[問題] 室內運動

[chiho0907 (natsu)]

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請問有沒有推薦女生的室內運動影片之類的，因小妹住的地方最近常下雨很不方便運動，
家住山上附近沒健身房，這兩天有跳板友推薦的insanity以及turbo fire各30分，個人較
喜歡insanity，雖然強度高又很喘，不過還不錯滿有成就感的，可是跳那個都很吵想請問
有沒有比較不吵的XD,(鄭跟比大叔的都跳過，不是很有感)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.120.70.123
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1425184102.A.46F.html
推 ekdoteen: 可以放泡綿墊在地板上就不吵了
推 tooth9: 做個幾組M100如何，不吵運動效率高
→ chiho0907: 有影片連結嗎？ 我剛去youtube搜尋不知哪個 英文爛請
推 tooth9: https://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
→ chiho0907: 謝謝你
→ ALegmontnick: 壺鈴很安靜,通常我的喘氣聲比較大(茶)
推 meteor0905: 我覺得有跳 Insanity 的可能跳這比較有感 ..
→ meteor0905: http://goo.gl/UTY7dA
→ meteor0905: 修正 ,這才對 http://goo.gl/Wyt4K0
推 st0809466: https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8
→ st0809466: 我跳是滿有感的.. 跪在地上
推 meteor0905: 推s大 ,看起來不錯,找天試一下 .
→ chiho0907: 讚耶謝謝各位大
推 brendal: 請參考'一休陪你一起愛瘦身
推 oztea: 20分鐘那個我也有做過,做完跪地上+1
推 tinabjqs: 謝謝s大的影片
→ fn19: 推壺鈴 或拿啞鈴做健身操也很安靜又超有感 喘度不下壺鈴