Re: [心得] 台安醫院營養諮詢 (多囊)

[maxinehou (yoyo, i miss u)]

內文有點長......
我也來回覆也下一個多囊的奮鬥史。

我自小胖，養成不在意體重的逃避感，
20歲因為月經真的不規律，檢查出多囊
但是持續沒有治療，因為我希望我月經不要來
不來也沒關係，我不在意
直到工作，持續變胖，
邊念研究所，一邊工作那年，我曾經將近一年都沒來，白天晚上天天累，真的很傷。

兩年前我在這裏發過文，求助飲食和運動
規律看中醫，調整飲食。
兩年來，我一杯手搖杯都沒碰過
（原本工作關係，都有人請客，每週可以到2杯）
4月喝過一次我最愛的星冰樂（出新口味），再前一次則是去年六月。
其他時間，完全避開飲料，盡量減少涼性食物，偶爾零食，加上規律運動，月經規律來了
，體重體脂也會慢慢少。

說偏食，我更誇張吧......
不吃紫色的食物，減肥前，我連地瓜都不吃。
早餐必喝飲料，換成低脂鮮奶或無糖豆漿。
所有想得到對身體好的東西，基本上我都討厭，你說你愛吃翅膀，我最神經的時候，我超
愛鴨翅膀，一個晚上吃掉5～6支都覺得塞牙縫（滷鴨翅膀真的好吃）

可是，如果說要改變，就是對自己嚴格一點的改變......我很墮落，對自己不大嚴格，所
以
我瘦的慢，並不是多囊的關係
兩年體重-20，體脂-14，比起那些成功的人，真是蠻廢的，可是了還是要繼續下去呀。
多囊隨時會反擊，月經隨時不爽就可能不來了
就算慢，還是要繼續走下去不是嗎？

至於多囊的藥物，因為我個人討厭藥物，基本上不吃。有些跟糖尿病藥物是同類的，血糖
藥物基本上都有胖這個副作用（非常諷刺，糖尿病要控制飲食跟體重，但是他們必備藥物
基本上就容易胖）

如果願意改變，就是很大的改變。
加油吧......多囊不是阻止我們改變的那隻手，自己才是



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.148.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433851167.A.833.html
※ 編輯: maxinehou (111.248.148.214), 06/09/2015 20:13:14
推 sunchen: 你很棒唷！繼續加油，好久沒有看到跟我一樣一年一次的，
推 petitsize: metformin的副作用是沒有變胖的，我的月經也不是一次都
→ petitsize: 沒有正常來 就是這個月正常 下個月又不來 但明明我的作
→ petitsize: 息、飲食都一樣 運動也沒有少 既然剔除掉運動的因素
→ petitsize: 所以我才想是不是真的連少吃也不行
→ petitsize: 我也曾經一年都沒來 現在是會自己來了 但是有時候不是
→ petitsize: 真的月經
→ AriaPokoteng: 少吃? 你繼續活在你自以為正常健康的吃法吧...
推 halulu: metformin醫生說吃了反而變瘦因為它會讓你嘴巴會有鐵鏽味
→ halulu: 會讓你覺得比較不想吃東西 我看高血脂的醫師有病人因故
→ halulu: 必須使用這個藥物 結果瘦的速度到會怕...
→ halulu: 不過這個藥物的副作用對我來說等於沒作用的XD
推 halulu: http://goo.gl/vZ72rJ
推 hyposoda: 記得沒錯的話metformin很傷腎
噓 yukikochen: 樓上不要胡亂造謠，有多傷?吃幾次就會AKI還是CKD
推 hyposoda: y大 之前新陳代謝科醫師跟我說 這藥只有腎健康的人才能
→ hyposoda: 吃 而且要定期檢查腎功能 所以我會這麼認為啦
噓 fupej: 傷腎？拜託不要不懂裝懂
推 iming1023: 是經過腎臟代謝，糖尿病第一線用藥，醫生只是讓你好了
→ iming1023: 解，他評估你能用就不用擔心
→ maxinehou: 糖尿病相關的藥很多，不只有metformin
推 halulu: 是 不過pcos很多醫生會用metformin
推 sunnyC: 推你!!!
推 yukikochen: 糖尿病的藥如果metformin算很傷腎，其他su也不用用了