推 apnaapna: 沒用過這個，但是看過其他國外的food plan覺得很難實行 04/20 02:52
→ apnaapna: ，因為國外容易買到的東西和我們不一樣。 04/20 02:52
→ apnaapna: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未 04/20 02:54
→ apnaapna: 詳讀即發問者刪文退回） 04/20 02:54
→ apnaapna: 這行要填啊… 04/20 02:54
※ 編輯: seaairland (210.241.36.1), 04/20/2015 06:54:07
→ sghs53gh413: 千 萬 不 要 買 04/20 10:15
→ sghs53gh413: 這個女人在國外是被行家幹到爆炸的 04/20 10:16
→ sghs53gh413: 書超級沒內容 04/20 10:16
→ sghs53gh413: 她根本是瘋婆子，誰敢批評她的書爛就告誰 04/20 10:16
→ sghs53gh413: 而且書也根本不是她寫的 04/20 10:16
→ sghs53gh413: 她也沒有任何FITNESS方面的專業背景 04/20 10:17
→ sghs53gh413: 不要看人家的身材好就以為她一定很會練 04/20 10:18
→ sghs53gh413: 這完全是兩碼子事 04/20 10:18
→ hiphoprover: 聽起來是台灣KIXXKO~ 04/20 11:29
推 archaeologis: 建議妳直接找電腦人 內容差不多 04/20 11:33
推 stupidchen: 我和我朋友正在用!!!!!!!!真的有用!!!! 04/20 12:52
推 stupidchen: 台灣好像沒什麼人知道...所以也找不到太多心得文，但 04/20 12:55
→ stupidchen: 我跟我朋友還是買了，不的不說，真的很開心身體的轉 04/20 12:55
→ stupidchen: 變，但我們先現在才到第8週而已~~!! 04/20 12:56
→ stupidchen: s大又沒看過內容...你又知道很爛了...?你自己也是聽 04/20 12:57
→ themost: 笨大從那邊知道水肥哥沒看過內容? 04/20 13:18
推 stupidchen: 因為買書要錢，做了就會有用 04/20 13:34
推 jaysuzuki: 有動或許多少有差，但cp值是很重要的考量點，如果你在 04/20 13:59
→ jaysuzuki: 網路的免費資訊就有一樣甚至更好的效果，那不懂錢花在 04/20 14:00
→ jaysuzuki: 哪。 04/20 14:00
推 stupidchen: 對，樓上說的很有道理，我當初會買這個也是因為，我 04/20 14:08
→ stupidchen: 不知道每天做多少的量才是足夠的，網路上有很多資訊， 04/20 14:08
→ stupidchen: 可是我不知道該做哪些，那既然有人幫我設定好一系列 04/20 14:08
→ stupidchen: 的運動菜單，我就可以很方便的知道每天自己要做哪些。 04/20 14:08
推 stupidchen: 這是我五個禮拜的成果(目前已經第八),總之...有培養 04/20 14:11
→ stupidchen: 健康的運動習慣也是很開心的一件事:) 就是這樣>"< 04/20 14:11
→ jaysuzuki: 成效不錯，恭喜 04/20 16:16
推 iamchou3: 我看過內容，覺得都是網路找的到的東西 04/20 18:38
推 apnaapna: 如果是不知道要做多少量，可以板上搜尋板娘的文，找和 04/20 18:49
→ apnaapna: 自己數據相近的case 04/20 18:49
→ eu7908: 綜整上面推文內容，感覺這就是個以金錢換取時間的東西XD 04/20 21:40
→ eu7908: 所以看是錢多還是時間多(? 04/20 21:40
推 jaysuzuki: 樓上說到重點了，正是如此 04/20 23:30
→ sghs53gh413: 這書哪要錢，網路上多的是載點 04/21 00:59
→ sghs53gh413: 你要的話直接跟我要載點就好 04/21 00:59
→ sghs53gh413: 看完就知為什麼會說浪費錢了 04/21 01:00
→ dieinvisible: 減肥花錢求心安? 05/11 13:22