推 jaysuzuki: 都吃啊XD 熱量也沒多少，只隔一小時，那晚餐別吃太多 01/27 22:37
※ 編輯: elsa1721 (114.38.19.58), 01/27/2015 22:38:06
→ yinvi: 這兩個熱量上沒什麼差別，挑喜歡的吃 01/27 22:52
推 yeahwazzup: 有健身需求？還是會餓？非吃不可？ 01/27 23:08
推 yeahwazzup: 若一定得吃，兩種都還算好消化，但最好還是就寢2小時 01/27 23:10
→ yeahwazzup: 前食畢。 01/27 23:10
推 jaysuzuki: 香蕉消化很快，沒差，運動完還是吃點好 01/27 23:31
推 eatpeanut: 一碗公白飯和菜...囧 XD 所以我瘦很慢 01/28 05:48
推 albertfeng: 下班就去跑，30分鐘輕鬆跑就好，跑完再吃晚餐 01/28 10:04
推 sweetyaya: 可以喝mr.CHIA~補充維生素,可以順便清清腸胃,剛運動完 02/04 11:19
→ sweetyaya: 用溫開水配一罐，口味也多（我自己愛紅石榴）,會有飽 02/04 11:20
→ sweetyaya: 足感 02/04 11:20
推 keyber: 阿華田加蘋果 保存方便吸收快 09/04 22:33