→ funk5566: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 05/15 22:57
→ albuca: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 05/15 23:15
→ Alphaz: 被版主刪文又... 05/15 23:18
→ roder: 你知道甚麼叫熱量赤字嗎... 05/15 23:32
噓 xversaille: 不夠 end 05/15 23:37
噓 firstkiki: 伸手牌真好當，完全不爬文的 05/16 00:16
噓 ashin1069: 反正很快就會被刪了 噓噓 05/16 00:28
→ hiball: 我是都吃滿 =.=... 然後戒少鹽少油 05/16 02:15
→ hiball: 基代+運動的熱量都是靠肉+豆漿+蛋+非精緻澱粉疊滿 05/16 02:16
→ infinity07: Alphaz:被刪文是因為用手機寫文章，一開始問有沒有詳 05/16 05:50
→ infinity07: 讀置底文那堆字不見了，所以被刪，所以才重問~~ 05/16 05:51
→ infinity07: 我問的熱量攝取，都是很營養均衡的飲食習慣下 05/16 05:52
噓 Qcloud: 連爬文都懶，繼續溜溜球吧 05/16 07:59
噓 Nadialove: 置底明明就寫的非常清楚 一堆文章大家也都強調餓瘦一定 05/16 08:50
→ Nadialove: 容易復胖 還酸大家酸你 那你去餓瘦好了 餓瘦減最快 05/16 08:50
推 iamin1q84: 吃剛好或稍微少都可以 05/16 14:47
推 vataminc: 我覺得大家的回復有的也是有點矛盾 05/17 02:03
→ vataminc: 有人說要熱量赤字，有人說他吃太少酸他 05/17 02:04
噓 ghjkl1478: 都告訴你置底有了 還伸手要人家告訴你在置底哪邊喔 05/17 05:46
→ ghjkl1478: 請問你是運動傷害到腦X了嗎 05/17 05:46
推 shownlin: 夠 05/17 14:21
→ infinity07: 這ㄧ題問要吃超過基代多少？沒有要餓瘦，看不懂問題嗎 05/17 16:31
→ fupej: 你看起來根本不知道基代是什麼吧 05/17 18:40
→ damasker: 我個人習慣吃不超過基代 x 110%，畢竟算出來的基代多少 05/18 01:27
→ damasker: 會有誤差，假如真的準的話，區區10%也能靠生活一般活動 05/18 01:27
→ damasker: 抵消，那運動消耗的就是身體多餘的熱量 05/18 01:27
→ steven211: 這樣是不是餓瘦的? A:是阿.....不然怎樣才叫餓瘦 05/18 02:11
→ steven211: 這麼專業的問題 我想你還是花點錢去找人為你解答吧 05/18 02:12
→ steven211: 看能不能幫你算的這麼剛好 方便你嚴格執行 05/18 02:12
噓 vincehuang: 欠噓 05/18 11:20
推 fallen314: 所以原po有運動的話，要吃多少才夠？ 05/18 12:25
→ fallen314: 基代+多少呢？ 05/18 12:26