[問題] 請問三多綜合蛋白粉

[gno01940519 (西斯寶貝的丈八蛇矛)]

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除 是

現在想要再提高點肌肉量幫助燃脂

目前資料如下

年齡27

身高 179

體重 113

體脂30

內脂16

肌肉重77

運動 是 一 三 五 蛙泳 40-50 分鐘

二 四 六重訓

飲食 早上 全麥鰻頭一個 堅果一把 蘋果一顆 無糖豆漿一杯

中午 燙青菜三分 手掌大的肉兩份 豆腐一塊 糙米飯兩碗

晚餐 燙青菜兩份 肉一 蛋一 糙米飯1

我有算過熱量 大概差基代300左右

好 問題來了

各位知道優質蛋白粉很貴

不論是直銷的 或是 什麼bsn的

今天在賣場看到 三多 綜合高蛋白

看起來蠻大的 只要520

就非常心動

請問這是好的補充品嗎

該怎麼吃

謝謝

--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.39.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1434788769.A.868.html
→ cnns: 乳清應該不算貴吧？！
推 bm2009bm: 美生寶的嗎？最近也再考慮
推 inthenchen: BMI高"通常"肌肉量不會少,你應該著重於減脂而非增肌
推 inthenchen: 試著慢慢提高有氧和重訓的"強度",蛋白質三多是台灣的
→ inthenchen: 應該比進口便宜,只是訓練強度是否有需要喝是另一回事,
→ inthenchen: 真要喝注意下熱量應該ok
噓 a010204: 中午肉也太多了吧
→ gno01940519: 樓上好像很厲害 願聞高見
→ ALegmontnick: 考慮到你的體重,中午的肉可能不算太多
推 n180: 兩巴掌的肉還好吧..我51公斤一天都吃掉約500~600公克的肉了
→ n180: 肉肉好吃啊^++++^ 素食主義者也管太多
→ nuance2009: 好認真...一定會瘦
推 jdlpings: 肉哪裡多 以原po體重還遠遠不夠
推 irenelove: 三多很ok阿 我不清楚這款價位算如何
→ irenelove: 但我之前算過 三多的乳清蛋白並沒有比MP的還便宜喔