[問題] 適合膝蓋受傷者的有氧運動？

[Magicleon (鵝黃色的天空)]

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代po~
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這個問題困擾了我快一年了吧。

由於膝蓋有傷的關係，且短時間內無法恢復。

所以想請問，有除了 游泳.跑步.腳踏車 之外的 “有氧運動” 嗎？

( 因為腳傷停止運動有很長一段時間了，真的非常非常非常想念流汗的感覺
又想減少體脂率。
每次問復健師都是跟我說游泳，但我因為皮膚的關係真的沒辦法下水啊╰(〒皿〒)╯，
查谷歌大神出來的運動則是很少見的運動器材-戰繩，小女子我在外租房沒地方弄啊。)

還想請問有沒有過來人或專家可以解惑了，懇請解答了（跪謝）～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.107.140
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推 catsrainy: 你的皮膚怎麼了？因為若膝蓋問題 應該就是游泳了啊
推 gina31126: 你可以跳上半身為主的有氧操
推 a1121210: Para para ?
→ yuasa: 有一種 手用的腳踏車，但那主要是在做復健的人用的，因為非
→ yuasa: 常無聊(我看起來的感覺)。
推 Qcloud: 重訓上半身
推 endocytosis: 你第一行沒有填是被版主看到就水桶7天囉
推 shellianbpvw: 滑步機感覺可以~
※ 編輯: Magicleon (114.26.107.140), 05/16/2015 23:40:04
※ 編輯: Magicleon (114.26.107.140), 05/16/2015 23:41:09
推 ronray7799: 橢圓機看看可否 說是對膝蓋負擔最小...
→ ronray7799: GOOGLE 橢圓機 膝蓋 文章蠻不少的 自己看看囉
推 loveover: 我的膝蓋腳踝有傷，我都跳鄭多燕的地墊操+快走
→ loveover: 會痛就休息兩-三天 肌肉耐力增強後酸痛的頻率就減少了
推 kito73: 試試看戰繩如何
推 defective: 瑜珈有考慮嗎?有些訓練核心的動作也是會流汗的
→ defective: 我是年輕時不懂事每天上下跑十五分鐘的樓梯來減肥
→ defective: 頭幾天一天可以瘦0.8~1公斤超有成就感，過三十就開始
→ defective: 被身體反撲了，只剩下快走&瑜珈可以來減肥