推 iloveyou5201: 你的意志力不夠強(認真) 01/11 10:35
推 yuSecret: 只是因為妳不夠重視自己的身材 01/11 10:40
推 koala8363813: 想著以後可能要進醫院很痛苦還要開錢..還是省起來吧 01/11 10:41
→ koala8363813: 想一想食那食物真的有這麼好吃嗎..想想營養熱量結果 01/11 10:42
→ koala8363813: 想著40歲以後身材体質定型就沒救了XD就會努力改變 01/11 10:44
→ koala8363813: 趁著你有發現快改慢了就來不及，老了要改會更難 01/11 10:45
哈哈真的！我不希望老了還要每天跑醫院看我的腸胃= =
其實我現在的方式是讓自己不要去想食物= =
但是效果不彰XD
來用嚇唬自己的方式好了！
※ 編輯: stmilk (49.219.160.73), 01/11/2015 10:49:29
推 ulycess: 就不要改變阿，多痛苦阿，等價交換吃多少跑多少就好了 01/11 10:54
→ stmilk: 我現在就是這樣阿XD可是我已經有感覺到胃在不舒服了= = 01/11 10:58
→ stmilk: 消化不良的跡象已經出現了= = 01/11 11:00
推 tokio: 家裡不要放零食～放健檢報告在容易看到的地方XD 01/11 11:27
→ stmilk: 其實我不太吃零食的啦主要是正常的食物比如說大雞腿鮭魚水 01/11 11:39
→ stmilk: 果之類的，尤其水果吃得很誇張= =一天可以吃掉4.5粒芭樂之 01/11 11:40
→ stmilk: 類的，零食我都騎腳踏車百K以上的的時候帶出去補充體力用 01/11 11:40
→ stmilk: 的，而且會覺得超美味XD 01/11 11:41
推 kzzoz80: 你以為年老只是去看腸胃??好傻好天真 01/11 12:40
至少少了一項腸胃咩
推 sam791015: 你就水煮一堆青菜放面前，隨時吃到飽，就沒空吃其他的 01/11 12:41
這招好厲害！蔬菜又好消化就決定是你了！！
※ 編輯: stmilk (49.219.160.73), 01/11/2015 12:44:42
→ yy047: 吃完正餐就刷牙 01/11 14:01
刷牙無用XD
推 TETZ: 開始運動後看到食物我都會想說 媽的這一堆吃下去我剛剛or昨 01/11 15:11
→ TETZ: 天跑得那麼辛苦都白費了 然後就不敢吃了 01/11 15:11
這招我也沒用因為我運動量不小= =我根本就是會想成運動那麼多不用太在乎身材變形XD
推 Smalllinlin: 對我來說，食物是拿來填飽肚子的東西，所以不餓就不 01/11 16:29
→ Smalllinlin: 會想吃東西唷 01/11 16:29
好羨慕喔這樣健康阿，一直吃不好= =
推 catspajamas: 你可以去超市買幾千包蒟篛麵來吃 日系超市選擇更多 01/11 20:16
→ catspajamas: 有小丸 大丸 橢圓 切片 蔬菜口味 南瓜口味 成束 條狀 01/11 20:17
→ catspajamas: 用熱水沖過就可以吃了 飽足感比蔬菜還驚人 01/11 20:18
這個也好消化嗎？我重點不是飽足感是飽了還會想吃會吃到肚子不舒服
→ saiulbb: 1. 多喝點水 2. 意志力 3. 蒟蒻/石花凍 無糖 01/11 20:36
水我也喝不少一天3000以上基本會喝到尿變透明就對了
推 rabbit50331: 我都忍不住巧克力 那太誘惑了 01/11 21:19
不過甜食我倒是還好= =吃太甜我會不太舒服
推 water119: 多喝水有效 01/11 21:25
→ elguapo: 建議您先做一下飯前和飯後血糖，最好能看一下糖化血色素 01/11 21:29
→ elguapo: 糖尿病的特徵之一「多食」您已經有了，如果加上多喝多尿 01/11 21:30
→ elguapo: 那麼趕緊門診吧，這一定比在這版問怎麼控制食慾有幫助。 01/11 21:31
我家有糖尿病史我也在想是不是糖尿病的跡象
我可能需要找時間去檢查了= =
推 d8613518: 看敘述不太像說，重點是體重有無掉，有掉那就7、8成是 01/11 2
我體重是持平的
→ gg889g8: 因為你的動力還沒打倒慾望 01/11 22:47
※ 編輯: stmilk (49.219.160.73), 01/12/2015 00:27:44
→ JITER: 看過一招是..只放"同一樣"東西在身邊...想吃只能吃它.. 01/12 06:55
→ JITER: 不用一星期你就不會想吃它了... 01/12 06:56
→ JITER: 吃到某種喜歡食物看到就想吐.換幾次後.就可以把高熱量戒掉! 01/12 06:59
推 elguapo: @d8613518：糖尿病如果等到體重減輕，那已經是非常嚴重 01/12 08:13
→ elguapo: 的情況了；糖尿病這種東西是越早發現越早控制越好，不能 01/12 08:14
→ elguapo: 等到有併發症才去治療；如果開始體重減輕，那時應該已經 01/12 08:15
→ elguapo: 有器官受到不可逆的損害了。 01/12 08:16
推 d8613518: 畢竟三多並非是糖尿病的診斷標準，要搭上吃多但體重減輕 01/12 10:20
推 d8613518: 才比較精準。體重減輕代表的生理意義是胰島素不足或沒作 01/12 10:24
→ d8613518: 用，並不等於一定很嚴重啦。不過定期驗血糖，少吃點 01/12 10:24
→ d8613518: 「醣」絕對沒錯。 01/12 10:24
推 elguapo: @d8613518：「胰島素不足或沒作用」這樣難道還不嚴重嗎？ 01/12 12:23
推 d8613518: 和正常人比，嚴重。跟有併發症的比，不嚴重。 01/12 12:39
→ d8613518: 沒併發症前，只要好好控制，就跟常人無異，運氣好的只需 01/12 12:40
→ d8613518: 飲食控制，連藥都免吃。 01/12 12:40
→ stmilk: 如果我運動量很大會得糖尿病嗎=_=?我網路上看好像第一型 01/12 13:40
→ stmilk: 還是有機會吼 01/12 13:41
推 d8613518: 第一型是遺傳或不明原因發炎導致胰島素無法分泌有關 01/12 13:52
→ d8613518: 和運動量基本上無關。目前只能說，適量運動有助降低得 01/12 13:53
→ d8613518: 第二型糖尿病的機率 01/12 13:53
→ stmilk: 我看了老半天也是得到這個結論,不過我還是去檢查看看好了~ 01/12 13:57
推 d8613518: 一來是，運動時身體可以直接利用血糖，無需胰島素就能達 01/12 13:58
→ d8613518: 到降血糖效果，二來，有規律運動的人大多脂肪少、肌肉多 01/12 13:58
→ d8613518: ，整體胰島素阻抗小 01/12 13:58
推 computer0717: 我和原po一樣很會吃=.= 01/12 17:39
推 yc287524: 我也很貪吃 後來就想"要享受飢餓的感覺" 01/15 12:29