[問題] 大量運動後膝蓋麻？

[Angel950083 (綿寶)]

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昨天總共騎腳踏車8K，散步10K，慢跑5K，重量訓練20min，
晚上睡覺時就發現右邊膝蓋有一個奇怪的感覺，
很像有微微的電流，會癢癢的，
每隔十幾秒就一次，大約維持2秒，
一直持續到現在
除此之外完全沒有任何不舒服或痛的感覺，
請問這樣是受傷嗎？需要先暫停運動嗎？

謝謝！



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推 ulycess: 膝蓋充血，到底是發炎還是單純充血就不知道惹
→ Angel950083: 那請問充血要怎麼處理呢？冰敷嗎？
推 lsj168: 這運動量應該是還好吧....
→ Qcloud: 覺得還好+1 肌力太差
推 VinaYang: 壓迫到神經
→ steven211: 運動循序漸進加量 不舒服就多休息 不差這一天
推 lovemiku39: 休息
→ Angel950083: 其實平常每天都是差不多這個運動量，只是多了走路，
→ Angel950083: 也沒有特別累或什麼的，但是第一次這樣，而且持續了
→ Angel950083: 一天多所以覺得很奇怪
→ YesHi: 不舒服 就休息一天吧 不要勉強...