[新聞]嚴格飲食+科學康復 姆巴佩為延長生涯學C羅

[zkow (逍遙山水憶秋年)]

嚴格飲食+科學康復 姆巴佩為延長職業生涯全面學C羅

2021年11月09日 09:12 新浪體育

　　伊布和C羅這樣的職業生涯超長的球星，現在成為了姆巴佩的榜樣，他也希望自己的
職業生涯能盡可能地長。

　　據法國媒體報道，這位22歲的前鋒很清楚，為了盡可能延長自己的職業生涯，他必須
堅持嚴格的飲食和一系列的健康規範，這將有利於他恢復體能，保持身體的健康。

　　據悉，姆巴佩的飲食以碳水化合物和蛋白質為基礎，三文魚和意大利面是他菜單上的
常客，因為它們含有高蛋白、歐米伽3、碳水化合物、纖維和維生素。

　　他還將自己的菜肴與橄欖油、堅果、大米、魚、雞蛋和乳製品結合起來，排斥肉類和
糖類。

　　除了飲食，姆巴佩遵循的訓練程序與他在巴黎聖日耳曼的日常訓練相輔相成。

　　他通過海水療法這種然的治療方法，將來自海洋的天然物質（海泥、海水、海藻等）
與溫泉浴和日常按摩相結合，以減少脂肪，加強運動系統和提高體力。

　　姆巴佩也是著名的冷凍療法俱樂部的成員。通過冷處理，可以破壞異常的皮膚細胞，
促進血液循環，並有助於減少疼痛和提高睡眠質量。

　　（塞爾吉奧）

https://sports.sina.com.cn/global/france/2021-11-09/doc-iktzscyy4456817.shtml

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