[討論] 重訓精神也會變好的原因是?

[jamesmagic (james)]

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我原本以為只有游泳完精神會變好


因為血液循環變暢通 這很好理解


不過最近發現重訓完精神變好的效果居然不輸游泳


是因為重訓的過程也會促進血液循環嗎??

還是說因為運動就會分泌多巴胺?

我印象中我以前都是重訓完會累耶
 怎麼最近變了XDD



想討論一下 重訓身體的後續反應跟游泳最大的差異在哪~


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推 sheagia: 身體會累 但腦子很嗨
推 roder: 腎上腺素分泌不就會這樣嗎...
推 aova: 我也是剛開始學怎麼做的時候會累 之後做會開心 身體覺得輕!
推 asdf456852: 運動會分泌腦內啡，讓你嗨
→ cnns: 應該要看強度吧！
→ qweertyui891: 不會很嗨 覺得累的要死
推 wulingtony: 當天嗨 睡一覺隔天累
推 Narcissuss: 吃完飯就累了
推 yeswilde: 嗨到每天準時六點清醒，無論晚上多晚睡
推 cperry: 晚上重訓完high 隔天累
推 steven211: 真的 = =
推 opklm: 我每次運動完一兩個小時後會超想睡
推 opgients0073: 做完當下很high，一吃完飯就想睡
推 saul17: 那是你的身體開始接受重訓 迎接美好的未來~~~
推 yukoissmart: 做時很high，做完馬上想睡囧
→ feeks: 運動完聽說ㄧ小時內睡覺會胖？
推 sunchen: 原本昏昏欲睡的會因為開始動了而精神變好，但做完就癱了
推 sucabe: 睪固酮
推 yhily: 我練完腿昏昏欲睡
→ denny932s: 嗯嗯 是要來練了
→ raywang0204: 重訓後會有後燃效應
推 zoey888: 讚
推 jj10953: 想借問 每次重訓過程中都會打哈欠是為何 明明都有睡飽
推 evilbardo: 樓上你那是強度太低 跟精神好不好無關的