推 odinhung:又不是當新郎..就不用太拼了..:) 06/24 06:48
→ MikaMax:台鐵體能測驗是1200m跑5分50秒的嗎?體重破百會很辛苦喔 06/24 07:42
推 TaipeiLeo:救生班結訓後 體脂掉4% 體重掉4KG 期間還一直吃消夜 06/24 15:43
→ TaipeiLeo:救生班瘦超快 迅速減肥是有可能的 06/24 15:43
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Hnm_IqT ]
作者: guavataro (新的生活) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 九月份要當伴郎 這期間該如何減
時間: Sun Jun 23 23:10:07 2013
如題 同學之前找我當伴郎 但因為準備國考讓我現在破百(約102)
九月七號就要當伴郎(不想讓我同學看到我怎爆肥= =)
請問這期間我應該如何排定減肥計畫呢?
目前是規劃運動部分是游泳 快走 重訓 打籃球
快走若一段期間ok會改成慢跑 因為我考鐵路有幸進入第二關的話要體能測驗(1200m)
那吃的 因為我家開早餐店 我早餐應該還是正常吃 但奶紅茶禁止
中餐正常吃(嗎?) 晚餐喝湯 吃菜 水果
若真得餓的話 吃芭樂??
我會想趁七月去考救生員 這個運動量應該蠻操的吧??
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※ 轉錄者: guavataro (59.104.220.237), 時間: 06/23/2013 23:11:01