[閒聊] 持續運動2年多了...我還是覺得運動很痛苦

[and097286 ()]

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我持續運動2年了

星期1~5都運動 6跟日選1天休息

慢跑為主 健身為輔

因為我家旁邊就是公園跟學校 很方便

健身房是離我家好遠 而且人好多...


大家都說運動久了會從中得到樂趣

不運動反而會渾身不自在

老實說 我從剛開始跑個500就快死掉

到現在跑5000覺得是暖身

我真的完全感受不到樂趣...只感覺好煩...

跑久了一天不跑會渾身不對勁?

是啊...像之前一直下大雨

不能跑還真的很難受...但這不代表我喜歡跑

小時候胖就是胖

看過太多瘦下來

回來原本生活馬上被打回原形的案例

我就知道我一輩子都要飲食控制+持續運動

不然一定被打回原形

所以不跑我會有罪惡感 並不是我喜歡跑


有人說並不是每個運動都適合每個人

可能慢跑不適合我

但我去健身房 老實講做那些運動我覺得比慢跑更煩

我一樣無法從中得到樂趣

越舉越重很有成就感?

我對這種事真的一點興趣都沒有

持續到現在 唯一讓我快樂的就是衣服越穿越小件

身材從以前的滿身肥肉變成竟然有一點線條跑出來

對於運動 我只覺得又煩又累


好~可能慢跑跟健身都不適合我

我也嘗試過很多運動

但只有一個感想...

我就是他X的討厭運動!!

就只有打保齡球跟騎腳踏車會讓我感到快樂

但這些我歸類在休閒

因為騎腳踏車要是騎到運動的強度

我又會感到他X媽的煩!


