→ yinvi: 多吃點好嗎？你的問題不在運動...... 05/11 15:24
→ Kasaisin: 我和你有類似的狀況，但是我每一餐都吃的比妳多～ 05/11 15:27
→ Nadialove: 妳的晚餐這樣亂吃 你有看置底？ 05/11 15:39
推 carriefly: 只有我覺得每一餐看起來都好餓嗎（遮臉 05/11 15:47
→ jojosie: 吃太少了... 05/11 15:52
→ shelley0628: 我很好奇，這菜單你吃多久了?這樣吃居然還59^^!!!!如 05/11 16:06
→ shelley0628: 果不是身體出問題就是有偷吃= = 05/11 16:06
→ Qcloud: 這ㄧ定不吃正餐 偷吃一堆東西的 05/11 16:31
推 kimo0211: 老話一句，你要這樣吃一輩子？ 05/11 16:56
→ holygoner: 這晚餐的量 算是我的點心( 羞) 05/11 17:07
推 psx: 有點扯，這種會瘦都是餓瘦的吧 05/11 18:32
→ coaty: 我有想過是不是吃太少，之前有試著要多吃，但立刻就胖回來 05/11 18:35
→ coaty: 而且都是增加在體脂肪，害我實在不敢再在吃上面多做甚麼 05/11 18:36
→ coaty: 但除了晚餐就是吃代餐的概念，早午餐我都覺得吃很飽耶！ 05/11 18:37
→ coaty: 一度還以為是不是甲狀腺出問題，但去做檢查又都沒事 05/11 18:37
→ coaty: 醫生說我是健康寶寶.....如果不看體脂肪這唯一的紅字的話 05/11 18:38
→ Nadialove: 當然胖回來呀 因為你餓瘦的呀 05/11 18:42
→ f0918069939: 該還的還是要還 你越少吃只會越惡性循環 05/11 19:16
→ f0918069939: 晚餐還是正常吃 讓身體慢慢習慣 至於體脂肪增加 05/11 19:22
→ f0918069939: 這是無法避免 你這入不敷出飲食量 基礎代謝都不夠 05/11 19:23
推 ashin1069: 實在不敢多吃於是吃代餐...妳在想甚麼 05/11 19:25
→ fattwins: 臥床病人才喝安素...不敢吃飯就繼續胖下去吧 05/11 19:33
→ ALegmontnick: 笑了 安素這麼油當代餐喔? XDDDD 05/11 19:52
→ ALegmontnick: 都只吃基代還是不瘦,你自己應該知道是甚麼原因吧? 05/11 19:55
→ ALegmontnick: 妳已經是溜溜球體質了 05/11 19:56
推 abc70340: 這晚餐...你想要吃一輩子嗎? 05/11 21:01
推 LaReine: 妳基代應該不只1200? 05/11 21:04
噓 afay2428: 吃的亂七八糟 05/12 00:18
→ afay2428: 你現在是停滯期 等著進入復胖期 05/12 00:19
→ shellianbpvw: 這樣吃以後對身體太不好了！ 05/12 07:12
→ shellianbpvw: 正常吃也可以吃很均衡又攝取略高於基代的是當熱量 05/12 07:13
→ shellianbpvw: 適當* 05/12 07:13
推 shellianbpvw: 是不能開伙還是不想開伙？ 自己煮通更能幫助減脂噢 05/12 07:15
→ shellianbpvw: 通常* 05/12 07:15
噓 AppliedMath: 欠噓 05/12 13:17
→ Qcloud: 你都試過稍微恢復飲食就會復胖 還不覺悟 05/12 14:29
→ Qcloud: 溜溜球一輩子吧... 05/12 14:29
噓 funk5566: 體脂50在向你招手唷 05/12 15:04
→ eu7908: 哈囉~我基代1100，早午餐吃跟你一樣，但是我還有早點、午 05/12 21:26
→ eu7908: 點跟正常的晚餐... 05/12 21:26
→ eu7908: 節食→瘦→試著多吃點→胖→不敢多吃又節食...一直循環， 05/12 21:28
→ eu7908: 然後就卡住惹 05/12 21:28
推 sroericcc: 你早餐加午餐目前這樣應該約1000卡，晚餐安素那些我不 05/13 19:55
→ sroericcc: 了，重點是蛋白質吃超少 05/13 19:56
→ sroericcc: 請尋找版娘之前文章 05/13 19:57
噓 wowilan: 拜託吃多一點== 05/14 01:32
推 a2373318: 老實說間歇只做4分鐘的效果很差 05/14 03:26
→ fish930077: 吃太少了...一定會停滯 05/15 01:53