→ roder: 拳擊靠的是大腿和核心 上半身用的不多 而且也不是重訓... 07/16 00:04
推 yuannh: 看到你說飛輪讓妳下半身瘦超多，想報名飛輪課了 07/16 00:06
推 inthenchen: 拳擊有氧愛好者路過-完全無法取代上半身肌力訓練 07/16 00:55
→ inthenchen: 上背線條會變緊實(前提是體脂肪有降),但肌力還是很差 07/16 00:57
→ inthenchen: 後半真的沒力就姿勢和節奏跟上就好 07/16 00:58
→ inthenchen: 若姿勢有對,練大腿和核心比較多,若不對才會手酸比較多 07/16 01:01
推 lin12sinon: 飛輪真的會下半身瘦很多嗎??好心動~ 07/16 13:20
→ cat1224: 我把BC當作是宣洩壓力的管道 07/16 19:32
推 iamlittlecc: 請問什麼團體有氧主要練上半身，除了重訓外？魯妹跪 07/16 21:30
→ iamlittlecc: 求~~ 07/16 21:30
推 roder: 有氧都是練全身的好嗎... 07/16 22:35
推 iamlittlecc: 樓上r大，我知道，但只有氧比較行orz 07/16 23:04
→ iamlittlecc: 還是很謝謝r大回覆~~~ 07/16 23:05
→ sunnyC: body pump可以練上半身阿~~~算重訓有氧混合 07/16 23:12
推 roder: 會練到阿，但主要不是練上半身阿 07/16 23:53
→ roder: 真要講上半身的話不如去試試划船機 07/16 23:53
推 immortalqq: 飛輪真的可以練下半身啊 還有核心 07/17 08:06
推 commonccc: 拳擊打2年了，最近接觸飛輪，比拳擊累！腿臀痠到爆～ 07/18 20:25
推 commonccc: 拳擊有讓我變瘦！飛輪踩個半年看看 07/18 20:29