請問有大大跟我一樣

只覺得運動又煩又累嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.81.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433381841.A.018.html
推 cublion: 煩，但是沒有你那麼有意志力QQ 重複胖瘦胖瘦胖瘦胖胖胖胖
→ emissary: 不喜歡運動+1，但是吃太多或不動又不行
※ 編輯: and097286 (49.219.81.135), 06/04/2015 09:42:10
※ 編輯: and097286 (49.219.81.135), 06/04/2015 09:49:43
推 ability: 我也覺得很煩，完全是罪惡感在驅動。
推 sa811107: 我有時候累到不行還會想哭哈哈
→ qweertyui891: 重訓 越舉越重 愉悅~
→ themost: 安啦，很多人跟你同樣想法，只是硬催眠自己不運動不自在
→ Jason0813: 自己一個人運動真的比較容易厭煩 想想國中高中體育課
推 d8613518: …,是有沒有這麼慘。壓力這麼大會比較健康？？
→ Jason0813: 一堆考試中 體育課根本是唯一的救贖 歡笑不絕於耳
→ and097286: 小時候胖就是胖 不想被打回原形我就是要一輩子都這樣
→ and097286: 我討厭運動 但我不運動不行 至於體育課是我最討厭的課
推 JOLIN0105: 每次運動都會暗罵自己吃那麼肥幹麻，可是過一陣子又胖
→ JOLIN0105: 回來無限loop，這就是人生(菸
→ and097286: 我知道我這種想法很不健康
→ and097286: 但我更確信被打回原形會更不健康
推 Nadialove: 是呀 所以我無法跑操場 好無聊 健身房還可以看電視有
→ Nadialove: 趣多了 唉
推 arext: 我也不喜歡跑步  尤其跑一跑就會覺得無聊  建議可以聽廣播
→ arext: 聽廣播 尤其是談話節目 專注力更容易轉移
→ and097286: 我跑步一定會聽音樂 因為我不想聽別人說話的聲音
→ and097286: 我一樣覺得煩就是
推 pkp: 說不定你會喜歡對打類的運動
推 qwe50112: 我也是慢跑跑得很煩
推 meteor0905: 運動不止重量和跑步
推 PMAXQQ: 一個人運動是鍛鍊練意志力  要有趣就找伴做多人運動吧
推 youbee: 不喜歡跑步 其他都滿ok的
→ OrzOGC: 不愛跑步,我比較愛騎鐵馬狂飆
推 qpwo1793: 跟我一模一樣...運動好像是生活的一部分可是就是覺得煩X
→ ann7773631: 當成挑戰自己吧 而且應該有妳還沒嘗試的運動
推 naoko22: 運動是為了吃~我也不是那麼愛運動
推 yeahwazzup: 運動是為了以完美的外型享用各種美食！
推 yeahwazzup: 超討厭慢跑長跑+1
→ Qcloud: 討厭跑操場 覺得景觀都一樣 數著跑了幾圈只覺得跑很久
→ Qcloud: 路跑就舒服多了XD
→ Qcloud: 不過開始跑步跟騎車之後覺得自己的耐心會變好
推 stupidsnow: 煩+1,但是又覺得不動不行……==
推 damasker: +1，跑第一圈就想回家了，都用跑5000m可以多吃一塊雞排
→ damasker: 來催眠自己...
推 chuchuJane: 可以學有趣的！ex攀岩,拳擊,衝浪...等等
→ Qcloud: 5000m跑的熱量 不夠一塊雞排唷XD
推 v3213670: 一個人會無聊吧 找朋一起互相督促
噓 yinvi: 心態不調適，運動只想到減肥，永遠都是痛苦的
推 love306: 我也是…每天在家騎健身車時都覺得這什麼人生啊
推 minnesong: 正常的啦 運動只有看到鏡子時會爽有成就感～
→ minnesong: 不用強迫自己去享受沒關係啊 我們這叫做認命
推 funk5566: 所以我選擇放鬆兩個禮拜再來動～讓自己輕鬆一下吧
推 shw27: 討厭運動+1 每次運動完又會"不小心"吃了我超愛的甜點 然後
→ shw27: 隔天量體重又開始後悔 一直不斷循環 所以現在"保持"的很好
推 change1012: 正常的阿..人的本性好逸惡勞,心態要調適好
→ shw27: 無法繼續瘦下去 但慶幸的是最近在戰鬥有氧中找到小小的樂
→ shw27: 趣 不過還是不愛運動...我想我一輩子都無法喜歡吧
推 afirstkiss: 笑死我 你說出我的心聲
推 flunkiz: 想成工作為了賺錢餬口, 運動為了健康身材跟吃 XD
推 bitcheggs: 試試看格鬥或拳擊？
