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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GvAJGK3 ] 作者: tgif (不在其位不論其事) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定? 時間: Thu Jan 3 05:21:17 2013 : 推 Nono1986:我不覺得是基因問題,我屁股就他媽的翹,我以前是扁屁股 01/02 02:44 : → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的,我是女生 01/02 02:44 我是站在後天鍛鍊這邊的,因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生 臀部 都 很 渾 園 都 很 挺 (為什麼我清楚? BJ4) 女生想讓下半身曲線出來 可以參考這位巴西妞 的微。深蹲鍛練法 http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html 論女人身材 誰打得過巴西妹 想要翹臀 人家怎麼練 你照著做就對了! 囉哩八唆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.66.165 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: tgif (114.38.66.165), 時間: 01/03/2013 05:22:26
reneeviolet:前面講得深蹲跨步我同意,但舉例的巴西妹也還是基因XD 01/03 07:33
masterenfant:中南美洲的真的基因有差,但是深蹲真的對於臀部來說 01/03 08:02
masterenfant:有練有差 01/03 08:02
reneeviolet:亞洲基因強在中年開始...外國人沒練之後會很恐怖(抖 01/03 08:21
odinhung:照片那兩位辣妹的翹臀老了以後應該很恐怖..如果沒練的話. 01/03 09:24
ebina:80%很接近親身經歷. 大概就: 頗翹(沒練)->很翹(練後) >//< 01/03 10:09
scottlsw:沒練的老了應該會更恐怖....或不會.本來就很恐怖的話.... 01/03 10:19
hirokosima:亞洲人的屁股沒練老了就是扁平鬆垮啊 01/03 11:35
BeautyCute:我只想推一樓。事實上真的跟基因影響有關 01/03 14:52
Nono1986:練不起來的都會說基因不好,那我不是該哭了,老爸屁股又 01/04 08:17
Nono1986:扁又寬,我又像他,小時候多自卑,現在就不一樣了 01/04 08:18
Nono1986:http://0rz.tw/C5viR 宅媽花花練半年左右的進步幅度 01/04 08:27
reneeviolet:其實討論的空間可以很大,但是表現出來的態度可以再緩 01/04 08:35
reneeviolet:和一點欸! 01/04 08:35
reneeviolet:巴西妹"天生"不必練<=這的確是先天基因優勢啊 01/04 08:35
reneeviolet:又沒有人否定"後天努力"就一定無法人定勝天 01/04 08:36
reneeviolet:同場加映:z-13-2-1-9.◇[知識]基因與飲食和肥胖的關係 01/04 08:37
Nono1986:他們運動人口比例比台灣人高,也有不翹的,即使脂肪在臀 01/04 08:43
reneeviolet:另外,青菜豆腐人各有好!很多時候說穿了就是選擇問題 01/04 08:43
reneeviolet:比如說我很喜歡慢跑,但我不會因熱愛慢跑就去否定其它 01/04 08:43
reneeviolet:運動之於健康的正面益處... 01/04 08:44
Nono1986:部還是下垂的,還有生活形態考率進去,跟基因真的有關係@ 01/04 08:44
Nono1986:沒有人未經訓練肌肉就可以發達,有些人是練的比較快,真 01/04 08:47
Nono1986:的才是基因差異 01/04 08:48
reneeviolet:我想我練到死也還是小弱雞一隻...救救偶啊竹子姐(跪) 01/04 08:49
reneeviolet:話說回來,重訓請務必要有專人看顧指導以免運動傷害! 01/04 08:50
Nono1986:樓層住高一點...?我住5樓-_- 01/04 08:50
reneeviolet:畢竟器材的使用及出力與姿勢正確與否的影響不小(抖) 01/04 08:51
Nono1986:我爬樓梯上樓,坐電梯下樓(*>д<) 01/04 08:51
reneeviolet:講到5樓...我昨天穿羽絨衣慢跑還真的有哈利波特他姑媽 01/04 08:52
reneeviolet:那種被風吹到膨膨的快飛起來的感覺(飄) 01/04 08:52
reneeviolet:跑個2步被風吹得偏退半步(飄飄)果然君子不重則不威 01/04 08:54
daycat: 紙片板娘(指) 01/04 09:06
Nono1986:你,不熱嗎.....? 01/04 09:17
reneeviolet:我也不想啊,我媽說不穿羽絨外套就不給我出門跑 Q_Q 01/04 09:18
daycat: 被大風吹著跑的真實影片呢?(伸) 01/04 10:20
reneeviolet:請笑納 => http://qk-gamer.com/games/gn4835.php 01/04 10:25