[情報] 健身網誌 - 胖哥到精壯男的健身心得

[tyler0405 (tyler)]

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1EEPgIKK ]

作者: tyler0405 (tyler) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] 健身網誌 - 胖哥到精壯男的健身心得
時間: Thu Aug  4 02:59:18 2011

各位熱愛健身的版友們大家好！！

初次來這邊，想先和大家分享一下我的健身歷程。
我從高中開始就是個胖哥，大約在碩二下學期開始接觸重量訓練，
畢業之後馬上就去當兵囉！我心想就算沒辦法常常到健身房做重量訓練，
只要能把握機會，在部隊裡面也是能用簡單的器材做home workout。

於是我在入伍前一天記錄了自己的身型，退伍後再記錄一次，經過了一年的努力，
很明顯的有了大改變。圖片在網誌中可以找到。
退伍後我目前正在頻繁的到健身房做高強度的訓練來獲得更多的肌肉量。

關於我自己的健身心得我正在嘗試寫到網誌裡，我覺得訓練方法在網路上已經有很充足
的資訊了，所以比較特別的是我開始寫了一些關於健身食物的分享，我真的覺得高蛋白低
脂肪食物要弄得好吃真困難阿～雖然說不上好吃，但至少要提升口感，讓健身後也能快樂
的吃！歡迎大家到我的網誌，提供些意見，讓我知道大家對什麼會比較感興趣？或是也可
以分享大家的健身方法和食物。

這是一個剛建立的網誌，希望大家提供回應和意見，才能有更好的內容！有什麼問題也歡
迎分享喔！
http://fit-info.blogspot.com/

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◆ From: 175.180.110.109
推 DrRossi:讚!不過那些食物讓我看了好餓...宵夜文...
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→ teiurei:雞胸肉只要加上少量的太白粉跟雞蛋抓過就可以變滑嫩
→ teiurei:或是注意烹煮的火候也可以很多汁
→ teiurei:低脂肉的缺點應該不是口感,而是鮮美度(味道)比較淡
→ tyler0405:嘿嘿!感謝耶! 我也正在想研究讓雞胸肉更好吃,
→ tyler0405:又要符合低脂低鹽的料理方法