推 lsj168: 那就改其他運動囉....難道運動兩年都沒有感覺到體能活力好
→ lsj168: 很多嗎XD
推 jesse089: 剛開始運動是為了減肥 現在是為了可以吃更多...
推 IlovePete: 到底有什麼好噓的，原po努力嘗試運動相當有毅力，誰規
→ IlovePete: 定一直督促自己做某件事就得愛上它?
推 alonzohorse: 飲食控制應該是正常的飲食，原本的飲食不正常才會胖
推 dfg99: 問題就是愛吃又想保持身材
推 albertfeng: 就是要痛苦才有效果，我也不覺得跑步有啥樂趣，但有好
→ albertfeng: 處就要去做，除非找到更好替代品
推 brian7882287: 運動不一定會變興趣 可是可以養成良好的運動習慣
→ brian7882287: 我原本也覺得重量訓練很煩 然後成效又不立即 直到我
→ brian7882287: 無意間看了這個影片 https://youtu.be/hEpDeRzW438
→ brian7882287: 現在都還蠻享受在健身房挑戰自我的感覺xD
→ kimsora: 不喜歡+1 但還是得持續
→ benson502: 腳踏車 也是很好的運動阿
→ waspie: 換別的運動啊 我爸也覺得跑步很無聊 但他喜歡打網球
→ waspie: 運動類型百百種 幹嘛要選自己不喜歡的
推 tiffanyktu: 不喜歡+1，但還是逼著自己持續下去。有時候運動邊哭
→ tiffanyktu: 邊踩TAT，作為休閒跟運動，心跳數有差，後者真的很痛
→ tiffanyktu: 苦
推 windseason: 換運動啊 又不是職業選手要為了表現做最近不想做的訓
推 windseason: 練 多嘗試各種運動看看吧
推 shownlin: 太care自己的身材就會這樣
推 Amity: 我還跑到邊跑邊哭過 (但還是繼續把他跑完= =
推 lpgaga5566: 我只想好好的運動，健力太爽啦
推 LuckiestEver: No pain, no gain
推 kify: 就當一種痛苦的義務吧，像繳房貸一樣
噓 BradPittLung: 瘦的痛苦不如不要動，何苦為難自己，你快樂嗎?
→ n790321: 完全不會  運動我都喜歡挑戰自己的極限 培養專注力
推 wac08: 到底有什麼痛苦的 =.=
推 ronray7799: 聽音樂
推 cloning: 跑太少 跑到runner's high就爽了
推 QRey: 覺得運動完很舒服~之前還覺得旁邊一堆小鮮肉很養眼 XD
推 showsteph: 不喜歡+1，唯一樂趣就是衣服越穿越小!
推 J5932857: 找個運動的目標，就會越運動越快樂囉！
推 MiGar: 喜歡運動 因為可以盡情流汗 更想看到自己的變化
推 a2j6wk4y4ji3: 我覺得跑步可以磨練耐心 我剛開始都跑很快 因為想
→ a2j6wk4y4ji3: 趕快跑完 感覺像是例行公事只想趕快交差 之後我把跑
→ a2j6wk4y4ji3: 步當作修身養性的一種修行 就不會有煩的感覺了
推 skhan: 沒有目標那和鹹魚有什麼區別(誤
推 yeahwazzup: 重訓啊，充血當下照鏡子會感到很有成就感。
→ yeahwazzup: 要不是練太久會沒力，我應該可以練上大半天。
推 yeahwazzup: 早上起床照鏡子比較纖瘦，反而沒有重訓充血時暫時性
→ yeahwazzup: 壯碩的滿足感。
→ yeahwazzup: 長跑除了流汗還有什麼？膝蓋受損？
→ yeahwazzup: 不然就游泳吧，游泳至少很涼爽，還能光明正大曬身材。
推 whitelady: 我身邊運動會很快樂的例子是 用打球、比賽當運動
→ whitelady: 真的很少聽到有人覺得慢跑很快樂 因為台灣也不像國外有
→ whitelady: 比較舒適的慢跑環境(歐美的公園都弄得很漂亮...)
→ whitelady: 至少一邊慢跑還可以一邊欣賞風景
推 gina31126: 運動時間不要太長，30-60分內，隨體能調整強度。若擔心
推 LizWhite: +1
→ gina31126: 減肥效果，就用日常活動增加熱量消耗，比如說做家事，
→ gina31126: 多走動。這樣就不會覺得每天運動時間很長很煩。
推 heytyc: 要不是想瘦下來我也不會想去健身房運動QQ討厭運動+1
推 festao: 運動很多種,可以多多嘗試
推 g5864158: 可以試著和別人一起約跑
推 Amilie: 喜歡腳踏車，那試試踩飛輪呢？效果很快耶
→ Amilie: 我也超討論跑步
推 unfair: 起跑很煩。但是跑完就會很爽
→ and097286: 謝謝各位大大的回應 我喜歡騎腳踏車只是因為能慢慢騎
