→ fongse:沒醫生指導,在網路上推運動+健康吃最沒危險顧慮阿 06/28 10:34
→ fongse:不然推了之後出事誰負責 06/28 10:35
推 lanbridge:available to play in the UK only. 用Chrome開也是耶 06/28 11:20
→ jeff0811:其實先斷食再調整這方式就是數字降得快比較有動力這樣, 06/28 11:29
→ jeff0811:我也是這樣,不過肌肉減少力量下滑容易受傷也是事實 06/28 11:29
推 handsomecat3:其實很多人都吃超過基代很多 這樣光靠運動還不太夠 06/28 12:06
→ handsomecat3:一個禮拜有兩三天少吃點真的是有用 但原文說的500卡 06/28 12:08
→ handsomecat3:我覺得真的太少了 這樣吃那天運動體能感覺會下降 06/28 12:08
→ handsomecat3:記得之前有人說最低限度是800卡? 06/28 12:10
→ fongse:800卡的奇人嗎? 還是多少去了XD 06/28 12:12
推 ytyt1013:之前選修過一門生命科學課,教授的理論跟這個影片非常像 06/28 13:38
推 ytyt1013:適度肌餓感會讓身體機能更健康 他舉了很多動物實驗的例子 06/28 13:40
→ minoru04:罹癌率有辦法到零的嗎? 06/28 13:42
→ overslept:無法看的人請用chrome下載hola better internet 06/28 14:52
→ panzer1224:那非洲難民一定超健康 06/28 14:58
推 Rune:原來非洲難民是有計劃地控制熱量 真是發聾振聵 06/28 16:09
→ overslept:記錄片中的參與者跟難民是兩回事吧 06/28 16:54
→ lanbridge:這應該就是那紀錄片主角出的書 06/28 17:16
→ virus13:我相信這理論是可行的 但有專人保護監督飲食和一般人條件 06/28 19:20
→ virus13:是兩回事 光是一天500卡的飲食內容可能就天差地遠 更別說 06/28 19:20
→ virus13:一般人還要上班工作 也不用一直在推文酸人 這樣很幼稚 06/28 19:22
→ Division:說實話....我是這樣瘦下來的,但生活大概就剩運動 休息 06/28 22:16
→ Division:的確不太適合...一般人 06/28 22:16
→ Division:一般人用真的就是最常見的溜溜球效應 而且擺盪很大 06/28 22:17
→ jack18262:呵呵 我上班可能就會消耗超過500卡了 06/28 23:19
推 jimm900:非洲難民根本就不是"適度"的飢餓也拿來比 06/29 01:06
推 themost:不錯!!這個版開始逐漸打破一言堂了!! 06/29 06:45
推 bolove9start:我的主管他不吃熟食,只吃蔬果,說吃醃漬物麵包熟食 06/29 12:59
→ bolove9start:不健康會致癌等等的,但偶爾居然看到他吃蜜餞跟麵包= 06/29 12:59
→ bolove9start: =第一次見面感想是哇這人應七十了吧!不退休還聘他 06/29 12:59
→ bolove9start:,某天他說看我看不出來只有五十吧!也說過他很少生 06/29 12:59
→ bolove9start:病,事實上一天到晚在生病…看聞到我們吃包子跑到旁 06/29 13:00
→ bolove9start:邊吐… 06/29 13:00
→ onlyminako:想到前幾天翻了一本"一天吃一餐"的書 06/29 13:05
推 onexone:之前UCSF教授的演講有聽過只吃生食的飲食計畫,似乎叫Cave 06/29 16:26
→ onexone: man Diet還是什麼的,目的是攝取大量纖維,用來改善第二 06/29 16:26
→ onexone:型糖尿病。蔬果都不能烹煮其實相當嚴苛,但是相當有效的 06/29 16:27
→ cvv00010: 弱智panzer 07/22 17:47