→ minnesong: 新手版本的意思 06/29 16:54
推 ccm25: 就是如果你覺得吃力無法做到正確動作時，可以偷吃步的意思 06/29 19:56
→ qweertyui891: 男女的訓練方式是一模一樣的 只是男有蛋蛋激素 06/29 20:16
推 zoduo: 對 就是如果你覺得這動作太困難可以先嘗試比較簡單的版本 06/29 22:02
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請問妳的身體就是最好的健身房(女性版)
書中每個動作有"需要減緩嗎?"的單元
請問這是什麼意思?
是指做這個動作若覺得做的太吃力
可以照"需要減緩嗎?"的動作來做嗎?
"需要減緩嗎?"是比較簡易版的動作嗎?是建議新手做的動作嗎?
還是這部份,是指在做每個動作時,這一次和下一次之間的減緩動作?
類似像是休息的動作?
謝謝
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