推 a3371450: 說的真好 簡單明瞭! 07/27 02:20
→ a3371450: 我自己無論是一休或是成吉思汗館長的影片都看過 其實進 07/27 02:31
→ a3371450: 入健身的世界中 漸漸會瞭解到什麼是適合自己的 什麼觀 07/27 02:32
→ a3371450: 念是正確的 w大分析的很清楚 07/27 02:32
推 roder: 推 客戶層不一樣推出來菜單就不同 重點是你要選適合自己的 07/27 02:57
→ roder: 館長自己就說過 每個教練都會把很基礎的東西講的很專業一樣 07/27 02:58
推 ne579: 推 07/27 04:02
推 feeks: 同意這篇..雖然我覺得一休在運動的部份並未誠實 07/27 04:03
→ feeks: 但他的飲食觀念應該可以救很多人:吃得健康美味又不餓肚子 07/27 04:03
→ feeks: 舉例來講 一個非常固執的朋友靠吃仙女餐減肥 身體弄到壞掉 07/27 04:04
→ feeks: 中醫看了很久才好，但還是有點後遺症，她深信吃少才會瘦 07/27 04:04
→ feeks: 她深信就算只吃水燙青菜，吃超過七分飽也會胖 07/27 04:05
→ feeks: 怎麼講都不聽，給她看一堆算基代的文章也看不進去 07/27 04:05
→ feeks: 她看了一休的部落格，看他的身材覺得很有說服力 07/27 04:06
→ feeks: 所以她開始相信不用餓肚子也能瘦 07/27 04:06
→ feeks: 長期吃仙女餐，一休的食譜對她而言簡直是大餐 07/27 04:07
→ feeks: 然後她又看一休那麼瘦 於是她終於被說服了 我覺得是好事 07/27 04:07
→ feeks: 至於運動方面，她不想做 Tabata 所以不會被一休誤導啦 07/27 04:08
推 immortalqq: 他推薦的飲食不評論 不過他的運動……… 你想讓自己 07/27 08:17
→ immortalqq: 受傷就繼續練吧 這跟你說的健身房教練不推薦看是不同 07/27 08:17
→ immortalqq: 的概念 不要想張冠李戴 好的教練才不怕你學 強的教練 07/27 08:17
→ immortalqq: 會依個人能力跟需求安排不同課程 健身若那麼簡單 每 07/27 08:17
→ immortalqq: 個人都輕鬆練成大肌肌了 07/27 08:17
→ themost: 很多健身房的教練的確不怕你學，怕你不買課程而已 07/27 09:46
推 jpgjpg2005: 某樓又來臭酸留言了喔？ 07/27 10:20
→ jpgjpg2005: f怎不po看看正確深蹲連結？ 07/27 10:21
→ jpgjpg2005: 原原po那篇一直講我教練怎說怎說... 07/27 10:23
→ jpgjpg2005: 還同意這篇勒..? 07/27 10:23
推 coffee112: 一切都是因為$ 07/27 10:58
推 als60907: 比起一休的深蹲 我比較支持肌肉沙攤版的水肥大大 07/27 11:46
→ als60907: 雖然不知道前一陣子他們吵起來之後的結果 07/27 11:46
→ als60907: 但是水肥大的文章豐富又附影片 舉例、解釋的也很詳細 07/27 11:47
→ als60907: TABATA就不說了 我在路跑板說要要做巡航間歇就被砲... 07/27 11:48
→ als60907: 巡航間歇的心率還沒有要求這麼高 強度也沒有這高 07/27 11:49
→ als60907: 像TABATA這種超高強度的間歇就更不用說了.... 07/27 11:49
推 bitcheggs: 分析的真棒 我也是這樣子跟我朋友說 07/27 12:36
推 daalien: 中肯的解析 07/27 13:19
推 g8g89g8: 葉珮雯 商業導向的東西 一直跳針一天做幾分鐘就能變瘦 07/27 14:06
→ g8g89g8: 那我們這些蹲在健身房跟瘋狂上有氧課的不就笨蛋 要維持 07/27 14:07
→ g8g89g8: 良好的體態食七動三 他變成食零動十了 或許不好聽 但靠女 07/27 14:07
→ g8g89g8: 兒成為 賣奶昔哥 瑜珈墊哥 過季商品出清哥 還有一堆腦粉 07/27 14:07
→ g8g89g8: 護航 賣亂啊 07/27 14:07
推 g8g89g8: 要變瘦 不是像他帶這種風向 要變瘦也要瘦的健康 哪有這 07/27 14:11
→ g8g89g8: 種一蹴可及 一步登天的 和尚90公斤瘦到現在難道不用半年 07/27 14:11
→ g8g89g8: 以上時間 你想像快速瘦下來原先撐大的皮膚會變怎樣就知道 07/27 14:11
推 stf32002: 推這篇 07/27 16:27
→ skhan: 進一休社團都參考飲食較多 沒負重在那跳啊撐的業配的都跳過 07/27 16:27
→ feeks: 某j幹嘛那麼嗆？意見不同也不用說我臭酸留言吧！ 07/27 16:56
推 youGG: 深蹲的每角是影片看不到的。姿勢錯誤除了傷膝蓋 下背更會 07/27 17:00
→ youGG: 承受不小的壓力 07/27 17:00
推 THUCG: 推這篇，覺得他有好有壞，不用因為某些地方不足而否定好的 07/27 18:05
