推 ann7773631: 瑜珈墊上面再舖毛巾試試看？ 09/15 23:27
→ steven211: 巧拼 枕頭 09/15 23:48
推 abc20260: 浮板 09/15 23:49
推 ro1234: 我都用拖鞋 QQ 09/15 23:56
推 WHENILIVE: 手肘不要翹起 手掌貼平地板 讓受力不要集中在骨頭那裡 09/16 00:01
→ WHENILIVE: 的脆弱皮膚 還有再加厚毛巾或者把瑜珈墊凹疊成2層試試 09/16 00:01
→ virgoo: 我一開始也會。後來舖毛巾就不會了。 09/16 00:26
推 kdan0703: 難怪我想說怎麼手肘都會紅紅一塊.. 09/16 00:32
→ roder: 重心再調整 不要只單用手肘那個點去撐 09/16 01:12
推 nina2727: 應該是姿勢的問題 其實0.6到0.8公分就差不多厚 09/16 11:44
推 you240: 撐上去之後不要移動喬位置很容易摩破皮 09/16 13:15
推 poohbear602: 我都磨到破皮又好又破皮又好..現在都黑黑的>< 09/16 14:10
推 soraaaa: 我手肘也有一小塊類似要脫皮，決定鋪毛巾試試看 09/16 14:25
→ lonmau: 我是做跪姿伏地挺身 結果膝蓋變黑黑的... 09/16 16:37
→ coffee112: 樓上可以試著做樓梯版或正常版 09/16 22:30
推 liuyj: 我反而是有墊毛巾才會這樣 可能毛巾太粗糙 09/17 00:23
→ liuyj: 直接墊瑜珈墊做就不會 (厚8mm的) 09/17 00:23
推 immaola: 我直接磁磚也沒這樣耶！(皮太厚xD) 09/22 22:28