[問題] 運動的身體變化

[xrukix (kekeke)]

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兩年前，靠運動三個月瘦了7公斤，但後來因爲要考試，就很放縱自己...後來畢業後...
靠
著有一餐沒一餐的減肥，當然，體重也起起伏伏的...到了今年冬天，體重越來越可怕...

最近開始意識到自己的飲食習慣不是很好，一天三餐幾乎都是很油很不健康，也覺得肚子
的
一層肉好可怕，希望用運動讓自己的體重下降線條變更好


開始運動、控制飲食大概也只有兩三個禮拜，（跳鄭多燕及做核心，時不時多走路），體
重還是沒變，還多重了0.2公斤，但自己覺得肚子的型變比較好看，腰線有比較明顯，整
個人輕鬆許多，我媽也說肚子的型有變好看了

我知道運動不能一時的，不要太在乎體重計上的數字，也常常告訴自己，給自己三個月的
時間，持續運動肯定只有好沒有壞，可是
看到體重計的數字還是會有點在意...
明明沒變瘦，但是又覺得線條變好...又覺得不可能那麼快...
想法好矛盾...難道覺得有比之前瘦是自己的心理作用嗎...

雖然很矛盾但還是會想努力運動，告訴自己要把穿不下的褲子穿回來

也請問各位健身前輩們，還有什麼耐力運動可以做呢？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.64.68
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1432531382.A.6A7.html
※ 編輯: xrukix (101.15.64.68), 05/25/2015 13:23:52
→ misslinlin: 才2.3個禮拜...我一年了體重都沒動欸XDD
→ misslinlin: 體脂肪也只掉一點 但身型變好看
推 ann7773631: 我前幾天才發一篇文 妳才運動沒多久 運動量也不夠
→ ann7773631: 也許妳可以參考一下我的？我也是快三個月大量運動才
→ ann7773631: 有成果喔
推 j3024133: 數字都是浮雲。鏡子才是真的
→ j3024133: 我重訓加有氧兩個月只瘦兩三公斤
→ j3024133: 身形很明顯多一些肌肉，腹肌線條也有出來
推 lesliegl: 從去年12月到現在體重都沒變，體脂只掉小數點，但大家都
→ lesliegl: 說我變瘦。（心裡OS:真的假的！？我都感覺不出來）
推 kurtppt: 兩個禮拜就想改變，人生沒這麼容易，運動健身是要用一輩
→ kurtppt: 子去琢磨的
推 googlezm: 不要管體重吧 重點是你的體態