[問題] 腳踝扭傷可做運動

[littlelu531 (嘿我要走了)]

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是

請問一下腳踝習慣性扭傷(平地也會扭到)
有什麼比較推薦的運動
最近游泳池都沒開放 游泳就暫時不考慮了

順便問一下
因為我在腳扭到之後的ㄧ兩分鐘
眼前會一片亮光什麼都看不到
這是有什麼問題嗎??
常常扭到後看不到又跌倒(〒︿〒)

謝謝回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.28.87
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→ funk5566: 你先去身體檢查比較好...
→ roder: 你是不是常看到兩個穿西裝戴墨鏡的?
推 lyfifi: 快去看醫生吧!
→ littlelu531: 請問是看哪一科??
→ littlelu531: r大我沒看過戴墨鏡的XD
→ newtana: 去掛骨科，多喝牛奶，多做弓箭步推牆拉小腿筋，做完後按
→ newtana: 摩承山穴，你的走路姿勢可能平常就有問題或是小腿肌力不
→ newtana: 足，常久坐不運動而萎縮，所以先多拉筋按摩，不會扭到再
→ newtana: 以慢跑復健
推 aptx9527: 看過應該也忘了XD
→ littlelu531: 好的 不過學生很難不久坐啊(〒︿〒)
→ newtana: 樓上大概是在玩MIB梗吧…
→ newtana: 原po是學生? 有無平底足? 平底足重心會比較不穩
→ littlelu531: 應該是沒有
→ halulu: 習慣扭傷麻煩去看醫生。
→ littlelu531: 有看醫生啊…醫生說韌帶有受損
→ Qcloud: 可以靠訓練改善，竹子的文章有討論過
→ Qcloud: 我記得是髖關節那邊的問題