推 DavidMoney: 才1個多月而已 若半年都沒降再問也不遲 繼續堅持下去 07/03 17:37
→ Leo4891: 是的 雖然吃不多 但這樣的運動量也只是熱身而已 07/03 19:06
→ Leo4891: 在身體適應的前提下 應該逐漸增加運動強度 07/03 19:07
→ ilovee0427: 晚餐不吃沒人噓喔 07/03 20:54
噓 k71398426: 晚餐…爬文好嗎？ 07/03 20:58
→ peachbear: 有看置底吃這樣？ 07/03 21:51
→ peachbear: 運動一週五天 07/03 21:53
→ bufater: 建議可以先看置底文，裡面有許多資訊可供參考喔^^ 07/03 23:27
推 X566: 早餐不要吃便利店三明治很多添加物，拿鐵要喝無糖不要常喝 07/03 23:41
→ X566: 牛奶脂肪高不如改喝豆漿，晚餐吃太少，身體營養不夠會罷工 07/03 23:41
→ X566: 不幫你代謝體脂 07/03 23:41
推 abc70340: 為什麼最近幾篇都是不吃晚餐或晚餐吃超少? 07/04 00:19
噓 roder: 暑假到了 一堆減肥奇文都出來了 07/04 00:20
噓 cnns: 爬文很難嗎？ 07/04 02:15
→ steven211: 運動量和強度太低 你一直善待自己的結果 07/04 08:06
噓 ashin1069: 我就不餓呀樓上你很奇怪捏 07/04 08:32
→ sunchen: 樓上，何須生氣哩?想想應該吃三餐的身體，為何會被養成吃 07/04 09:38
→ sunchen: 不下? 最近不是只有出現晚餐吃的很奇怪的，還有不吃早餐 07/04 09:38
→ sunchen: 的。真要有效果，飲食，運動，休養，缺一不可 07/04 09:38
→ lsj168: 這種吃法，恐怕會越減越肥 07/04 09:51
→ steven211: ashin1069 我????? 07/04 22:55
→ ashin1069: 不是你，搞笑了搜哩 07/05 00:09
推 susanna026: 覺得 吃太少 反而會胖的 07/06 11:17