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小弟平常大概兩三天跑一次 大概跑五圈左右 前幾天狀況較好就多跑幾圈 回到家後就起水泡(也不是第一次了 但這次是個紫紅色的水泡 想請教有沒有相關經驗該如何處理? 還有預防起水泡的方法 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.6.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1429086406.A.B45.html
Qcloud: 鞋子合腳很重要, 我的跑鞋稍大, 一開始也很常起水泡 04/15 16:28
Qcloud: 後來鞋帶刻意拉緊就沒起過水泡了 04/15 16:28
Qcloud: 襪子好像也會是原因, 如果找不到原因可以試試看貼透氣膠布 04/15 16:30
Qcloud: 蠻多人跑馬都會貼的 不過你這距離 應該還是鞋子襪子的問題 04/15 16:31
HCLer: 襪子太薄算嗎? 04/15 16:47
HCLer: 紫色水泡怎麼辦?? 04/15 16:47
GaRei: 消毒後用滅菌針放血,包紮 04/15 17:11
GaRei: 鞋子跟腳有空隙才會起水泡,鞋帶要綁緊。聽說五指襪有助於 04/15 17:12
GaRei: 預防水泡,你可以試試看 04/15 17:12
HCLer: 感謝各位 04/15 18:21
j3024133: 襪子太薄有差,還有襪子鬆鬆的跟腳掌有一點點空隙也會 04/15 19:36
j3024133: 最好就是買厚襪子貼合整個腳掌,鞋子大小也要剛好 04/15 19:36
hiphoprover: 襪子比較滑也容易造成細小的滑動,也可能起水泡 04/16 16:48