[問題] 時間的分配？

[egeva (天真)]

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各位板友好!!

我是女生，上班族，一個人住套房但是無廚房流理台。

最近因為吃膩外食，熱衷自炊ing，然後其實最大目的是減肥啦XDD

不過工具只有一個克難的尚笨桶3人份小電鍋，洗菜也是很可憐地窩在浴室用洗菜專用的
臉盆洗。

我目前只會做簡單的菜飯，用的是五穀米(讓本來就沒有便秘的我一天解放了3次啊)，會
切一些像蕃茄啦，高麗菜等等的下去一起煮，一部分留下來做便當，一部分當晚餐這樣。

問題來了，我每天約7點30分起床去上班，大概6點左右下班，回家大概6點半到7點，一回
家就急忙開始洗米切菜，不知道是否我的電鍋火力不夠，每次都要到8點多，我的五穀飯
才會熟.....

覺得浪費這段時間閒閒沒事，可是如果去運動，我就很餓啊？怎麼運動?如果吃飽休息一
下再去運動，又好像有點晚了，怕晚上運動完精神太好怎麼睡覺?

可是沒運動的話，我的肚子跟腿會依然很軟嫩.....

目前想到的運動是騎腳踏車跟快走輪流做，還是說要努力一點吃飽飯休息一下不要懶惰出
門去??

有人也是自己煮飯然後還是會去運動的嗎？好苦惱啊....


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→ Kukuxumusu: 你有冰箱嗎 有冰箱建議你周末一次煮一堆飯 冰起來
這個方法不錯餒!!
學起來!!
可是我的電鍋只有3人份？可以這樣做嗎?感覺很搞剛


推 ann7773631: 五穀米有先浸三小時嗎？
→ Kukuxumusu: 當天再切點菜下去加熱冷飯兼蒸熟
→ ann7773631: 我是考生 所以時間充足
推 roder: 下班先買東西吃 煮飯期間就去運動 回來剛好吃晚餐
先買東西吃再運動，運動完再吃這樣會不會太over啊XDDDD

→ ann7773631: 照三餐煮但每次也都十幾分鐘解決 晚上運動半到二小時
ann大大是吃飽才去運動還是先運動再吃?

→ ann7773631: 每天先規劃好隔天的菜色 都準備好 開始煮就很快
→ egeva: 五穀米我是免浸泡的
→ Kukuxumusu: 我上次也是買免浸泡的 都煮不透 還是要泡 = ="
啊~原來如此我的黑暗料理是這樣變難吃的
※ 編輯: egeva (223.138.201.138), 04/01/2015 22:14:38
推 rabbitgrass: 下班先隨便吃點東西+煮飯就去運動~ 運動回來再適量補
→ rabbitgrass: 充一點熱量
推 aeCynzia: 我會在五點左右開始吃香蕉或水煮蛋之類的東西 再去運動
推 ann7773631: 吃完才運動～ 而且會隔一個小時以上
→ BLACKLAGOON: 我的狀況是中午吃外面 晚飯吃自己做的便當 吃飽休息
→ BLACKLAGOON: 的時間煮明天的便當 煮好放涼剛好出去運動
→ mouwat: 工商時間  我推薦多功能電子壓力鍋  20~30分就可吃