→ and097286: 能欣賞街景 想事情 但騎到達到運動的強度我又沒興致了
→ and097286: 我覺得我天生就不喜歡運動 但我不動又不行
推 satanangel: 我很愛 而且運動完很有成就感
推 akicat: 影片很不錯 被鼓勵了XD
推 nuclear: 推影片
推 aletheia: 跑步很無聊
推 handsomecat3: 我自己慢跑的話不喜歡把心跳數拉太高 慢慢跑較舒服
→ handsomecat3: 但如果打籃球 有時遇到強度較高的對手 連打幾場真
→ handsomecat3: 的會很累 但都持續的下去 因為有競賽想贏的動機
推 oakleave: 你可以廣設鏡子, 用肥肉三層肚來提醒自己, 人生就醬?
推 kisaku1980: 我也打從心底不愛跑步 可是我都會聽音樂來度過
→ kisaku1980: 慢跑時都不知道可以幹嘛 腳在跑但腦袋覺得很無聊
推 kidjennifer: 我覺得慢跑很快樂，重訓很痛苦…因為重訓是真的會“
→ kidjennifer: 痛”XD
推 lovemiku39: 跑步超無聊啊 我愛重訓 可以越重越爽 騎單車都去爬山
→ lovemiku39: 這樣你好可憐喔XD要做自己不喜歡的事
推 lovemiku39: 其實這樣很厲害 要做自己不喜歡的事情還能持續
推 flykingdom: 我很不喜歡跑步，後來一整個愛上滑步機，原p o還是要
→ flykingdom: 找喜歡的運動，才會有效果，不論是心情還是瘦身
推 sweettaiwan: 我超恨跑步 但是重訓就是愉悅
推 badname: 當你心情很亂 事情很多 頭腦被一堆事情轟炸
推 st0809466: 累了就休息一陣子 心情調適好就有動力了
→ badname: 跑步是唯一一個頭腦完全放空和只剩與自己對話的聲音
推 miaum6: 類似原po，所以我選擇快樂的胖（掩面）
→ miaum6: 曾經很愛運動，但停了又復胖到先前體重
推 ann7773631: 樓上 既然很愛為什麼要停呢
→ miaum6: 當初是很愛跑步而運動，不是為了減重（雖然因此瘦了）
→ miaum6: 但現在要"為了減重"而運動總是說不出的痛苦
推 miaum6: ann大，之前運動有點傷了膝蓋休息一陣後突然就提不起興致
→ miaum6: 目前是正在想辦法調適回"喜歡運動"而不是"為了減重"的心態
→ miaum6: 但……真的很困難，不過為了健康還是得努力調適
推 cue: 我喜歡上團體課，你是不是需要有伴一起運動啊？
推 sunchen: 我也是跑到有一天發現自己的膝蓋不大能繼續下去了，現在
→ sunchen: 轉為騎腳踏車，一剛開始也像練跑一樣追求著減脂的效率，
→ sunchen: 但是後來就放過自己，去自己想去的地方冒險，爬山，去看
→ sunchen: 海都可以，有時間就可以這樣慢慢騎的到處去。乍看之下心
→ sunchen: 跳沒有像慢跑一樣維持在很好的區間，可是因為我可以騎更
→ sunchen: 久，騎更遠，所以兩個月之內體脂肪就下降了兩公斤，不是
→ sunchen: 體重喔。是體脂肪重量!而且感覺起來。我還能繼續下去。。
→ sunchen: 。所以，隨著你的心去挑選你想要的運動吧。。。一起加油
推 sunchen: 我沒有公路車，我只有小折，假日就到處玩，從超肉腳，到
→ sunchen: 現在可以連續破百k好幾天，跑步時容易胡思亂想，騎腳踏
推 finis: 你可以試試團體的~像瑜珈種類就很多,還有有氧舞蹈
→ finis: 很多都想要有伴才去團體課,但我覺得自己去最好~可以認識不
→ finis: 同的人很有趣!上課時觀察別人也滿有趣的XD
→ finis: 如果是跟自己朋友去~像分組就只能跟朋友,其實滿煩的
→ finis: 通常能自己去的反而都能持續的下去,跟朋友的去,朋友通常不
→ finis: 去的話你就會跟著放棄~我看過很多這樣的
推 ann7773631: Mia大 妳慢慢調適 不用逼自己 先找喜歡的方法開始
推 yuSecret: 我也沒很喜歡 最討厭聽到你不喜歡運動 就會以驚訝又憐
→ yuSecret: 憫的口吻說：怎麼會不喜歡呢？ 的人 就是不喜歡不行喔
推 luelue: 小時候真的超恨運動，懂你說不是喜歡才動而是不得不動，
推 redorange: 不喜歡 但為了健康不得不動 只能運動時做些轉移注意力
→ luelue: 不過至少很喜歡有氧或者瑜伽。我也正試著把他調適為跟吃三
→ luelue: 餐一樣正常的事，加油!
推 michelle0816: 同感 說不上喜歡而且煩 要不是為了瘦 真的不想運動
推 piggywu: 可從youtube上找fitness相關的影片來運動啊..換種方式吧