→ THUCG: 部分。也推他的食譜。 07/27 18:05
→ THUCG: 不過我覺得葉配也沒關係，大不了略過，不會因為葉配而不看 07/27 18:06
→ THUCG: 某些人，只要有好的部分就值得參考，跟葉配有無無關 07/27 18:06
→ PORK37: 真的是有趣的分析。未免小看運動與飲食的領域。買幾本考 07/27 18:53
→ PORK37: 照的書看看吧…你就會了解，並不像你講的教練喝西北風 07/27 18:54
→ steven211: 有些教練 真的是騙騙錢過日子 07/27 22:08
噓 jaysuzuki: 那其實一休沒有不可取代性嘛，你把他的東西說的很簡單 07/27 22:22
→ jaysuzuki: 其他教練不都也懂? 重點是在於有人照做而受傷，這怎算 07/27 22:23
→ jaysuzuki: 沒有足夠的知識跟姿勢，就示範給別人看。 你看正確的姿 07/27 22:24
→ jaysuzuki: 勢都未必學得好了，看錯的會? 07/27 22:24
推 narnic: 呃...有"正確深蹲"的連結嗎？ 07/28 01:03
→ themost: 嗯..應該沒有一種正確的深蹲，只有適合自己的深蹲 07/28 06:51
推 JakeMcGee: 有正確的深蹲 但沒有一致的動作 07/28 09:00
→ trnet433: 這篇的重點在哪啊 和尚的練法.觀念沒問題會那麼多人批評 07/28 10:07
→ trnet433: ? 當大家都是吃飽太閒眼紅他喔.他在拍影片的時候想過會 07/28 10:08
→ trnet433: 看到的人有哪些嗎？有些不適合做這些運動的.做到受傷他 07/28 10:09
→ trnet433: 要負責？ 還是好好當個美食部落客吧 07/28 10:09
推 overfly: 本篇中肯！ 07/28 10:34
推 a19887754: 專業科學研究的被當屁，部洛客鬼扯被當寶 07/28 17:39
→ a19887754: 一休的東西不就是打動大家心中的懶惰，每天動幾分鐘 07/28 17:40
推 a19887754: 當然你從來沒動的人跟著做當然還是會比不動好 07/28 17:41
噓 skizard: 學到錯誤觀念 小心一生都要看醫生 07/28 20:32
推 aova: 推 07/28 20:33
→ offcola: 難怪我都只能當屁 這年頭專業輸部落客 07/29 02:43
→ offcola: 還要替那些傷的人治療調整 還會被嗆觀念 07/29 02:44
推 xman1: offcola大大 我需你的專業啊！！ 敢快來台灣救人 07/29 04:59
→ feeks: 台灣的法律要加強規範這類型部落客或作者；像有位沒有營養 07/29 05:22
→ feeks: 師執照和學位的作者，也出書鼓勵大家少吃澱粉，宣導錯誤的 07/29 05:22
→ feeks: 醫療概念，衛福部也是什麼都不能做。。 07/29 05:22
→ trnet433: X粉：正面能量，你們這些人都眼紅抹黑我們X哥 07/29 06:30
→ feeks: t大反串得真到位XD 07/29 07:43
→ trnet433: 哎 以前在他的社團 看到他一出現 就一堆粉絲開始歌功頌 07/29 08:40
→ trnet433: 德 把他的話當成聖旨 就覺得很無奈 07/29 08:41
→ feeks: 他的社團是指臉書專業嗎？ 07/29 23:53
→ trnet433: 不是喔 是私密的社團 要加入才看的到 07/30 00:21
→ trnet433: 有些文章他不會放在臉書專頁 只會放在社團裡面 07/30 00:25
→ feeks: t大方便私信提供社團網址嗎？ 07/30 03:18
→ MiranCroce: 就可以跑全馬.. 點文章也沒看到推銷..更沒有強制跳 08/09 02:20
推 MiranCroce: 真的，文章教學這些..看完覺得不適合，甚至讓自己受傷 08/09 02:50
→ MiranCroce: 不是別人的錯，選擇權在自己，錯誤的觀念? 證實吧 08/09 02:53
推 shaphanty: 紅明顯，一休最爭議得不只是業配，重點在他的文章 09/01 11:22
→ shaphanty: 裡的有些動作對初學者來說是很容易受傷的，但是他不會 09/01 11:22
→ shaphanty: 跟妳說，像TABATA不知道每個動作完整性的人來說，做了 09/01 11:23
→ shaphanty: 真的很容易受傷，另外就是他不容接受別人的質疑， 09/01 11:23
→ shaphanty: 重訓的觀念跟其它專業知識一樣會因為新的研究出來而改 09/01 11:24
→ shaphanty: 變，但是當你有名以後，你很難聽進別人的話，擁有一堆 09/01 11:25
→ shaphanty: 粉絲，你更難反省自己的觀念是否真的正確，這點SALLY 09/01 11:25
→ shaphanty: 發表過的一篇文章就有講到，SALLY自己以前也 09/01 11:25
→ shaphanty: 崇拜過某個健身女神，但是後來她學愈多越知道以前自己 09/01 11:26
→ shaphanty: 的盲點，這種懂得自省而且承認得部落格才值得看 09/01 11:27
推 crackedup: 請問是哪些動作會受傷啊？ 09/03 15:00