推 meteor0905: 吃了重口味三十多年一朝轉變 <---02/12 14:36
→ meteor0905: 發現自己不再年輕就知錯的了 (誤02/12 14:37
推 d200190: 難，等驗出病我看還是會說他就是要爽爽吃不求長命02/12 14:41
→ edina: 沒自覺就是等生病啦 你唸只會像老媽子02/12 14:46
推 meteor0905: 對了，我是有天身體發麻才戒煙酒，運動(壞例子02/12 14:46
推 apnaapna: 他的喝水量怎麼樣？多喝水口味也會比較清淡 02/12 14:52
→ haboo: 很少喝水，渴了買飲料當水喝02/12 14:53
推 QBFox: 神仙難救無命客…… 02/12 14:58
推 longlifenoc: 先養成多喝水的習慣，之後再來慢慢喬，吃有極限，但02/12 15:02
→ longlifenoc: 飲料可以喝到天荒地老02/12 15:02
→ minoru04: 這樣應該不算味覺精 算遲鈍 他只是喜歡重口味的 02/12 15:03
推 qsef5: 甩了他，去找肌肉男刺激他。等他變身完，妳再回歸說一切都02/12 15:05
→ qsef5: 是為了他好02/12 15:05
→ haboo: 樓上，這方式也太激烈了XDDD我可能頂多威脅他吧XDDD 02/12 15:06
→ minoru04: 仔細看跟我朋友根本一樣啊 他吃火鍋還會把菜都丟給別人02/12 15:07
→ firstkiki: 很多人都是這樣，我覺得不要想去改變他人，等他有自覺02/12 15:08
→ firstkiki: 再說。我有女性朋友整天喊自己胖什麼的，跟她說少吃零02/12 15:09
→ firstkiki: 食少喝飲料有空多運動，她完全聽不下去02/12 15:10
→ emissary: 個人造業個人擔，自己身體自己顧02/12 15:11
※ 編輯: haboo (59.104.67.101), 02/12/2015 15:14:22
→ mayciy: 不用勸 講過不想改就算了 這種要等他有自覺 你一直講搞不 02/12 15:20
→ mayciy: 好他還覺得你煩 身體是他自己的 他聽不進去就算了吧 02/12 15:21
→ haboo: 我知道我好像管很多，可他畢竟是我男朋友（一般朋友就算了 02/12 15:27
→ haboo: ），是我身邊最親近的人，能幫就幫嘛。況且他的身體健康也 02/12 15:29
→ haboo: 攸關我未來幸福啊啊>< 02/12 15:29
推 meteor0905: 問題是這種沒自覺的情況下大慨勤不了(攤手 02/12 15:34
→ themost: 搞不好關係會弄得很僵 02/12 15:34
→ meteor0905: 可能有效的方法是由運動誘發飲食轉變 02/12 15:35
→ firstkiki: 不一定喔，有些人覺得有運動，飲食就很放肆 XD 02/12 15:36
→ firstkiki: 我是覺得這種事強求不來，他沒自覺，你講再多就是沒用 02/12 15:37
→ firstkiki: 搞不好還會吵架什麼的 02/12 15:37
推 yeahwazzup: 所以我喜歡單身，要找到一樣健康生活的人太難。 02/12 15:40
推 dreamcomes: 這東西只能靠自覺 02/12 15:42
→ haboo: 倘若真的不行當然也只能託付時間機緣了。不過我是有感覺到 02/12 15:42
→ haboo: 他看見我轉變好像有動一些心思，所以才想趁現在推他幾下看 02/12 15:42
→ haboo: 是想說有沒有類似成功例子，或是諸位初期吃不愛吃或沒味道 02/12 15:50
→ haboo: 的食物是怎麼克服的？或萬用調味料？ 02/12 15:50
推 meteor0905: 我覺得要長久戰，觀念非一天建立，當初我由肉食變草 02/12 15:53
→ meteor0905: 食，自覺之下也要大慨兩個月 02/12 15:53
推 rabbitgrass: 循序漸進 剛開始可能不要逼太緊 偶爾"提醒"一下他的 02/12 16:07
→ rabbitgrass: 飲食太重鹹或飲水量太少 慢慢半強迫他接受偏清淡的飲 02/12 16:07
→ rabbitgrass: 食和督促多喝水 目前只想得到這樣 02/12 16:07
