→ panshow: 2還沒開放 01/11 15:42
→ GunGunGun: 吃東西花的時間都不只三至五分鐘了 01/11 15:45
→ mikekobe: 抽脂吧 01/11 15:55
推 joe1974: 沒效啦，建議你做tabata，一天兩組只要8分鐘就好 01/11 16:02
推 DecaRaBia: 肚子開個洞插根吸管 01/11 16:03
推 albertfeng: 飲食控制技巧好瘦下來的體重有可能一半以上是脂肪 01/11 16:17
→ albertfeng: 不過這比去運動還難 01/11 16:18
推 DavidMoney: 沒時間都只是藉口 我常常工作到晚上9點之後還去健身房 01/11 16:53
→ DavidMoney: 想減脂就要先有決心別找藉口 不然說什麼都是白說的 01/11 16:55
→ DavidMoney: 或許你會覺得我說得很嚴厲很機車 但我說的是事實 01/11 16:56
→ kenshin078: 版主快開放噓問吧 這種沒做功課的文也po 置底文有看就 01/11 17:15
→ kenshin078: 絕對不會這樣問 01/11 17:15
推 firefoxriko: 至少加倍吧 01/11 17:30
→ andy31313: 我三餐雞排加珍奶一個月體脂肪２５→２０給你參考一下 01/11 17:32
→ funk5566: 2壞了 01/11 17:48
推 mimitt: 繁忙上班族...我每天9點前進lab，晚上9,10點才被放出來 01/11 17:55
→ mimitt: 照樣抽最少一小時來運動，再累都運動，飲食正常儘量清淡 01/11 17:56
→ tengwei0919: 自己都找好藉口還需要發文喔 01/11 18:04
推 d8613518: 吃對東西絕對能達到減脂 01/11 18:05
→ oldman1975: 啊是有多忙? 忙到連上網看電視的時間都沒有? 時間擠一 01/11 18:06
→ oldman1975: 擠肯定有的 01/11 18:06
推 Jeter: 你沒重訓吃這麼多蛋要幹嘛？ 01/11 18:26
推 bonba: X吃那摩多 想增肥 可以開放虛了吧？ 01/11 19:01
→ rabbitgrass: 看完這篇我立刻去投票贊成開放XD 01/11 19:15
→ yinvi: 也不只這篇啊，昨天也有ㄧ篇下面ㄧ堆人推要噓的，結果自刪 01/11 19:33
推 als60907: 這時候我好想噓 01/11 19:36
→ hellomorning: "簡單"做三五分鐘伏地和仰臥就可以降體脂的話 01/11 19:49
→ hellomorning: 這世上還會有胖子嗎?麻煩打這些字之前 先想一下好嗎 01/11 19:49
→ flybabyfly: 反串吧 伏地挺身仰臥還特別強調簡單做 難道自己打出來 01/11 19:55
→ flybabyfly: 都不覺得荒謬喔 01/11 19:55
推 love5566: 徹底執行水煮餐。只有晚餐也行。拒絕飲料只喝水。 01/11 20:04
→ infamous: 至少先把至底文看過再來問吧 01/11 20:09
→ yhlty: 費文 01/11 20:24
推 saiulbb: 1. 重訓 2.55P 3. 你可以/搜尋不用發一篇 01/11 20:35
推 catspajamas: 天哪好多蛋 膽固醇阿阿阿阿阿 01/11 20:36
→ raybaby01: 真想噓 01/11 20:37
推 sunnyC: 飲食調整有用,但光吃蛋白又只做三五分鐘可能效果有限 01/11 20:42
推 ji3g4linda: 您發廢文的一小步是fitness開放噓文的一大步 01/11 21:05
→ ji3g4linda: 感謝大大 01/11 21:05
→ sxes901960: 沒時間真的只是藉口 01/11 21:20
推 evainnuk: 早一小時起床運動 01/11 21:45
推 robert20446: 我看你還是胖下去吧 01/11 21:54
推 firefoxriko: 如果是仰臥起坐及伏地挺身各3~5分鐘還說得過去啦 01/11 22:02
→ steven211: 你只願意每天花五分鐘嗎? 01/11 22:02
推 a09410045: 雞排配珍奶 熱量夠了再來說 01/11 23:10
→ HKMIMI: 在家還是可以運動的 01/11 23:38
→ marenlin: 你z鑑壞了嗎? 01/11 23:59
推 maktubyu: 我一般上班族，下班後念三小時書準備考試、兩小時閱讀小 01/12 01:51
→ maktubyu: 說科普書籍，照樣每天跑步或囚徒健身半小時……請問你是 01/12 01:51
→ maktubyu: 每天工作十六小時，剩下時間都在睡覺嗎 01/12 01:51
推 sallly520: 東榮牌減肥刀要重出江湖啦！你還在為沒時間運動而煩惱 01/12 03:07
→ sallly520: 嗎？你還在擔心蛋白不夠吃嗎？現在！只要撥0806449專線 01/12 03:07
→ sallly520: ！限時特價，欲購從速！！ 01/12 03:08
→ kickmeout: 什麼東西都要速食是嗎? 01/12 09:45
推 psx: 把時間拿去賺錢 然後花錢抽脂 選我正解 01/12 11:29
→ yinvi: 請大家投票支持開放噓文 01/12 12:12
→ qwehaha: 先把沒時間講在前面只想速成，其他努力讓自己更好的人都 01/12 13:26
→ qwehaha: 傻子？ 01/12 13:26
推 Tribute: 支持Y大的說法，有噓文才有機會劣文(至少過濾一些文章) 01/12 14:12
→ Tribute: 東榮牌減肥刀才是正解(要瘦那就瘦那，苗條身材自己做) 01/12 14:14
→ athpro700: 我就說要開放噓文 01/12 15:46
→ SINWENYU: 你的沒空是多晚?聽說有24小時健身房 01/13 00:47
→ Qcloud: 每天運動3小時的路過...是能有多忙..少睡一點早起一點而已 01/13 11:32
→ Qcloud: 一個禮拜有五天 動到10點半才回家 01/13 11:37
噓 BarryKuo: 已經開放囉 01/16 20:37
噓 a09410045: 01/17 00:47