→ ashin1069: 關鍵是那個熱量調控餐 妳願意面對這個事實嗎... 08/29 20:22
推 g030501: 樓上的事實是指? 08/29 20:32
→ ya0912: 補充一下熱量調控餐內容，那不是代餐哦!它裡面會有一份澱 08/29 20:37
→ ya0912: 粉(五穀飯/糙米/義大利麵/地瓜/南瓜)+纖維(生菜沙拉/涼拌 08/29 20:37
→ ya0912: 菇類)+蛋白質(烤雞/牛肉/花枝/魚/蝦)，我無法接受喝代餐 08/29 20:37
→ ya0912: 或一成不變的食物，也實在沒時間沒廚房自己弄，才會選擇這 08/29 20:37
→ ya0912: 個調控餐，基本上他就是跟自己健康煮一樣，份量以一般食量 08/29 20:37
→ ya0912: 女生吃是頗飽的! 08/29 20:37
推 ashin1069: 我當然知道不是代餐 但掉髮代表該組合餐的成分很有問題 08/29 20:42
推 bearchin: 我以為那不錯吃耶，只是因價格覺得好貴所以一直沒買～ 08/29 21:04
→ giordano92: 是N牌子的嗎？如果是的話真心覺得那份量超少 08/29 21:07
→ ya0912: 因為公司只有油不用錢的餐廳跟超商，雖然貴還是買了><至 08/29 21:20
→ ya0912: 於份量我大概8分飽! 08/29 21:21
推 jpgjpg2005: 晚餐要早吃阿XD最好在6:00~6:30吃 08/29 21:32
→ jpgjpg2005: 然後掉髮應該跟減肥無關吧！？ 08/29 21:32
→ jpgjpg2005: 是不是工作或減肥壓力大 煩惱太多.. 08/29 21:33
→ jpgjpg2005: 原po減肥速度跟妳所述 掉髮應該跟減肥無關 08/29 21:33
→ jpgjpg2005: 減肥運動會流比較多汗 洗頭髮時按摩頭皮要更細心點~ 08/29 21:35
→ jpgjpg2005: 汗跟油脂分泌會比較旺盛 個人推測orz 08/29 21:36
→ ya0912: j大感謝，過陣子工作告一段落會調整晚餐時間! 08/29 21:44
推 cabessa: 原PO的早餐吃得晚,所以晚餐不能太早吃,不然要加份輕消夜 08/29 22:49
→ cabessa: 不要讓胃空太久,掉髮也有可能是蛋白質攝取不夠 08/29 22:50
推 immaola: 看了那個餐的照片，覺得澱粉多了，蛋白質少了(肉太少人 09/03 22:20
→ immaola: 生太悲傷了)，菜都是生菜。我覺得還是綠色蔬菜好。http:/ 09/03 22:20
→ immaola: /i.imgur.com/oGnZNjz.jpg 09/03 22:20