[問題] 每天早餐沾芝麻醬可以嗎

[p761118 (批獎)]

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想請教各位大大，
『芝麻』是好油嗎？

小妹每天早餐會吃饅頭沾芝麻醬，
這罐↓
http://i.imgur.com/VcMJLvI.jpg
看營養成份表，脂肪含量蠻高的，
每天都在運動，希望能維持體脂，
擔心會不會因為每天早餐的芝麻醬影響我的體脂肪。
請求各位解惑 『芝麻』是好油嗎？
謝謝！

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→ aboveground: 試試以黑芝麻粉代替
→ YYYuMan: 有運動怕捨
推 teiurei: 芝麻是好油脂，但是要控制體脂的話要限量
→ chocopoodle: 我的最愛是花生醬 可是熱量QQ...
推 eatmyself: 每餐沾也可以啊......
→ lsj168: 一般的芝麻醬都是用榨完芝麻油的芝麻渣做成的，好好可以
→ lsj168: 自己判斷
推 theid: 也有無糖芝麻醬唷
→ roder: 不過量都可以
→ kobe333: 建議不要天天啦 因為真的很油 雖然我也超愛 要克制
→ albuca: lsj168大，榨完油的叫芝麻粕，毫無美味只能堆肥
→ mayling321: 樓上意思是 市售芝麻醬多是化學調味 ?
→ mayling321: 食物還是吃接近原型好 磨過表面積大增 十幾分鐘就氧化
→ mayling321: 芝麻原粒是好油, 但芝麻醬使用的應該是其他植物調和油
→ mayling321: 調和油品質 芝麻風味化學添加 糖來源?