[閒聊] 念到厭世.....

[applebg (unemployed)]

我上個月決定考明年的考試，所以去報名上數位課程，但唸書唸到現在，感覺
有點厭世，一方面是怕考不上，另一方面是因為我有憂鬱症，一旦憂鬱症發作
整個人就會很不舒服。要我詳細說明的話，就是"想死"、"自殺"、"生活好悲
慘"這些心理小劇場一直在上演，而且我明明知道對我準備考試不利，還是無法
阻止這種狀況發生。

板上不知道有沒有跟我一樣有憂鬱症，但也同時在準備考試的人呢？你們狀況
是否還可以呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.122.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1592926445.A.807.html
→ maymaywooed: 準備期間本來就比較會東想西想 但明年才考試現在就想
→ maymaywooed: 死 考試是公平的 要不你坦承面對自己就是無法撐下去
→ maymaywooed: 你就爛這個事實 要不就頭給他洗下去跟他拼了 把時間
→ maymaywooed: 拿去思考書本的問題 而不是這些有的沒的
憂鬱症是生理問題。因為我腦中的血清素、多巴胺等等的失去平衡，才會導致我長期憂鬱
這可以用藥物改善，但勢必要長期治療了。 對了，憂鬱症是連續心情鬱悶一星期以上才會
被確診，跟一般人的心情不好有點差別。
推 johnny11111: 這裡一定會有人勸退你，但你要堅定自己的信念，既然
→ johnny11111: 要考了就全力以赴吧。
恩，所以我報兩年班，希望能用多一點時間去準備。
※ 編輯: applebg (36.226.122.210 臺灣), 06/23/2020 23:52:44
※ 編輯: applebg (36.226.122.210 臺灣), 06/23/2020 23:53:37
推 huhu88876: 哈囉～
→ huhu88876: 我也是這個月才開始唸書準備明年的考試，原本一開始也
→ huhu88876: 是天天擔心沒有考上怎麼辦，特別是辭職準備考試的一年
→ huhu88876: ，建議你可以適時的運動、聽音樂給自己小小的獎勵，畢
→ huhu88876: 竟擔心的過每一天，也終究還是要考試的，不如心態調適
→ huhu88876: ，不過憂鬱症的部分可能要靠藥物或是心理醫生，一起加
→ huhu88876: 油吧！
還有lack of motivation這也很討厭，憂鬱症可以說真的快把我的人生規劃毀了。
→ jojohaha: 憂鬱症不是要兩個禮拜以上的持續症狀嗎?一個禮拜你確定?
我記得看文章是一個星期以上就算了耶？還是我記錯了？
※ 編輯: applebg (27.52.202.174 臺灣), 06/24/2020 00:10:02
→ bookletter: 那你有去尋求專業的治療嗎?
有阿，醫生就說這是偏慢性的疾病了，可能要吃藥很長一段時間，另外就算好了復發機會也
偏高。
※ 編輯: applebg (27.52.202.174 臺灣), 06/24/2020 00:27:12
推 kim1998: 憂鬱症很痛苦，做什麼事都要花幾十倍力氣去做，有時候發
→ kim1998: 作連起床都有問題，只能躺著。
起不了床就是motivation的問題，就算起床心情不佳還是會影響到工作、讀書、人際關係。
→ kim1998: 沒發作的時候終於知道正常是什麼模樣，做什麼事都好輕鬆
→ kim1998: ，想法都超正向
※ 編輯: applebg (27.52.202.174 臺灣), 06/24/2020 00:39:38
推 bubusky77: 唸書之餘也要找朋友聊天 出去戶外放鬆一下
→ bubusky77: 不要太壓抑自己 會更憂鬱唷
推 Your: 要有重大事件才能轉移你的死胡同, 例如: 重要他人生了重病
推 Your: u的有憂鬱症是走不出去的, 除非遇到我上面說的那一種情況
→ Your: 真
哪種重大事件可以改善憂鬱症呢？可以舉例嗎？
※ 編輯: applebg (27.52.202.174 臺灣), 06/24/2020 00:56:51
推 nonexistence: 考試時間還長 不要把自己繃太緊  每天有固定進度
→ nonexistence:  調劑一下身心 這樣對自己比較好 像是現在我考前都
→ nonexistence: 唸十二到十五小時 就真的很不舒服生理心理都是
→ nonexistence: 而且數位通常認識不太了其他人 真的蠻悶的
推 hanabi731: 穩定就醫配合藥物和心理治療>考試這件事，要將自己的
→ hanabi731: 健康擺第一，沒有任何事比健康重要，情緒開始不穩可以
→ hanabi731: 先休息一陣子，不要勉強
推 wellwest: 如果無法克服，還是轉職吧，這條路不適合你
業界也沒辦法接受這種人的....
