作者blueian (Ian Lin)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？
時間Mon Jul 27 11:52:41 2015
單從和尚的部落格資訊來說確實是對新手或一般想瘦的人有很大幫助，
畢竟多少人認為減肥就是要瘦，拼命各種嘗試卻又失敗後，
和尚如同救世主般的提出了顛覆大眾的想法"減脂"
而且更棒的是每天吃得飽又只要花幾分鐘時間就能打造他們心目中的身材，
透過這些方式宣傳加上他本身家族的明星光環，搭上現在健身順風車爽賺真的剛好而已
大家常搜尋的Google幾乎前幾個都是和尚文，不過真的有在健身這塊領域專研的人都知道
光看那樣的運動量，是絕對不可能"瘦"成他這樣的體態的，
和尚把他當商業化在經營，自然背後付出的努力是值得肯定的，
半馬全馬需要多少的練習才可能達成，想必也不用多說了，
不過就像前面提到的，健身的順風車在台灣才慢慢開始起步形成，
如果越來越多人對身材的要求越高，懂得越多，而不是還在崇尚瘦巴巴的六塊肌的話
和尚效應就會開始慢慢無效被大家遺忘，
好比重訓界有名的幾位高手之前都公開抨擊過和尚的單腿復健蹲一樣
只要台灣健身風氣持續下去，和尚自然會被淘汰，也不需要特別在意
畢竟經營部落格就是要爽賺，不然要幹嘛?!
說那麼多，小弟偶爾不知道吃甚麼或是吃的很膩的時候也是會參考和尚的套餐拉~
其實我是蠻支持他之後可以轉型當美食部落客，應該會有更多人支持他的拉~~
※ 引述《waterfall (Valar Morghulis)》之銘言：
: ※ 引述《hohowo (hohowo)》之銘言：
: : 沒有戰的意思，只是很疑惑一休不是跟fitness一樣宣導正確的減肥概念，
: : 吃到基代+運動
: : 只是一休好像比較常提倡tabata,也是運動的一種 ，而且他本人也是減肥成功的實例
: : 所以想問一下是一休提倡的減肥方式有哪裡不對嗎？想問問這裡的意見？謝謝大家。
: 一休的部落格，我也是有在看
: 他的觀念或練法其實沒什麼問題
: 但是就像之前大家在流行跳鄭多燕一樣
: 跳鄭多燕不好嗎？有運動當然是好的
: 但是跳鄭多燕你會變鄭多燕嗎？
: 當然是不會
: 一休也是一樣的狀況，一休從胖到瘦，到現在的身材
: 也是練蠻長一段時間了
: 但是當他開始有名的時候，是他已經練出明顯六塊肌的時候
: 當你已經練到他這個程度，除非想要更上一層樓
: 不然其實每天固定維持一定的運動配合適當的飲食也是ok
: 但就像成吉思汗的館長說的
: 一休這類的部落客了不起帶你入門
: 當你想要更上一層樓的時候，他們講的東西
: 就一定會發生衝突，不論是飲食還是訓練的菜單都嚴格太多了
: 另一方面一休如果要維持高人氣來推他的業配文
: 他的身材一定要愈來愈好
: 可是相對就愈來愈難像他說的
: 輕鬆的飲食配合適量的運動就可以讓粉絲身材變成他這樣
: 可是如果這樣就說一休的文章沒價值又錯了
: 我一些胖子朋友常常會問的問題
: 一休的文章都可以回答，像減肥的料理有哪些可以選擇
: 有減重經驗的人都知道，每次都只有那幾樣東西能吃
: 很快就撐不下去了
: 如果是胖想變成瘦，我覺得他的文章很值得參考
: 但當你瘦下來想要身材更好，
: 一休的文章很難給你，畢竟他要不斷吸引一些入門的粉絲
: 寫一些太困難太複雜的東西會把粉絲嚇跑光光
: 反過來說，健身房的教練絕對跟你說不要看一休的
: 大家都看一休的，他就喝西北風去了
: 當然那種專門訓練選手的教練是不靠這些啦
: 所以了解自己的狀況，觀念正確，
: 其實每個訓練方式跟飲食在各個階段都有他的優缺點
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推 cat1224: 飲食方面真的滿不錯 07/27 13:29
→ virgoo: 如果越來越多人對身材的要求越高，懂得越多，而不是還在崇 07/27 13:46
→ virgoo: 尚瘦巴巴的六塊肌的話。這句話深感同意 07/27 13:46
→ edwdada: 也不一定吧 大肌肌很厲害 但未必能流行 07/27 14:01
推 immortalqq: 那他要先為那些受傷的膝蓋負責嗎？ 07/27 16:03
→ verame: 在吸收網路上的資訊前 請先對自己的目標要有清楚設定 07/27 16:29
→ verame: 不清楚自己的目標只會盲崇 當然不會達到自己要的 07/27 16:31
推 psx: 大肌肌要付出的是你瘦下來的兩倍 07/27 16:46
推 psx: 我認為真的有練出心得的自然會找出方法 07/27 16:48
推 sunchen: 真心推食譜。。。。 07/27 17:19
→ yurikim: 單腿復健蹲 XD 07/27 20:55
→ PORK37: 問問一些養生長輩就會那些菜了，真搞不懂。 07/27 22:41
推 XXPLUS: 大肌肌在國外都是少數了，台灣哪可能流行 07/27 23:50
推 chieher: 不要小看瘦巴巴六塊肌好嗎 Q w Q 大肌肌對我沒用阿 07/28 04:48
→ themost: 不一定要大肌肌呀，李小龍為了目標，減掉不少肌肉 07/28 06:55
推 NCK: 比起大肌肌 很多女生更愛男模那種精壯低體脂的身材啊~ 07/28 17:56
→ plsmaop: 李小龍的背肌很恐怖 07/28 18:00
→ plsmaop: 飛鼠4他 07/28 18:02
推 feeks: 真的養生長輩就會那些菜色，但有些人就是覺得減肥就該吃得 07/28 18:28
→ feeks: 像苦行僧。ㄧ休至少讓很多人開始相信 減肥吃那些養生菜色也 07/28 18:28
→ feeks: 不用餓肚子 07/28 18:28
→ jackyhsu18: 大肌肌在美國一堆好嗎.......... 07/29 08:06
推 wanderlust: 這篇中肯～～～ 07/29 09:47
→ fongse: 只看人數台灣當然輸，要看比例阿 07/29 16:09
→ greensuper: 單腿蹲兩天我膝蓋痛兩天 就再也不敢做了 07/29 21:38
推 yohan0219: 他只有兩個好處，正向思考，飲食食譜 07/30 10:30
推 cperry: 推樓上 08/01 19:04
推 vunesa: 中肯 08/03 18:02
推 sean3378: 半馬不太需要練輕鬆跑就好了吧 10/05 16:49
→ zeone: 一直說他的飲食食譜好的人 拜託去肌肉沙灘看一下靈活飲食! 10/13 13:46