推 xiemark:「我姓單，單于的單。」 「好的，魚先生，十分鐘來取餐。08/12 17:50
推 hcc19880512:姓單，單車的單。」 「好的，車先生，十分鐘來取餐。08/12 18:06
→ blz:「我姓單，單于的單。」 「好的，冠宇，十分鐘來取餐。08/12 18:11
推 truegod000:我阿傑 小傑的傑。 好的 寶傑 這是我跟馬雅人的合照 08/12 18:48
推 ms841102:「我姓陳，比爾陳的陳。」好的 叫奶奶十分鐘後來付錢 08/12 23:06
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推 firstkiki: 請問你現在的飲食狀況？ 01/13 20:31
→ cdexangel: 我的食量其實不太小，早餐可以吃到三四份蛋餅，中午大 01/13 20:32
→ cdexangel: 概就是一個便當，晚餐有時候半個便當或是沒有吃 01/13 20:32
推 rabbitgrass: 飲食習慣不太好呀... 01/13 21:05
→ rabbitgrass: 先三餐正常吃 晚餐沒有其他因素(工作?) 也要吃到 01/13 21:08
→ rabbitgrass: 和午餐一樣的份量 營養均衡攝取(澱粉/蛋白質/纖維) 01/13 21:08
→ rabbitgrass: 有可能你的身體對某種營養的消化吸收不佳 01/13 21:08
→ firstkiki: 寄然沒有食量小的問題，那應該相當好餵吧 XD 01/13 21:14
→ firstkiki: 有些人是小鳥胃，吃不了太多，很容易飽，你沒問題啊 01/13 21:14
推 lumia620: 運動 重訓 不然就要看醫生 01/13 21:39
推 weibeta: 早餐只吃蛋餅一點也不健康(除非裡頭有蔬菜，配杯果菜汁 01/13 22:05
→ weibeta: 既然食量不小又想長肉，晚餐怎麼不好好吃呢? 01/13 22:05
→ weibeta: 我有個堂姐數值跟妳差不多，也很會吃，是因為乳糖不耐 01/13 22:07
→ weibeta: 造成她小時候常拉肚子才過瘦 如果你覺得瘦已經影響到 01/13 22:07
→ weibeta: 身體健康和體力，建議你去做完整的身體檢查 01/13 22:08
→ weibeta: (我堂姐是高中快畢業才發現自己乳糖不耐，後來避免不能吃 01/13 22:09
→ weibeta: 的食物之後體重就正常多了 01/13 22:10
→ cdexangel: 有時候晚上胃食道逆流起來會變得很脹吃不太下 01/13 22:14
→ cdexangel: 這個部分持續在吃藥治療中 01/13 22:14
推 weibeta: 胃液逆流的問題除了睡前四小時不吃之外，可以注意一下 01/13 22:16
→ weibeta: 有什麼食物容易泛胃酸~ 01/13 22:17
→ weibeta: 因為其實沒有到很會吃的地步，我食量大概是妳兩倍(掩面 01/13 22:17
→ cdexangel: 謝謝w大 我會多注意一些飲食習慣 01/13 22:18
→ cdexangel: 不過接下來我會上三點到晚上十一點的班 早餐怕爬不起來 01/13 22:18
推 weibeta: 用你的作息時間來分配各餐即可@@不是早上才能吃早餐啦XD 01/13 22:21
→ weibeta: 不謝~加油! 01/13 22:21
→ cdexangel: 另外想請問一下腸胃吸收差喝多多有幫助嗎 01/13 22:23
→ cdexangel: 我很喜歡喝但好貴 想找個藉口給自己買來喝 哈哈 01/13 22:23
推 weibeta: 妳吃乳製品會拉肚子嗎0.0?不敢說一定有幫助 但養樂多是 01/13 22:24
→ weibeta: 好東西~優酪乳也很好 另外要認明有標註活菌數值的 01/13 22:25
→ weibeta: 有些見見美或是亞當什麼的雜牌就不要了，那些沒營養@@ 01/13 22:26
→ cdexangel: 完全不會 我非常喜歡乳製品 01/13 22:30
→ cdexangel: 除了優酪乳真的覺得很恐怖以外 其他我每一樣都愛 01/13 22:30
推 weibeta: 那就喝養樂多系列產品吧~可以選擇熱量高的原味XD 01/13 22:35
→ weibeta: 來運動~晚安^Q^ 01/13 22:35
推 eric907407: 我也是 超困擾== 01/13 22:41
推 eric907407: 然後腸胃又爆爛 01/13 22:44
推 Hemer: 天天宵夜吃G排 01/13 23:49
推 gg889g8: 真的嚴重就是找醫生跟健康檢查 01/14 00:10
→ gg889g8: 然後努力重訓吧 01/14 00:11
→ andymai: 如果醫生都沒辦法的話~那...只能祝福妳了~我同事也是~不 01/14 00:14
→ andymai: 管怎麼吃、怎麼重訓都沒用~現在...他只能接受事實了... 01/14 00:16
推 Qcloud: 加油~ 01/14 10:13