推 ckorsock1: 萬用調味料：胡椒粉 02/12 16:11
推 meteor0905: 同意樓上，還有黑椒，紅椒，先小油，再小鹽 02/12 16:23
→ meteor0905: 反正油和糖比較邪惡，先處決(大誤) 02/12 16:25
噓 AppliedMath: 我覺得垃圾食物很難吃耶... 02/12 16:25
推 d8613518: 油比較邪惡？難怪台灣人火葬後舍利子越來越多XD 02/12 16:31
→ leo820603: 那不是運動。他那是自我安慰 02/12 16:35
推 meteor0905: 覺得原 po 男友沒運動 +1，所以主張由運動入手 02/12 16:43
→ meteor0905: 另外建議原 po 循營養金字塔方向思考，小眾生酮的請無 02/12 16:43
→ meteor0905: 視，別拿健康開玩笑(笑) 02/12 16:43
→ Kukuxumusu: 除非你們同居 然後有自己在下廚 才可能淺移默化... 02/12 16:46
→ Kukuxumusu: 至少我是這樣改變我香港人先生的飲食 02/12 16:47
推 meteor0905: 潛移默化出一個慨念應該會比較簡單，突然轉變難接受 02/12 16:50
→ meteor0905: 當年我食肉為主，低澱粉，飲料一天兩杯也是慢慢適應 02/12 16:51
→ meteor0905: 而且體適能太大一個分類，有心了解也不容易 02/12 16:51
→ haboo: 我也覺得他運動頗雞肋，不過沒要求就主動快走算滿不錯了 02/12 16:53
推 meteor0905: 在有意無意間影響，要有長期抗戰的心理準備 02/12 16:53
→ virus13: 妳可以先抓他去運動 叫他陪妳運動的方式 但先不要去管 02/12 17:19
→ virus13: 他飲食 培養運動習慣後他就會開始去注意飲食 02/12 17:19
→ virus13: 但如果那真的是他喜歡和習慣的飲食方式 妳可以勸和提醒他 02/12 17:26
→ virus13: 但不要硬去改變他 因為吃對他感覺是種生活樂趣 02/12 17:26
推 hsujerry: 認真回，清淡口味要好吃有幾個要點 02/12 18:09
→ hsujerry: 1. 食材品質要夠好、夠新鮮 ($$$) 02/12 18:10
→ hsujerry: 2. 廚藝、火侯要很高強 (花心力) 02/12 18:11
→ hsujerry: 3. 準備、處理、入味都要依序乖乖做 (花時間) 02/12 18:12
→ hsujerry: 4. 吃的人要有足夠鑑賞力 (慢慢養...) 02/12 18:13
→ hsujerry: 考慮以上幾點，健康又好吃的飲食，成本是很高的， 02/12 18:15
→ hsujerry: 只宜鴨子划水小步慢走、全面強力執行雙方都會很辛苦 02/12 18:17
→ hsujerry: 嫌沒調味的東西不好吃，多半是因為沒吃過真正好吃的 02/12 18:18
→ hsujerry: 親戚朋友若有農家自產現採的蔬果，口感絕對狂勝任何調味 02/12 18:21
→ haboo: 其實他也不是完全無法接受，我之前吃subway的時候他就發現 02/12 18:42
→ haboo: 還滿好吃的，還有7-11的凱撒沙拉淋和風醬汁他也很愛，他也 02/12 18:42
→ haboo: 喜歡吃水果喔。但是真的要對口味，像對於我吃便當菜要過水 02/12 18:42
→ haboo: 抱持拒而遠之的態度。就像v大講的吃對他而言是一種樂趣，無 02/12 18:42
→ haboo: 論什麼食物都會品評一番，有一套原則，就算他在吃高熱量食 02/12 18:43
→ haboo: 物也是會挑剔太油膩、肉太柴、太乾之類的而不吃。 02/12 18:43
推 d8613518: 便當菜過水，那乾脆買生菜吃就好。=_= 02/12 19:04
噓 ChinkFilmsZZ: 過水超無聊XD 02/12 19:18
→ haboo: 痾我自己是覺得有過有差，口感不一樣，畢竟有的菜真的太油 02/12 19:21
→ haboo: 。而且買生菜吃比較貴，窮學生有預算問題。我只能挑在我荷 02/12 19:21
→ haboo: 包內cp較高較健康的食物。 02/12 19:21
