→ Qcloud: 是槓鈴 那是重訓, 槓鈴 壺玲 TRX08/12 13:03
→ maxmax168: 謝謝！08/12 13:06
※ 編輯: maxmax168 (223.139.20.153), 08/12/2015 13:12:28
推 freshbanana: 萵苣? 08/12 14:46
推 Leek: 不想用徒手想用重訓的話首先就是要養成規律使用健身房的習慣 08/12 14:54
→ maxmax168: 可是健身房我不懂怎麼使用器材耶，可以自學嗎 08/12 14:57
推 antpo: 既然買教練課了，對器材的使用或是槓鈴重訓的正確姿勢，都 08/12 15:42
→ antpo: 可好好請教教練喔，要避免受傷 08/12 15:42
推 splong: 叫教練教啊，你出錢還是他出錢啊... 08/12 16:19
推 funk5566: 請教練就是要他教啦 勇敢的去問 08/12 17:10
→ maxmax168: 可是他講了一套我也聽不懂的理論，結論就是最近不會教 08/12 20:23
→ maxmax168: 我器材，他會不會覺得我學了器材就不會繼續買他的課了 08/12 20:24
→ funk5566: 投訴他吧 我不否認教練意見重要 但你是消費者可以捍衛 08/12 20:32
→ funk5566: 自己的權益 08/12 20:32
推 handsomecat3: 你買幾堂? 上幾堂了? 08/12 21:01
→ maxmax168: 哀，可是鬧翻了以後見面很難看耶 08/12 22:00
→ maxmax168: 他只幫我上過三堂器材，已經上過10堂課了 08/12 22:02
推 ro1234: 看來是萵苣 08/12 22:22
→ ro1234: 自己的權益要自己顧啊 08/12 22:23
→ funk5566: 你何必要怕他 08/12 22:44
推 CowBLay: 蔬菜問題這麼多為什麼還要選，真的是不見棺材 08/12 22:49
→ maxmax168: 哀，因為我是第一次買課，所以不知道怎樣上課才是正常 08/12 23:13
→ maxmax168: 的，是後來跟朋友聊起，才被取笑說他教的還不如自己練 08/12 23:13
→ funk5566: 說真的自己有要求要跟教練講 不敢講又要怕又擔心板友也 08/13 01:35
→ funk5566: 幫不了你 08/13 01:35
推 kito73: 回他說你的理論我聽不懂 所以我還是上器材好了~(笑) 08/13 11:00
推 ashin1069: 你花了錢耶，有問題就盡量問呀，不然你花錢有什麼意思 08/13 11:49
→ ashin1069: ，讓他領白薪嗎 08/13 11:49
推 babychu: 應該是要讓你循序漸進吧@__@ 我的教練課也是一開始教基本 08/13 12:48
→ babychu: 的肌力訓練，等妳會控制、學會要怎麼出力之後，才開始教 08/13 12:49
→ babychu: 一點點器材 08/13 12:49
→ babychu: 基本的肌力訓練也是要姿勢正確+出力部位正確 08/13 12:51
→ babychu: 而且妳又是初學者@__@ 08/13 12:52
推 doiha: 你有拿啞鈴嗎? 我的教練也是讓我用啞鈴多過用器材 08/13 13:02
→ doiha: 重點是你有沒有覺得有學到東西or有進步? 08/13 13:03
推 WILLWIL: 你買教練課然後跑來這邊問..我的天 08/13 13:46
推 walacutecat: 我的教練課第一堂是滾筒，做很基本的動作，但是從徒 08/13 23:32
→ walacutecat: 手才有辦法把最基本動作姿勢做好 習慣了，加負重還 08/13 23:32
→ walacutecat: 有做器材才不會受傷！核心很重要...你朋友動作做對 08/13 23:33
→ walacutecat: 嗎？下次這樣回她 08/13 23:34
→ ericakcc: 核心教練ㄏㄏ 08/14 01:08
推 qqcc023: 也許你的教練覺得你肌力不足，所以從徒手學會控制使用部 08/14 18:06
→ qqcc023: 位出力，等到你可以掌握時，他應該就會讓你負重，重訓對 08/14 18:07
→ qqcc023: 肌力差的人，都是需要循序漸進的步驟，最重要的是，你該 08/14 18:09
→ qqcc023: 跟你的教練溝通，問版友..版友不是教練，況且你的身體狀 08/14 18:10
→ qqcc023: 況版友們也不清楚，直接溝通囉~ 08/14 18:11
推 foursdate: 叫教練教，被逼買一堂，購買跟教不同人。叫他教我器材 08/18 10:28
→ foursdate: 用法，他可能也知道我不會再買，教的也是還ok 08/18 10:28