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哈囉!大家好我是隔壁版的版主威力! 相信fitness板上面也有不少女生在摸索重量訓練! 以下影片聯結是我跟我老婆一起錄的重量訓練影片, 老婆也是因為我的關係才剛開始接觸重量訓練四五個月的時間, 而且身體的控制能力、穩定性都很初學。 希望藉由紀錄我老婆的訓練過程讓大家瞭解女生也是可以做重訓, 順便分享正確的訓練觀念給大家! https://youtu.be/-54_Ay3WfRc
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Qcloud: 推威力 09/18 14:33
flowergone: 推推 09/18 14:35
shi1234: 威利!! 09/18 14:42
emotions136: 推 09/18 15:33
kee32: 郎才女貌!胸推的力線又直又平穩,肩關節也蠻穩的,嚴師出高徒 09/18 15:53
kee32: 第二個動作的肩膀都比我穩了(汗...) 09/18 15:55
revolution: 謝謝版大 09/18 16:06
a062693069: 推個 09/18 17:02
lesfu: 大推~飛鳥超穩! 09/18 17:43
beyondboy: 拍的很好內~推 09/18 20:51
princetamaki: 謝謝分享~ 09/18 21:14
P636516: 感謝~ 09/18 21:41
yccd: 棒棒! 09/18 22:10
chieh0311: 感謝分享~推推! 09/18 22:46
kickyjump: 威力嫂本人更正!!! 09/18 23:12
satanangel: 竟然已經結婚了@@ 09/19 00:05
ne579: 推!!! 09/19 00:17
fish930077: 推推~ 09/19 00:30
qtyy9532: 推 09/19 01:59
sweetlaven: 推 09/19 02:12
rechui: 期待重訓part 2 09/19 02:27
a19887754: 推推~~很適合給女生朋友看,讓她們不要怕重訓 09/19 03:04
DongRaeGu: nice 09/19 05:28
ymaq: 推威力 09/19 10:37
jaysuzuki: 用的重量很輕,但是動作贏過一堆男生... 09/19 10:44
yaosh: 大推 09/19 11:07
n8811011: 推囉 09/19 15:46
likeite: 推 謝謝 最近正在找 09/19 16:57
Majorie1128: 推!實用 09/19 17:28
kai931: 身高180 說完一起爆笑 09/20 07:39
feifei1123: 推~~ 09/21 00:37
huiyu0207: 我是女生 小時候練游泳肩寬很寬三角肌也很明顯 我才都 09/21 13:06
huiyu0207: 真的不敢穿無袖> < 09/21 13:06
cdpicker: 我一開始被右上角的假人頭嚇到XD 09/21 18:01
jaysuzuki: 三角妹應該還是比白骨妹好看很多 09/21 19:15
naneo: 推 09/21 21:55
QRey: 推~女生要練出肌肉真的很難啦!能有線條已經很好了! 09/22 09:41
linpiepie: 大推大推~快來朝聖 09/28 11:02
xuepiaoran: 力與美的展現就是讃~!! 09/29 17:02
yun5566: 推~~~ 10/03 01:05
WisiN: 大推~ 08/28 00:13