→ virus13: 過水這件事情真的很可怕-_- 我有點同情你男友了 02/12 19:59
→ haboo: 也許，他看我這樣吃嚇到吧…不過那是減肥初期，現在我對自 02/12 20:18
→ haboo: 己比較好了，直接買燙青菜或自己買菜燙來吃。重點是我也不 02/12 20:18
→ haboo: 要求他一定要跟我一樣，只希望飲食習慣改變不要高油鹽和喝 02/12 20:18
→ haboo: 飲料 02/12 20:18
推 ashin1069: 拜託別教人家過水這種恐怖的事情 02/12 20:31
→ haboo: 不好意思想請教一下，過水會有什麼壞處嗎？除了口感不佳以 02/12 22:37
→ haboo: 及熱量可能沒差多少的疑慮，小的愚昧不太理解… 02/12 22:37
推 meteor0905: 其實過水去油去不了多少，除非過兩下換一碗水 02/12 22:41
→ meteor0905: 不然過水之時就是上油之時，白用功，而且，管得好的 02/12 22:42
→ meteor0905: 話，大慨不用在乎那一點點油，又不是某些飲食法 02/12 22:42
→ koala8363813: 生菜會貴？一顆16-35元會貴？加個葡萄籽(乾)不加醬 02/12 22:42
→ koala8363813: 就覺得超好吃~加玉米更美味(但基改問題不大加了..) 02/12 22:43
→ meteor0905: 吃過量就破功。避油不等等不吃油 02/12 22:43
→ haboo: 唔，因為我覺得不是一點點油，是很多油才會想過水，而且每 02/12 22:52
→ haboo: 次過了真的是一大碗豆大分明的油湯… 02/12 22:52
推 koala8363813: 原po我能理解你說的：我爸過去煮菜很油我媽都過水吃 02/12 22:56
推 meteor0905: 唯有說太極端詳的方法都給人恐怖的感覺(攤手 02/12 22:57
→ koala8363813: 我想我以前和你男友差不多愛吃重口味還會評頭論足食 02/12 22:57
→ meteor0905: 不過這種情況我會直接選擇少吃或不吃比較乾脆 02/12 22:58
→ koala8363813: 物美味，我想要改變一時很難，一定要美味才能接受 02/12 22:58
→ koala8363813: 我個人做披蕯(全麥麵粉混油糖鹽控制，加蕃茄洋蔥起 02/12 23:00
→ koala8363813: 士去烤，不加醬和油，吃起來很美味又健康 02/12 23:01
→ koala8363813: 要吃難吃的食物長久是沒有人會想一輩子的 02/12 23:02
→ koala8363813: 若你能幫他準備好吃又健康或找尋健康餐廳較易改 02/12 23:04
→ koala8363813: 否則習慣重口味的人要改太多真的很難 02/12 23:05
推 mi40226: 到底懂不懂外面自助餐過水還是超有味道啊那些沒過過水的 02/12 23:21
→ mi40226: 人?又不是沖水 02/12 23:21
→ mi40226: 真是無言耶 02/12 23:21
→ virus13: 過過水 那味道和口感真的，，嗯 很噁心 02/12 23:24
→ pxndx: 過水只是外面自助餐太鹹,說不能過水的,你身材一百分? 02/12 23:25
→ virus13: 你要我過水吃東西 我寧願去啃地瓜香蕉或不吃 02/12 23:34
→ Qcloud: 過水的問題是口感吧... 02/12 23:43
→ koala8363813: 軟爛XDDDDDD可能只有牙不好或老人家較能接受 02/12 23:44
推 handsomecat3: 看到飲食，我這鍵盤營養學家就來了...恩像他這樣吃 02/13 00:03
→ handsomecat3: 以營養學的角度來看，免疫力下降是一定的，容易感冒 02/13 00:04
推 handsomecat3: 體能也會很差。 身體細胞得不到需要的營養，長此以 02/13 00:07
→ handsomecat3: 往，器官、組織的機能都會比較低下。 02/13 00:08
→ ronale: 過水真的...也難怪男友無法接受 習慣差太多了 02/13 01:41
推 yeahwazzup: 過水太極端。非獨自用餐時，這樣只是難搞的怪咖，而 02/13 06:51
