[問題] 低強度的有氧操?

[ajyboss ()]

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看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠 鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity

我是很沒志氣的上班族 已經很久沒運動了 也不是想要快速瘦身

就是想要方便可以在家做 有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操



之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生

做完第二天快死了一樣上班超沒精神

有沒有強度低一點的有氧舞蹈還是有氧操推薦呢?

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→ koala8363813: 快要往生還叫做有氧操嗎？！？
→ ajyboss: 對阿!!所以想問有沒有比較緩和的.......
→ themost: 你可能要先瞭解一下有氧的定義
→ themost: 喔 我搞錯了 沒事~加油~繼續努力運動~
推 yeahwazzup: 練肩的那天跳鄭多燕的第一片，真的有夠爽。
推 evilang: 可以上水管搜尋low impact
推 cvbn123: 我喜歡fitness blender 不過沒有音樂，可以另外放自己想
→ cvbn123: 聽的。想要低強度的可以在youtube搜尋fitness blender be
→ cvbn123: ginner