[心得] 不會疲勞的讀書方法—順著大腦的脾氣學習

[penguin101 (Taenggu in my heart)]

有沒有一個讓我們不斷讀書，而不會感到疲勞的方法呢？我們就從大腦學習和讀書效率2
個角度來探討這個議題。(先前國家考試經驗為司法官特考，讀書方法也適用在讀課外書)

圖文好讀版 https://vocus.cc/article/63a98e11fd897800014ae822

從大腦學習的角度，無論是閱讀喜歡或是準備考試的書，都會面臨讀了大約20分鐘後，開
始出現專注力消失的情況。專注力喪失是正常的現象，人的大腦本來就會對於習慣事物失
去好奇，而大腦本來也是對於未完成的事情更有記憶。而從讀書效率的角度，一本書的內
容與價值也是依循著80/20法則，也就是說最有價值的部分(80分)只需要透過足夠的心力
(20分)就能夠讀懂，而剩下為了達到完全掌握書籍的內容(20分)，卻要耗費更多的心力才
能(80分)達成。80/20法則從考試的角度就能理解，數學要從80分考到85分的難度，遠比
95分考到100分的難度低。追求完美，在即將觸及聖盃的的階段，會是一段崎嶇的險升坡
，有極大的障礙需要跨越。因為前面說失去好奇與障礙更大的2個理由，造成大腦感到疲
勞，進而喪失寶貴的專注力，自然就會沒辦法讀下去了。

因此，本文有一個大膽的想法，我們是否可以嘗試順著大腦的脾氣讀書呢？一是讓大腦始
終保持新奇感；二是讀書時，先看大綱以及總結掌握一本書的最重要的部分。

具體操作方法：

1.我們現在書桌上擺上3本書《刻意練習》、《運動鍛鍊你的思考力》、《經濟刑法
》，先把3本書的目錄和總結掃過一遍，接著可以先翻到自己感興趣的章節略讀一下，確
認過眼神，這是一本應該出現在你世界的書，而不是一本無緣的書，如果沒有緣分就果斷
地割捨，你值得更好的選擇!

2.以上我們已經大致上掌握到3本書想要傳達內容的輪廓，此時我們手上中也有了引
領我們看這3本書的地圖，吃下定心丸，而不會感到徬徨。接著，我們可以交錯的讀桌上
這3本書。例如：讀完《刻意練習》的2章後，再讀《運動鍛鍊你的思考力》1章，結束後
再讀《經濟刑法》1章。《經濟刑法》1章讀完後，大腦如果告訴你，他想要再讀《運動鍛
鍊你的思考力》，就順著他的願望讀這本吧!

3.等到大腦再次感到厭煩時，我們可以再回來看《經濟刑法》或《刻意練習》，最重
要的是順著當下的感覺，想看哪一本就看哪一本，既能維持新奇感，又能以20分的時間讀
懂書本80分的內容。

聽到我大膽的想法，你心中可能已經開始有一絲絲不安了，你可能會說:這樣很不認真耶!
這樣跟我以前讀書的方法不同!這樣是不是很花心(咦)？有這些疑問也很正常，不過我們
可以進一步想想，以前在讀書的時候從一而終的讀完一本書，花了多少時間？讀懂了多少
？讀書的時候真的有專注在讀書嗎，還是看了幾頁就想去滑手機了？

無論是考試或是有興趣的書籍，以前我也是常常讀書讀到發呆，但是當我了解人類有著聰
明又懶惰的大腦以後，我試著順著大腦的脾氣學習，突然讀書就變成一件十分省力、省時
又開心的事情，只要花費20分的精力就能理解書本80分的內容，雖然我不是數學家，但這
聽起來不錯對吧!

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推 max00061: 好像很厲害
推 to750303: 理想很豐滿 現實很骨感
噓 DiCaprio: 用這種方法保證落榜
→ darkkai: 我的大腦只想娛樂不想讀書
噓 a3435357: 讀20分鐘專注力就消失也太廢
推 dispptt: 都不要讀就不會疲勞了 我都這樣 推薦
推 webberpopo: 持平而論 考試的學習跟追求知識的學習還是不太一樣啦
推 ToneToneTone: 考試本質是非人性的
推 puam4444: 現實：看漫畫書看一小時不覺得累，看教科書十分鐘就崩
→ puam4444: 潰
→ aldam: 有兩種唸書方法，一種是一天只唸一科，一種是一天唸三科，
→ aldam: 不管哪種唸書方法都有上榜的案例。
→ aldam: 只要原po秀出榜單後，這篇就有說服力。
噓 HZM: 聽君一席話，如聽一席話。
推 breez: 可以貼一下作者的國考榜單嗎?
→ breez: 說得一口好股票，經濟學家也沒幾人能戰勝股市
→ d86123: 書要先讀再說，之後自己抓看書節奏
→ d86123: 大腦都不想看那就免考了
推 barkids: 有意思，三本書，不妨放一本聖經/佛經，一本漫畫/帥哥美
→ barkids: 女寫真，一本國考書