推 wklxbiwee: 如果有成就感的話應該會好很多 我很喜歡在河濱慢跑
→ wklxbiwee: 反而不喜歡在操場慢跑 一直循環的景色令我厭煩
推 killerchi: 真的 運動真的很煩 但不動又不行 我去年9月開刀 到今年
→ killerchi: 2月 完全不能運動 整個胖回來 所以 比起煩 我選擇不要
→ killerchi: 胖 身材走樣 更煩
→ killerchi: 但從2月到現在 每次運動我還是煩 但至少肚子又消了
→ killerchi: 女朋友過來挽手 手有肌肉讓她摸到 這我倒是很開心
推 killerchi: 所以我覺得Z>B 以後還是要繼續運動
推 se2422: 可以試試看別的運動啊 看氣候
推 BnLou: 也許是因為對你來說運動就是為了維持體態吧，換球類運動試
→ BnLou: 試`,為了樂趣而運動
推 llcjhcom: 沒必要噓吧
推 kinkifan: 我也好討厭運動 ，持續運動一段時間 ，但一停下來，就
→ kinkifan: 覺得超開心 ，完全沒有那種不動就會不舒服的感覺
推 crimsonall: 我很佩服已經把運動當成習慣或興趣的人(因為我目前還
→ crimsonall: 沒…) 我目前是藉由想其他的事情讓自己分心在運動上
→ crimsonall: 的累與痛苦
推 evelynchan: 你討厭運動還能持續兩年...也還蠻有毅力的嘛~但你有沒
→ evelynchan: 有覺得身體有些改變?就算不是瘦下來，如果你覺得你的
→ evelynchan: 心肺.肌力.體力.氣色.精神....都有變好，有變得健康，
→ evelynchan: 那就身體給你最大的回饋呀~繼續加油!
推 feelinbarbie: 沒看過那麼負面的正面文XDD
推 tin989: 我也討厭運動QQ 每當不用跑步的日子來臨，那天心情都會很
→ tin989: 好XD
推 LuckyDay: 單純運動很無聊 我是多一個運動錶就會有挑戰自己的fu
→ LuckyDay: 過程就會覺得有趣 不然就是改作競爭型的運動
推 cofc: +1
推 upno: 100
推 amyli765: 要不要試試跳舞呢
推 Ohnomaki: 跟你一樣哈哈 但還是得逼自己動
推 windkidll: 運動時放空 就跟吃飯睡覺一樣
推 raybaby01: 罪惡感驅動+1……大哭 ！！無奈啊
推 san122: 完全和你一樣!!不管怎樣都不覺得運動有趣,滿身大汗只覺得
→ san122: 好累好熱好喘身體又黏黏超不舒服,完全沒有任何喜愛.所以只
→ san122: 好砸錢買教練課,因為有人陪聊天+監督才有額外動力去運動
→ san122: 而且任何一個人從事的運動都好無聊,慢跑、重訓、游泳、對
→ san122: 牆打球...,就算自我突破又怎樣,還是無聊
→ liscp: 我當兵前完全沒跑過步 也可以說跑步是條禁止通行的路
→ liscp: 但是我當兵後 卻心境上改變 喜歡用跑步來磨意志力
→ liscp: 或許你可以嘗試看看跑不一樣的路線 不要一直繞圈
推 justhold: 同感 運動好煩討厭累的感覺
→ and097286: 推san122大 真的~自我突破又怎樣 還是又煩又累
推 peterwu4: 就慢慢去找感覺，像我是跑了兩年多之後才發現自己這輩子
→ peterwu4: 不要說跑步，是一個連路該怎麼走都不會好好走的人…XD
推 peterwu4: 再次接觸姿勢跑法，學習如何使用核心的力量，只能說經過
→ peterwu4: 時間的累積，當條件成熟一切就水到渠成了 急也沒用，只
→ peterwu4: 會把碗摔破而以~
噓 cnns: 不要為了瘦而瘦啊！
推 Maite: 同感。運動產生腦內啡使人快樂心情好我完全感受不到。
推 O10lOl01O: 運動有不痛苦的嗎?
推 chemman: 罪惡感促使運動+1
噓 AppliedMath: 運動只為了减肥 慘
推 salinia: 壺鈴HIIT 會讓你有置之死地而後生的快感 而且時間很短
推 Reddin: 佩服你的毅力!!  如果可以,找到個伴一起跑會變有趣嗎?
→ Reddin: 做高強度的球類運動!  但無法每天吧
推 EydieLin: 很煩 跳鄭多燕跳到哭 男友說爆汗很爽 我只覺得噁心
推 jumpakira: 同感!!!  運動討厭得要死 要不是易胖體質才懶得運動
推 aramaram: +1
→ skkky: 可以玩kinect體感遊戲
推 whiteluna: 其實很討厭運動+1
推 fishophobia: 我只喜歡打球 慢跑對我而言又累又無聊
推 monkeydpp: 運動的時候真的很累很煩...但是洗個澡睡個覺神清氣爽的
推 xantheholic: 完全懂你 乾 超級討厭運動媽的