推 bvdx: 因為握力不夠 用拉力帶輔助會舒服一點01/15 14:45
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311204192680
請問是這個嗎? 我google到的，OMG這價格嚇到我
推 xblade: 可以練囚徒2的懸吊01/15 15:37
聽起來好像電影名稱
→ HuangXueyong: 看妳的手還可以呀 我的已經有明顯的繭...01/15 16:13
我的手離繭不遠了......
推 firefoxriko: 手套合不合手有差01/15 16:26
還有分尺寸?!
→ e156372: 物理治療師說單槓拉脊椎側彎效果不大……01/15 16:45
推 nightwing: 效果不太大01/15 17:32
西喔....(嘆
推 steven211: 你有想過你吊在那邊跟脊椎有什麼關係嗎？01/15 17:40
推 rickychi: 問一個蠢問題：如果這樣吊著就會好，那為什麼要花時間去01/15 17:44
→ rickychi: 做物理治療那些機器? 中醫根本ooxx01/15 17:44
→ rickychi: 如果真的想治療好，請去看一下骨科或復健科吧01/15 17:45
我上禮拜三腰部突然劇烈疼痛，拉完單槓有感覺好一點，沒有這麼痛
但不知道是不是我的心理作用，所以想說問看看有沒有成功的經驗
推 shiaumo: 林口長庚復健科醫生要我每天拉單槓改善車禍造成的脊椎某01/15 19:23
→ shiaumo: 節間距過窄，每天拉半年多了，有改善哦01/15 19:24
→ shiaumo: 我都帶手套掛在單槓上每天一分鐘，繭的情況好很墮01/15 19:25
推 shiaumo: 有帶有差。不記得醫生名字，但記得他說脊椎側彎可以藉此01/15 19:26
→ shiaumo: 改善01/15 19:26
一.分.鐘!! 我只能撐10秒...
可以跟閣下請教是哪一種手套嗎??
推 brownway: 一分鐘...樓上的臂力驚人01/15 20:02
我也這麼覺得
推 ff7forever: 問醫生01/15 20:24
醫生說的呀...
推 tingover: 對側彎幫助不大 尤其是螺旋型的那種 不過可以舒緩腰痛啦01/15 21:35
什麼是螺旋型? 會吊著把身體轉來轉去那種的嗎? 我只有吊著耶~
→ shiaumo: 只是掛著 我以為是握力XD 從20秒慢慢加的…01/15 22:50
感覺我要很久才有辦法，你半年我大概要一年
→ andychenhaha: 對側彎較有改善功效的目前是游泳01/15 23:03
可惜我是旱鴨子.....
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 09:15:54
推 eatpeanut: 一分鐘不驚人呀 吊久了就可以了 真的...會慢慢進步01/16 09:51
請問你也是戴手套或是戴拉力帶嗎? 我目前用的手套是一般騎車防風用的手套
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 10:25:05
推 rickychi: 樓上朋友叫妳問醫師，應該不是指“中醫師”…01/16 11:28
是這樣嗎?! 不好意思我會錯意了
推 nightwing: 我都拉藍球架 手上的繭比妳還厚 還多 脊椎也沒比較直01/16 13:15
推 nightwing: 妳可以先用網球按摩背部的肌肉 放鬆後 再做伸展操01/16 13:16
那請問您拉籃球架的作用是?? 我的繭快要連成一直線了 0.0
網球按摩背部，是不是就無法自己做?? 我手可以伸到背部，但是用網球按摩好像有難度
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/16/2015 13:57:06
推 nightwing: 躺在床上 靠在牆壁都可以利用網球按摩自己的背肌(深層)01/16 16:09
推 nightwing: 拉藍球架也是想矯正脊椎側彎啊 拉了幾個月 作用不太大01/16 16:19
推 nightwing: 把兩顆網球塞在襪子裡 就可以拿來自我按摩了01/16 16:25
(筆記
推 eatpeanut: 我空手拉耶 我一開始也有買健身手套 但是不習慣01/16 18:27
→ eatpeanut: 想說男生手上長一兩個繭 也還好啦01/16 18:28
女生有差Q口Q
推 yeahwazzup: 寒流時單槓太冰、手指僵硬，又拉太多下時，指節的繭01/16 20:16
→ yeahwazzup: 還會撕裂傷咧。01/16 20:17
→ yeahwazzup: 現在在考慮買健身手套，有大大推薦嗎？01/16 20:18
樓下推薦工人用白色棉質手套
→ virus13: 我是用一般工人用的白色棉質手套就很好用了 如果只是單01/16 20:42
→ virus13: 純練引體上下 不用買專門的那種手套01/16 20:43
我都帶騎車用那種防風手套
推 nightwing: 只是單純吊著 去五金行買麻布手套就可以了01/16 20:46
跟樓上一樣是工人用的那種嗎?
推 daniel0530: 帶手套照樣長繭，別傻了 如果沒長代表你握力太差01/16 23:43
推 tingover: 螺旋型是側彎的一種 大致有C型 S型 螺旋型 可以先照X光01/17 01:05
之前擔心是腎臟有問題去照超音波，醫生說腎臟沒事，下禮拜要去醫院照X光
→ soul771221: 握力太差才會長繭吧= =01/17 02:59
是我不會握嗎 T^T
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/17/2015 08:39:45
推 waynelee: 沒屋頂的有在賣拉力帶 我覺得有差 硬舉也用的到01/17 09:29
沒屋頂的? 這是一整廠牌嗎??
推 nightwing: 之前擔心是腎臟有問題 <= 腰會痠痛嗎？01/17 14:39
對，右側的腰特別痛，中醫師說可能是腎臟發炎或結石，但去附近診所照超音波醫生說腎
臟
※ 編輯: siawase (122.118.21.231), 01/17/2015 14:59:09
推 qsc810148: 沒屋頂是指某網拍啦……01/17 16:06
→ nightwing: 可能是坐太久 深層肌肉痛 (我是痛左側 囧rz)01/17 17:13
推 kramkram: 我胸椎側彎，我自己的方法是開始健身，物理方面要將脊01/17 17:24
→ kramkram: 椎拉直沒這麼快，建議是要練背肌，用肌肉把骨頭拉直，01/17 17:24
→ kramkram: 當然運動不能練一部分而已，所以最好的方法就是整體去練01/17 17:25
我有在嘗試深蹲，但這好像是在訓練大腿?
推 nightwing: 樓上的建議是對的01/17 19:02
了解
推 eatpeanut: 繭等你沒拉以後 就會慢慢消失了 別擔心01/17 20:47
→ eatpeanut: 以前學生時代的手上的筆繭 現在還不是消失的無影無蹤了01/17 20:47
→ eatpeanut: 以前當兵長的繭 退伍沒多久就消失光了01/17 20:49
好像有安慰到一點點哈哈 :D
※ 編輯: siawase (39.12.52.246), 01/17/2015 20:54:14
推 nightwing: 核心肌群訓練 彼拉提斯 都是不錯的選擇 01/17 21:57
推 rles5566: 改變握法，以四指併攏，然後勾上去大拇指在旁伏貼，穩定 01/18 00:11
→ rles5566: 用，不要整個死死的握上去 01/18 00:12
推 tsubakiten: 這做法是迷思 01/27 19:24
推 cathyswallow: 去台北榮總復健部有Schroth脊椎側彎治療班/常爆滿 10/15 20:51
推 llique: 我有側彎和駝背 我的物理治療師要我練背肌 06/13 00:23
推 danielmeet: 防滑手套好用 04/08 05:52