噓 d200190: 6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪 03/28 23:27
→ mannyharris: 沒辦法瘦局部喔 爬一下置底問吧 03/28 23:27
→ mannyharris: 文 03/28 23:28
噓 lyfifi: 都不爬文的嗎? 03/28 23:33
噓 funk5566: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 03/28 23:40
→ waterfall: 如果原po覺得自己某部位需求調整我建議可以提供照片， 03/28 23:41
→ waterfall: 有時候你需要的是改善全身的體態，而不是局部的修正 03/28 23:41
→ waterfall: 屁股大不見得是脂肪多，也許是因為沒肌肉倒致屁股下垂 03/28 23:43
→ waterfall: 跟大腿疊在一起，才顯的大 03/28 23:43
推 a1121210: 有氧運動 03/28 23:50
噓 meteor0905: 東榮牌 03/28 23:51
→ a2532461: 呃 這個嘛 我的意思是 除了一般的運動跟飲食之外 還能 03/28 23:55
→ a2532461: 做什麼來輔助 我真的有爬過文 至於信不信就隨你們了 03/28 23:56
噓 doublelll: 有爬文還會問這問題… 03/29 00:01
→ waterfall: 如果以運動來說可以做深蹲，但效果就是說前面說的把臀 03/29 00:02
→ waterfall: 部提高，視覺上腿變長，屁股也變小 03/29 00:02
→ waterfall: 如果是因為久坐造成臀部堆很多脂肪，那就多跑步做有氧 03/29 00:04
噓 meteor0905: 置底，新手建議，項目6，你確定有看？ 03/29 00:08
推 ssmini12345: 爬文～ 03/29 00:16
噓 lyfifi: 有爬文怎麼觀念那麼糟?!... 03/29 00:18
→ mannyharris: 慢跑 深蹲 瘦了屁股就變小了 腹部一樣 03/29 00:18
噓 tripleh917: 伸手 03/29 00:21
噓 sxes901960: 這問題是很基本的觀念 感覺你沒很有心想減 03/29 00:45
→ roder: 去醫美診所掛號 03/29 04:02
推 nightwing: 少坐多走路 03/29 06:53
推 apnaapna: 我相信你有看置底，只是人都會期待是不是有什麼特殊的 03/29 07:18
→ apnaapna: 方法可以輔助自己更快瘦下來，就像我們從小到大看到的 03/29 07:18
→ apnaapna: 減肥廣告所標榜的那樣。可惜事實就是如此，只能認真運 03/29 07:18
→ apnaapna: 動用心吃。 03/29 07:18
推 apnaapna: 然後我覺得重訓對身材造成的視覺變化，比有氧大很多， 03/29 07:20
→ apnaapna: 緊實的屁股就算稍微大點也比肉鬆好看。 03/29 07:20
→ meteor0905: 屁股沒肉才苦惱 03/29 07:33
噓 lumia620: 有爬文的結果還是一樣 03/29 10:30
噓 AppliedMath: 打LOL滿有效的 和您分享^^ 03/29 13:10
噓 skhan: 睡覺就會瘦了 03/29 23:54
噓 infamous: 爬文就會瘦了 04/01 13:03
推 usingPTT: 不是打擊你，你這身材超胖的吧，我十個月前跟你差不多， 04/05 21:13
→ usingPTT: 我170/64，靠慢跑，現在56。 04/05 21:14