177: 重考了兩次,都是58.59,壓力真的好大... 03/31 17:54
applebird: 肉棒不要隨便給人吃,壓力太大會咬傷 03/31 18:38
alees: applebird,板規二 (一) 5 警告! 03/31 19:46
chennylee809: 看到一樓很好笑很舒壓啊XDDDDDD 03/31 23:21
alees: HunsKing,板規二 (一) 5 警告! 04/01 08:37
ludashi: 就女友過太爽,叫他先去工作賺賺2xK的,再回頭就會認真了 04/01 10:38
ludashi: 反正你隨時都會養他,要是他工作後順了,也不用再考了 04/01 10:38
adbene: 覺得壓力大考上機率反而高 代表有在重視考試 請撐到最後一 04/01 15:35
adbene: 刻 04/01 15:35
pieta: 一樓XD 04/01 16:42
aqqz123: 還有4個月很夠,不要太緊張,照自己步調讀書就好 04/01 23:52
aqqz123: 模擬考不會的弄懂,考古題多寫幾遍,也可以跟朋友互相抽 04/01 23:52
aqqz123: 考,有時候這樣反而會讓自己更有印象 04/01 23:52
aqqz123: 沒有幾個人是“真正”讀完去考試的…… 04/01 23:52
aqqz123: (我在考試前的休息時間還拿著我的筆記狂背呢…… 04/01 23:52
janeinptt: 先做好考前讀書計畫,穩定自己的情緒。第一天科目:默 04/02 06:38
janeinptt: 先做好考前讀書計畫,穩定自己的情緒。第一天科目:默 04/02 06:39
janeinptt: 背默想代謝途徑、科目串聯式整理、利用聯想方式記憶; 04/02 06:39
janeinptt: 第二天科目:參考高分者&擬答怎麼做答申論題的規則、 04/02 06:39
janeinptt: 整理筆記順便一同練擬答、複習再複習。研究所若考營養 04/02 06:39
janeinptt: 相關研究所,國考內容勿忘(複習)、考古題、培養文獻 04/02 06:39
janeinptt: 閱讀能力 04/02 06:39
gm3252: XDD 04/03 18:18
nej0: 一樓笑死 04/04 22:16
linjason5068: 這種反差蠻好笑ㄉ啊 04/07 17:50
kkkaq123: 大家壓力是不是都很大 這樣也能笑 04/16 17:44
sjr500: 一樓忘記切ID逆 XDDD 04/26 22:22
DOGEGG: 正念好處平衡情緒: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI 09/06 08:57
DOGEGG: 推薦《正念療癒力》正念減壓讓你身體與心靈同時放鬆 09/06 08:57
DOGEGG: 再了解緩解壓力疼痛 http://user86342.psee.io/P7RHG 09/06 08:58
jise51103: 我還左轉出去看我是不是在八卦版 08/11 00:22