我覺得公職已經算是對待憂鬱症患者比較好的地方了，因為公務員永業制，除非犯錯
不然不能辭退。其實我除了公務員我也不知道我可以做什麼了。我已經被業界炒過好
幾次。
※ 編輯: applebg (36.226.122.210 臺灣), 06/24/2020 01:48:22
推 howard091103: 考第三年了，同學加油，一起努力。身邊也有憂鬱症
→ howard091103: 的朋友，對抗這樣的疾病真的很偉大也很不容易，只
→ howard091103: 能跟你說聲加油。
→ nchueric: 捏，大家回推文時都不會看一下這個ID的嗎?
推 xpsecret: 都讀書之前先好好想想以後想過什麼樣的日子
→ aldam: 之前補習班坐隔壁的一個考高考人事行政的男生，也是跟您一
→ aldam: 樣的情況，有顯著的憂鬱症，也整天擔心自己考不上。該年放
→ aldam: 榜後，竟然是雙榜且高考探花，他的那些症狀全部消失，供您
→ aldam: 參考。
推 becathy: 別去多想其他的事情，就專心唸書解題目~累了就休息~~
→ Noobungas: 第一年沒上，第二年再上就好，怕什麼
推 luckysummer: 你是太常上PTT才這樣，供你參考
→ shuanglee: 等你考上開始公職生涯會更加厭世並開始懷念備考的時光.
→ shuanglee: ..
噓 viavia2357: 都怪給憂鬱症就好
推 simon0911: 試著在心中建立一個收納負面情緒的抽屜
噓 whn2949: 哇賽很會找藉口欸 給你考上還得了
推 tonyhu: 平常有在運動嗎？
推 benz86: 考不上=人生卡關=原地踏步
推 sploo: 我也為這樣 而且出門都不太想碰到認識的 同學會也會變得不
→ sploo: 想參加 擔心某些親戚的閒言閒語 還會後悔年輕時一些錯誤的
→ sploo: 決定 但是 我覺得這些都是很正常的 很多人都有一樣的情況
推 palewalker: 打過1925嗎？
→ sploo: 建議就是關閉所有通訊軟體 多跟一樣在考試的人講話會舒緩你
→ sploo: 的壓力
推 hyun: 我也會，而且一陣一陣的，真的常會有想死的念頭，可以暫時離
→ hyun: 開書桌，看看電視吃吃東西或是去公園、戶外走走，我會去騎腳
→ hyun: 踏車、百貨公司亂走，或是找可以放鬆聊天的朋友出去吃個飯
推 sxxtert: 不要考就沒事了
推 yl851701: 弄點獎勵機制給自己，負面情緒還是需要調劑的
推 wwe50033: 我也是超厭世的，一直在想哪時候打台海戰爭，去死在戰場
→ wwe50033: 上也很好
推 nic1248: 心理素質不夠，還是不要勉強自己了
→ SHANOLINDA: 不想考家人又硬叫我們考
噓 s910443ttw: 沒人想聽你講你的問題，這裡是考試板不是討拍板
推 t0438606: 你先減肥再說吧
推 keepdream: 我覺得發文者的表達能力還比某些推文令人舒服。隨口製
→ keepdream: 造一些社會壓力，等到發生社會案件再來推給社會安全網
→ keepdream: 失效；或許帶給別人溫暖不容易，但是潑冷水只要收手就
→ keepdream: 行。
推 running9977: 去做簡單的打工1-3小時
→ running9977: 之前讀書跟你很像 有想死的念頭
推 chucklee0507: 推keepdream，有空在這酸人還不如快點去唸書
→ eemdg779: 我沒病症都會這樣想了，真的辛苦妳了
推 muaci: 建議不要念,考上之後很可能更厭世
→ seven120609: 考上佔屎缺再重考才厭世好嗎
推 lobo123: 雖然我沒病症，但也常常唸到很厭世，負面念頭很多，這時
