[討論] 有氧瘦全身，無法挑部位

[saucycat (被咖啡騙了QQ)]

正如置底文所說

有氧可減少脂肪體積

但是瘦哪裡要看基因

我想問一下 這個地方所說的脂肪是

1.只有皮下脂肪 or  2.有包含內臟脂肪？

或者有沒有什麼以減少內臟脂肪為主的方法？

因為查了一些關鍵字似乎沒查到這方面的差異 囧

希望有人能解惑 謝謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.71.244
→ Gscout:內臟脂肪比較難減，要配合飲食
推 yhlty:版娘不是說內臟脂肪來得快去得也快？
→ yhlty:所以剛開始培養運動習慣的人會從中盤開始貓下去?
→ kathyqueen:我也是中盤開始瘦 大腿都不動 QQ
→ shellyclover:同樓上QQ
→ Gscout:阿我記錯了拍謝，版娘在這篇確實有說 #1H46egXV
推 luswtin:內藏脂肪真的不難減，我第一個月就從72.7VFA降到61.4，不
→ luswtin:過全身也都有下降就是了
推 loveshenny:我是慢跑+重訓，兩個月後內臟脂肪從3到2
→ fattybear:內臟脂肪要運動作息飲食三方一起配合  尤其是作息
→ fattybear:所以作息沒變的話!!  也有可能會完全不變!!甚至更慘
推 hotcom:我內臟脂肪掉很快
推 sunny199208:我內臟脂肪2個月都沒掉 QAQ
推 lp2650056:內臟脂肪2你不會以為很健康吧.....?
→ emotions136:那麼多少才叫健康呢？
推 lp2650056:我沒記錯是4-8
→ emotions136:http://tinyurl.com/9vyqqqu 1～9都算正常
推 robinsa87:內臟脂肪越低越好吧?
推 TokinoeMina:太低不是臟器間沒有緩充，反而容易受傷嗎@@
推 kathyqueen:1~9都算正常 男生比例上會比女生高(大肚男較多)
→ kkkppp:皮下脂肪超他媽的難減…
→ kkkppp:萬惡的皮下脂肪啊…
推 kathyqueen:對阿 皮下脂肪超TMD難減 我都怕減到最後內脂超低還...
→ laizin:所以到底是哪個比較難減 還是要看基因嗎@@?
推 coldgoddess:我也是腹肌都有線了 大腿還是不動XDDD
推 badcherry:內臟脂肪比較好減，我每天有氧一小時，內臟脂肪一個月內
→ badcherry:從18變成14，體脂只降了1.8%