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小弟最近開始有接觸健身房運動 主要是鎖定在加強手臂肌肉的部分 重量強度算是比較輕微的 只要運動的稍微有點累得時後就會稍作休息 另外就是說部分儀器不太會操作 看說明書好像也不太懂得的怎麼使用 所以想請問說大家在健身的時候 如果覺得累的時候 是換成去跑跑步 還是說做那邊喝水休息啊 因為覺得每次去的時間都待不久 好像有一點點不夠的樣子 或是說大家在健身房裏面即使不認識也可以聊天呢 要怎麼開啟話匣子啊,會比較好呢? -- 沒有很好;只有更好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.118.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1423810742.A.59C.html
Qcloud: 有在認真作的,不會有太多時間跟你聊天 02/13 15:00
Qcloud: 我自已去的時候都是專心作完,專心算休息時間 02/13 15:01
frostshots: 可以問會做的人 應該會很熱心教你 02/13 16:03
Qcloud: 不過如果是問 是ok, 但是要問要有禮貌 02/13 16:26
Qcloud: 蠻多人都很認真算休息時間的, 注意不要影響到別人的訓練 02/13 16:26
azureblue168: 謝謝兩位分享 健身房的運動時間實在是很寶貴沒錯 02/13 22:18
azureblue168: 真的是要抓緊時間練習 02/13 22:19
iamin1q84: 去訓練前要先計劃好 訓練內容 我常看到有人在裡面走來 02/14 09:24
power90145: 不知道是傳統健身房還是連鎖的呢? 02/17 06:24
power90145: 如果是傳統的 我建議直接問工作人員, 02/17 06:25
power90145: 如果是連鎖的..建議看人做+上網查資料.. 02/17 06:32
power90145: 某些連鎖健身房教練完全只想推銷,你跑去詢問就開始 02/17 06:33
power90145: 瘋狂推銷,可以上FB找健身社團~聊天APP的運動群組這些 02/17 06:35
power90145: 甚至直接把該器材拍下來回來問人都可以 02/17 06:36
yuger: 直接問工作人員 這樣學的比較詳細也比較不會受傷 02/20 09:48