推 z1288: 疲勞跟壓力是會累積的 ，需要靠調養休息或是推拿放鬆肌肉， 07/01 15:42
→ z1288: 才會恢復體力的 07/01 15:42
推 susanna026: 按摩筋骨吧？ 07/01 15:53
推 JOLIN0105: 游泳還有spa可以玩 07/01 16:01
→ steven211: 適度的運動 20~30分鐘 07/01 16:08
推 d8613518: 適度休息（睡覺），騎車開車是很耗精神的，通勤花太 07/01 16:24
→ d8613518: 多時間了。般近一點或許有用 07/01 16:25
推 inthenchen: 運動時間少一點,強度低一點 07/01 16:30
→ PORK37: 能提問工作內容嗎？ 07/01 16:36
→ lesliegl: 上班會暈倒應該先去看醫生吧？ 07/01 17:20
→ han050393: 建議先去做一次全身檢查 07/01 18:30
→ glen410: 我也是勞力型工作，運動一開始是跑10分鐘就開始伸展（類 07/01 19:01
→ glen410: 似瑜伽動作）我覺得重點是飲食還有動作正確性，可能不當 07/01 19:04
→ glen410: 使用肌肉導致僵硬，現在睡前都會吃zma覺得有改善 07/01 19:04
推 fattwins: 三餐有沒有都吃足夠的澱粉? 07/01 19:32
工作類似作業員
早餐吃早餐店中餐便當晚餐家中~澱粉有足夠
※ 編輯: mybbbb (111.252.130.228), 07/01/2015 20:13:21
有去檢查是生理期貧血
※ 編輯: mybbbb (111.252.130.228), 07/01/2015 20:16:16
→ PORK37: 不清楚當地房租。有想過通勤預算拿來租屋嗎？差沒很多的 07/01 21:30
→ PORK37: 話可以換到更多的時間。 07/01 21:30
推 d8613518: 貧血就多攝取鐵、葉酸、b群 07/01 21:43
推 salinia: 增加體力最有效的運動是持續長時間的低強度有氧... 07/02 14:20
→ salinia: 不過原po工時感覺很難長時間 -_-" 07/02 14:21
推 Pf2you: 說實在沒有 因為工作帶來的不只是體力壓力 07/03 07:35
→ Pf2you: 還有心裡和時間的壓迫 07/03 07:36