[問題] 跑步後膝蓋緊?

[ethankuan (花椰菜)]

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小弟我一直都有慢跑的習慣，一周大概三到四次
已經持續了一年多，當初是為了減肥所以才開始
有幸的是從82到瘦了72，身高175
近日進行一如往常的慢跑，慢跑前的熱身從沒少過，跑完也是會拉一下筋
但是最近一兩次跑完後幾個小時，左膝開始有點緊緊、酸酸的
但是不至於會疼痛，所以今天還是有去跑了快40分鐘
一樣是有熱身才跑，但奇怪的是跑起來之後左膝卻不緊了，像正常的狀況
想說沒事，但一回家後幾個小時左膝又開始出現緊、酸的感覺


明天會去看一下醫生了。
但想先請問一下這是什麼問題呀？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.33.118
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※ 編輯: ethankuan (114.40.33.118), 06/07/2015 23:37:27
→ rayninewue: 請找物理治療師
推 karater: 就受傷啊 還不大嚴重而已 穿護膝吧
推 FJHS: 真的去問問專業意見比較好
推 uniqueya: 可能是股四頭肌太緊 拉扯膝蓋 物治或中醫傷科
推 CO2: 路跑板/ 找找