[減肥] 請問綠豆薏仁湯(不加糖)可當主食嗎

[littlegoung (小將)]

如題 我沒有刻意在減肥 現在體重體脂都在標準值 主要是想維持

我平常飲食都很清淡(無法接受加很多調味料的外食或有糖飲料...)

晚餐是公司助理一起買(最常吃蠻清淡的素燥飯+鹹水雞攤子的菜什麼調味料都不要加)

會問這個問題主要是因為我自己住但昨天不小心算錯量

煮了超~大~一鍋的綠豆薏仁粥囧 沒有加糖 我是蠻喜歡喝的

可是真的太大一鍋 冰冰箱也無法冰那麼久 必須要趕快消耗他orz

所以想問說綠豆薏仁粥當主食是ok的嗎 還會再吃一些青菜蛋白質之類的

可是這樣熱量就不太知道怎麼算有點煩惱(不知道有沒有吃到基代還是根本已經爆了...)


先感謝各位的回答!!!


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推 akira911: 可以分裝小包放冷凍 變成一小袋的綠豆冰
→ steven211: 請大家喝
→ yinvi: google一下綠豆薏仁的營養成份很難嗎？
推 VinaYang: 可以
推 stormNEW: 素燥我覺得是加工食品 也不太好耶
推 TIEW: 我也喜歡吃這個
推 venomous: 一個人住冰箱也不太大~分人吃卡實在
推 weibeta: 放心，可以 前兩天我才煮了一大鍋無調味綠豆泥
→ weibeta: 類似當粥吃這樣，不過我是不會三餐吃啦，也是會膩
推 weibeta: 要注意的是有些人較容易脹氣，腸道不好吃太多會不舒服
推 sandiato: 記得中醫上說綠豆雖解毒但不宜多
→ littlegoung: 瞭解了！！謝謝回答！！
推 tom600488: 之前有煮過紅豆綠豆薏仁蓮子湯 煮的乾乾的當點心吃