→ lobo123: 候就是起來走一走，出去外頭散散步，轉換一下心情，隨時
→ lobo123: 鼓勵一下自己，有時候自我的念頭也會影響考運，共勉之（
→ lobo123: 別人鼓勵我的話
推 hooldoor: 我個人是每個禮拜運動三次 而且是會累的那種 我覺的這
→ hooldoor: 樣注意力可以比較集中
噓 j6ru04jo3: 唸書會唸到厭世，考上以後上班怎麼辦，被長官霸凌就不
→ j6ru04jo3: 厭世？
噓 pk0943: 大家a一下這id，別認真回。
推 kiki5920: 覺得讀到想死就不要考啊，壓力是自己給的，不是只有公
→ kiki5920: 職這條路。
推 edward0811: 真的沒其他工作了?就算上榜，保證更憂鬱
→ happy1224: 朋友重度憂鬱症還是考上了調查局
推 normangood: 勉勵你一些話，考試你要找到適合自己的腳步    ，再
→ yikai0103: 我有在吃樂復得，憂鬱症不是藉口，如果你不想辦法去適
→ yikai0103: 應就會黑掉，公職你也待不下去的
那我也沒辦法，一般企業根本不會請我這種。公職也不行嗎？那我要不要乾脆買巴拉刈喝了＞＿＜
推 bettybuy: 讀書之餘運動一下，也要固定吃藥，有閒錢的話可以去心
→ bettybuy: 裡諮商
心理諮商一小時500元我根本花不起呀。
→ aldam: 很多人是考上工作後才得到憂鬱症，供您參考。
噓 vcLong: 你還是去業界好了...
不知道能做什麼耶.....
→ luciful3: 看醫生。藥還是要吃
噓 OKnight: 拜託有病不要來公職雷人，除非你能保證上班時間都正常
推 darkpat5566: 加油 找你有興趣的事情做 而時間會沖淡一切
推 lariat: 健康活著   比考試重要   建議你還是去工作比較好
推 yahoomsnfb: 遺傳性疾病真的滿衰
推 yahoomsnfb: 只有思覺失調拿得到手冊,其他很難拿到
→ yahoomsnfb: 沒人把你當正常人看,但又不夠格拿手冊,很慘
→ shomin5566: 才一個月而已就這樣 如果進入第二年你還撐得下去嗎
※ 編輯: applebg (36.226.44.89 臺灣), 06/24/2020 17:13:06
噓 kiloM: 念一個月就這樣了,建議你放棄吧,很危險,還做點快樂的事吧
→ rock123987: 認真回：穩定就醫服藥、去做心理諮商，找出發病的週
→ rock123987: 期或是觸發的情境，然後改善外在環境。另外，dsm5對
→ rock123987: 於憂鬱症的診斷是持續兩週以上症狀無法正常生活者，
→ rock123987: 你有辦法發文看起來功能還可以，加油啦！
推 koker: 給拍！不要理會酸言酸語，加油！！！
推 smile521688: 加油，不要理會那些酸言酸語。
噓 lbsiii0315: 考進來可能會更憂鬱
噓 nchueric: 同意pk大，請熱心回推文前查一下ID好嗎？
推 applebird: 憂鬱症先治好了再考，考試壓力很大，有病的人承受不住
推 yoosoemun: 考上才是地獄
噓 pk0943: 提示大家a一下原po八卦板的文。
噓 pk0943: boy-girl板也有
噓 greatshortcu: 個版?
噓 thbw666: 都推給憂鬱症也不會有人同情你，誰不努力誰不忍耐
推 Duowa: 憂鬱症不是單一生理因素造成的，而且你的診斷標準也是錯的
→ Duowa: ，憂鬱症林林種種有十幾項判斷，你要把憂鬱症歸因於生理問
→ Duowa: 題是你的選擇，但你也可以跟它和平共處。
推 vul3j06: 八卦版文的量不得了啊！
噓 kiki5920: 原來八卦版的發文真是精彩啊～簽名檔...呵呵