推 d8613518: 結論有誤，蛋白質來源也包含食物，並非一定燒肌肉 02/10 19:34
推 coffee112: 這幾篇明明都是中文 可是為什麼看起來好像天書.... 02/10 19:53
推 meteor0905: 推原PO,地球人還是用簡單的方法就好,其他人活得不累嗎 02/10 20:04
※ 編輯: h2243398 (114.24.57.163), 02/10/2015 20:16:28
推 yeahwazzup: 有結論有推。 02/10 20:18
推 jaysuzuki: 精彩的學理論戰，雖然看不懂XD 02/10 20:38
推 albertfeng: 推 還好結論看的懂，版主是練家子好專業 02/10 20:45
推 elguapo: 要從均衡飲食轉變為低碳水化合物（生酮）飲食，這個過程 02/10 20:51
→ elguapo: 應該是很痛苦的，尤其是要驗到尿液有足夠酮酸，可能也要 02/10 20:52
→ elguapo: 數天時間；雖然低碳水化合物飲食確實有助減脂／肥，不過 02/10 20:53
→ elguapo: 前提是要肝臟是正常的情況，如果肝臟有發炎現象，可能 02/10 20:54
→ elguapo: 就不是個好選擇。看一些資料，在長期追蹤來說，均衡飲食 02/10 20:54
→ elguapo: 和低碳水化合物飲食，在減脂的效果上是沒有太大差異的， 02/10 20:55
→ elguapo: 只是低碳水化合物飲食很有可能產生高血脂症就是了，而且 02/10 20:56
→ elguapo: 因為能量供應不是那麼暴力，無氧運動像是重量訓練或是 02/10 20:57
→ elguapo: 需要肌爆發力的情況，遵循低碳水化合物飲食者可能就顯 02/10 20:58
→ elguapo: 無力了。 02/10 20:58
→ elguapo: 我個人對這方面結論就是，沒有病（糖尿病、癲癇、過度肥 02/10 20:58
→ elguapo: 胖），還是均衡飲食最恰當。 02/10 20:59
→ elguapo: 前面說的不只是肝臟發炎，如果有肝硬化甚至肝癌，根本不 02/10 21:00
→ elguapo: 可能用生酮飲食。 02/10 21:01
推 meteor0905: 推 e 大 02/10 21:09
推 d8613518: 不只肝炎，胰臟炎、腎衰竭的病人也都不適用。 02/10 21:16
推 rabbitgrass: 02/10 22:08
推 Qcloud: 這麼多安全的減肥方法 何必挑個有風險的生酮飲食 02/10 22:20
推 meteor0905: 最怕是有隱患而不自知,最後選了 Keto ,要知道 02/10 23:06
→ meteor0905: 真正有心去查詢資料的人少,人云亦云的人多 02/10 23:06
→ meteor0905: 然後 ,到出問題要怪誰 ? 正如多少人迷信澱粉很肥 .. 02/10 23:07
→ meteor0905: 甚或 ,又有多少人會驗尿,或每年驗身 ? 會做的人不多 02/10 23:08
推 endocytosis: 專業推 02/10 23:46
推 DLCSEA: 推一個 以環保來說 不要以蛋白質取代大量的碳水化合物 02/11 00:09
→ DLCSEA: 還是對地球比較好的 02/11 00:09
→ DLCSEA: 只能說現代人過得太幸福了XD 02/11 00:10
推 ne579: 推樓上 02/11 00:58
推 shanloveken: 推一下 總之不要輕易拿自己的身體做實驗 02/11 12:27
→ shanloveken: 培養一個良好的飲食習慣會比採取甚麼特殊飲食法持久 02/11 12:27
→ shanloveken: 健康不是一時的 身體要用一輩子的~~ 02/11 12:28