[問題] 騎xbike膝蓋會痛

[hungchingsu (vicky)]

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潛水了一段時間，也買了xbike回來騎

前陣子到日本自助旅行，每天都走很多很多路
到第三天左側膝蓋開始痛，第四天之後爆痛
走路都只能一跛一跛
回台後趕快去看醫生
醫生說我滑液囊發炎，關節積水
吃了一陣子藥，休養後康復
但醫生說不太可能是我走兩三天就這樣
應該是長久下來累積出來的
自助旅行只是爆發點

最近又恢復騎xbike
因為久未運動，想慢慢增加強度
剛開始前面幾天還好
一天一天增加到我大概騎4.50分鐘膝蓋就會開始不舒服
就只好趕快休息
我座墊高度大概調到腳伸直，膝蓋微彎
騎的重量也調到最輕往後一兩格
速度也不算快
想請問是我騎的姿勢不正確嗎？為什麼會有這種情形？我該怎麼調整？

謝謝大家 ：）


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.180.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1440409968.A.E48.html
推 momoattempt: 沒照X光嗎？有可能是髕骨外翻，但要照X光確認
推 IMPcsc: 請看骨科後, 再看復健科
喔對了！醫師有照超音波說我髕骨外翻，但不嚴重，他說不需要進一步治療 :)
我是看骨科醫師的
※ 編輯: hungchingsu (111.82.180.201), 08/24/2015 18:55:50
推 steven211: 多看幾家吧 現在膝蓋有問題 你需要的不是運動 是休息
→ steven211: 復健 多請教醫生..現在就是膝蓋承受不住還每天騎40分..
推 totainan: 穿壓力褲能否改善呢？
推 IMPcsc: 先看骨科是確認是某者要是骨頭的問題, 如果主要問題不在骨
→ IMPcsc: ,那復健科對運動傷害通常比較專門