→ yeahwazzup: 不是注重健康。 02/13 06:52
推 yeahwazzup: 在意到不行就留些白飯吸油。平常自己煮，偶爾外食那一 02/13 06:54
→ yeahwazzup: 餐的油鹽，根本沒差。 02/13 06:54
推 yeahwazzup: 若都吃外食，還說有多養生健康注重飲食，全都是騙肖。 02/13 06:56
→ haboo: 我沒有說我要他跟我一樣過水啊…他跟我吃飯從來都沒過水吃 02/13 09:08
→ haboo: 東西過，誤會。這樣看下來過水這件事只是有人能接受有人不 02/13 09:08
→ haboo: 能接受而已，本身並沒有特別錯誤，每個人都有自己的習慣方 02/13 09:08
→ haboo: 式，因此而噓而吵，無論是要人過水或叫人不要過水都是很無 02/13 09:09
→ haboo: 聊的事。 02/13 09:09
→ haboo: 比較好奇k大當初是怎麼改變的，是靠著自煮嗎？ 02/13 09:12
推 yeahwazzup: 就算學生，有小冰箱電鍋就能燉菜。白菜高麗菜蘿蔔洋 02/13 09:29
→ yeahwazzup: 蔥海帶，比外食便宜好幾倍。調味用辣椒黑白胡椒。油從 02/13 09:29
→ yeahwazzup: 家裡分裝橄欖油，煮好淋上再拌勻。想吃肉也能切片切 02/13 09:29
→ yeahwazzup: 絲加入。 02/13 09:29
推 yeahwazzup: 要更好吃的菜，可找王明勇的涼拌菜食譜。超級等級的好 02/13 09:35
→ yeahwazzup: 味道！極推薦！ 02/13 09:36
→ koala8363813: 我真的就從自煮開始+不喝含糖飲料+吃油炸食物減少 02/13 12:40
→ koala8363813: 但我的口味不會一下子完全變成清淡一定要漸漸調整 02/13 12:42
→ koala8363813: 就算是現在也只是比過去不重鹹、甜、油但還是有味唷 02/13 12:43
→ koala8363813: 但我也是會做出不健康的料理出來算了熱量再改進XDDD 02/13 12:44
→ koala8363813: 現在偶爾去外面買東西吃心理會想著還是能自煮就自煮 02/13 12:46
→ koala8363813: 因為會知道那樣的食物要放多少的糖和鹽就怕怕了.. 02/13 12:47
→ koala8363813: 人的味覺一但習慣了要改變又要花一段時間 02/13 12:47
→ koala8363813: 喝超甜飲料->白開水困難，吃超辣->不辣困難 02/13 12:48
→ koala8363813: 漸漸改變你男友他應該較能接受，一下子太痛苦了 02/13 12:49
→ koala8363813: 像我現在去外面吃如果有subway我大概就會選擇它，因 02/13 12:51
→ koala8363813: 為至少不油，雖然鈉多但有運動喝水沒差XDD覺得美味 02/13 12:52
→ koala8363813: 我相信有些自助餐也是有較不油的但得花段時間去尋找 02/13 12:53
→ koala8363813: 而有些麵攤的湯也挺清的也不是每家都很油膩 02/13 12:53
→ koala8363813: 有些素食把菜煮的很好吃，但我會擔心加了鮮味劑或糖 02/13 12:57
→ koala8363813: 像夏天我會做涼拌菜覺得美味健康又好吃，我覺得你男 02/13 12:58
→ koala8363813: 友不愛吃菜是因為那些人煮的太難吃了XDD 02/13 12:59
→ koala8363813: 若調出你男友愛吃的味道他就不會那麼排斥吃菜 02/13 12:59
→ koala8363813: 比方說馬鈴薯沙拉自製加三色菜加粗胡椒粒加鮪魚(沙 02/13 13:01
→ koala8363813: 拉改用阿基師教的布丁粉+水替代，熱量至少少二百XD) 02/13 13:02
→ koala8363813: 鮪魚或胡椒粒就有鹹味這樣吃就不油膩不重鹹挺清爽 02/13 13:03
→ koala8363813: 當然市售布丁粉我不敢說健康但至少比沙拉不油熱量低 02/13 13:04
→ koala8363813: 有些重鹹甜的食物會讓人覺得涮嘴會愈吃愈超量XDDDD 02/13 13:07
