→ qoq0417: 吃阿 04/28 00:34
推 robert20446: 吃就對了 04/28 01:23
推 jeff7553: 吃 04/28 08:42
推 OtisChen: 我都照吃 04/28 23:15
推 rourous: 借標題問一下~運動後是想吃什麼都可以吃嗎?還是仍有限制? 04/28 23:27
推 birdyaya: 油炸飲料應該避免吧 05/03 11:10
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小弟已經爬過文 但因為小弟運動和一般健身時間都在晚上9:30-11左右
想請教有沒有比較好的飲食方式在運動後
目前都吃水煮蛋白 + 一杯牛奶
有看到版上說吃香蕉 但我一點就睡了
還適合吃香蕉嗎？
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※ 編輯: fish60375 (123.194.106.206), 04/28/2015 00:31:46