[問題] 妳的身體就是最好的健身房-工具

[ToTakeWing (空間與人的對話)]

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最近買了"妳的身體就是最好的健身房"這本書，
結果第一個動作"雙腿微彎讓我進去"就卡住了，
只好很不好意思的上來問蠢問題。

因為....我家門不能掛毛巾! (昏)

這個動作要在門把上與腰部同高的位置掛毛巾做，
但是
1.我房門的門把是圓圓的那種，毛巾掛不住
2.門把比我的腰部高太多
3.房門的轉軸其實已經快壞了，我怕我就算排除萬難掛上去，
  很快就會把整扇門搞壞，然後我房東就會在我背後很火......


稍微翻了一下，後面似乎還有用到門，請問該怎麼辦呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.84.193
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→ ajcky: 我...想到別的地方去了...
推 smallryo: 買根可以卡在門框的單槓 四五百那邊，後續讓我起來的動
→ smallryo: 作也可使用。
推 firefoxriko: 也想到門上槓
推 smallryo: 個人經驗，門上槓調到腰部高度做，比用門把做更容易用
→ smallryo: 到背部肌肉。

動作是這樣的

http://imgur.com/mVv3ILr

請問要怎麼用門上槓啊? 一根橫在門口的話，身體要站哪裡呢?謝謝


推 barkingdog: 先跟dvd做啊不會用到門
→ minnesong: 一開始哪可能跟DVD 那強度新手村無法啊
→ minnesong: 門上槓唯一解 因為之後也會用到 而且蠻便宜的

請問門上槓是這個對吧?
http://0rz.tw/gzllW

還是這個比較好用?
http://0rz.tw/iwXqV


推 YYYuMan: 一樓跟我一樣邪惡
其實我一打開書看到也......


推 GivePower: 女友直接做dvd 但對沒運動習慣的人來說一開始真的很痛
→ GivePower: 苦 不過久了也習慣了
推 PURRMI: 跟著DVD作結果女僕膝了怎麼辦...
→ minnesong: 肌耐力不夠強本來就不該直上DVD… 做的姿勢不標準容易
→ minnesong: 受傷 書裏循序漸進的晉級就是避免這件事
→ minnesong: 姿勢看起來像不代表就是對的 沒基礎的人前面基本功應
→ minnesong: 該先練好......
推 ann7773631: 換動作啊 整套拉的動作直接跳過 有那麼多可以練的方式
→ ann7773631: 一本書只是介紹一部份的動作 再多爬影片跟其他文
→ ann7773631: 我自己是做貝爾式壺鈴輔妳的身體就是最好的健身房
推 zoduo: XD我就是直接上DVD欸，不夠我本來就有在運動，DVD有簡單版
我是肉腳，光是做瑜珈都能搞到手腕推拿....
※ 編輯: ToTakeWing (114.37.83.238), 05/18/2015 20:45:52
推 PURRMI: 現在已經從書的基礎做起QQ
推 xblade: 去公園或國小找直的單槓支架來做
推 winnie188: 我也會擔心把我家的門弄壞，做起來不是很放心，呵…