→ koala8363813: 無味讓人不想吃，太重鹹吃太多，所以還是剛剛好就好 02/13 13:09
推 yeahwazzup: 想跟樓上交個朋友 XDD 再推王明勇的涼拌食譜。 02/13 13:10
推 zealeliot: 說真的失戀是蠻大的刺激……我也是失戀後才努力減肥， 02/13 22:09
→ zealeliot: 當然現在飲食跟運動已經是習慣了 02/13 22:09
→ koala8363813: 失戀不見得會努力減肥變更胖的人多的是XDD 02/13 22:13
→ koala8363813: 唯有樓下那篇自覺最重要..要不然一天到晚失戀不就一 02/13 22:13
→ koala8363813: 天到晚反反覆覆的体重一輩子XDD 02/13 22:14
→ koala8363813: 樓上好像此文沒人和你一樣失戀後才努力減肥 02/13 22:16
→ koala8363813: 我分手變更胖XDDD更喜歡做、吃自己要吃的食物 02/13 22:17
→ koala8363813: 如果一個男人or女人因為身材交往或分手，不如不交 02/13 22:19
→ koala8363813: 我就不屬於那種因為失戀我要減肥的人，會因失戀要減 02/13 22:26
→ koala8363813: 肥阿不就要新對象先看上肉体XDDD或者覺得失戀是身材 02/13 22:27
→ koala8363813: 造成XDDD除非真正理由是這些才會失戀減重 02/13 22:28
→ koala8363813: 回歸正題：不管健康或不健康的人都不想吃難吃的東西 02/13 22:32
→ koala8363813: 不健康時的我愛吃美味食物並不會去想食物有無問題 02/13 22:34
→ koala8363813: 現在稍微健康了會去想我吃的美食到底有沒有問題 02/13 22:35
→ MAJAN7085: 自覺改變是好事 但人也有選擇吃好吃垃圾食物發胖生病的 02/14 02:31
→ MAJAN7085: 權力吧？ 就算是為了健康著想 我也不贊同把自己的價值 02/14 02:31
→ MAJAN7085: 觀套到別人身上 02/14 02:31
→ koala8363813: 樓上, 是家人or另一半or朋友若因為吃不健康而生病害 02/14 08:13
→ koala8363813: 到週邊的人要照顧，有喜歡吃不健康食物的權利沒錯， 02/14 08:13
→ koala8363813: 但這樣是為了口腹之慾傷害別人的行為 02/14 08:13
→ koala8363813: 而價值觀不接受就是不會接受，套也無用還會傷感情， 02/14 08:17
→ koala8363813: 但潛宜默化是上策 02/14 08:17
推 meteor0905: 人是最傷人的動物嘛(重點誤) 02/14 08:19
→ meteor0905: 我讚成潛移默化反對以 ____ 名義去做強制(或半強制)只 02/14 08:19
→ meteor0905: 會令人反感，叛逆心理和愛否無關 02/14 08:19
推 meteor0905: 在我以言，我想比我閃光長壽，因為她是被照顧者 02/14 08:20
→ meteor0905: 所以她有時亂吃也不管，開心就好 02/14 08:21
→ meteor0905: 反正她也開始被我不知不覺間同化了 02/14 08:22
→ meteor0905: 能夠確認是如果以健康之名，她才不會鳥我 02/14 08:23
→ meteor0905: 每人也有選擇的權利，解釋了之後等別人自己想好了 02/14 08:24
→ meteor0905: 不過，我就是不想被照顧，所以注重身體 02/14 08:26
→ meteor0905: 不然大慨依然在當菸酒生 (攤手) 02/14 08:27
推 koala8363813: 推~我也不想當被照顧的被照顧的搞不好有被虐風險XDD 02/14 11:17
推 lazyme: 好吃的食物跟健康的食物並不衝突啊~~ 02/14 13:40
→ meteor0905: 好吃的食材都很新鮮，很貴，無誤 XD 02/14 15:18
→ heyopp: 體脂怎麼目測 02/15 14:46
推 gg889g8: 自己煮 03/02 00:30
→ gg889g8: 有些東西覺得好不好吃很大部份是味覺壞掉了 03/02 00:31